Новогодишно решение

започнете

Продажбите на книгата скочиха досега през януари. Благодаря на всички, че ми дадохте това доверие. Очевидно от уста на уста работи и резултатите от книгата съпътстват резултатите на хората, които са искали отслабнете следвайки моя съвет. Днес искам да се възползвам от възможността да говоря точно за това как да използваме книгата за отслабване като част от резолюциите, които правим за новата година. Не е изненадващо, че януари е точно когато книгата се продава най-много. Отслабването и подобряването на здравето обикновено са две от най-често срещаните резолюции, взети в началото на нова година.

За щастие и двете са много лесни за изпълнение в наши дни. Като начало идваме от период на излишък, в който сме яли и пили повече от необходимото. Освен това много от храните и напитките, които сме приели, са особено вредни за здравето ни и също ни правят по-дебели. Положителното е, че не всички тежести, които сме натоварили, са мазнини. По време на празниците сме натрупали много течност, която ще бъде много лесно да се елиминира, следвайки насоките, които пиша в книгата Отслабване без чудеса.

Точно вчера читател ми писа, за да ми разкаже развитието му и да поиска съвета ми. Той се притесни, защото видя „промяна в тенденцията“. След като премина от 108 кг на 103 кг само за една седмица, отслабвайки с почти килограм на ден, той беше започнал да губи „само“ половин килограм на ден (паунд на ден за американските читатели) и сега беше „заседнал“, губейки 300 грама на ден ден. Методът, който обяснявам, прави толкова лесно отслабването, че дори невероятни резултати като загуба на 300 грама мазнини на ден изглеждат недостатъчни. Но истината е, че те не са. Човешкото тяло не може да загуби при нормални обстоятелства повече от 200 или 300 грама мазнини на ден, точно както не може да спечели повече от това дневно количество.

Когато започнем да отслабваме, е много бързо, както обяснявам в книгата, да свалим първите 5 или 6 килограма. Това е нещо, което също обясних наскоро в статията И сега, за да ни издуха, което написах в края на коледните празници. Имаме добро количество течност, задържано от излишъците, които ще отделим, когато започнем новия си хранителен план за отслабване. Аз самият, между понеделник и сряда, само за два дни свалих почти 3 килограма, които бях качил по Коледа. Въпреки това, трябва да призная, че процентът ми на мазнини и мускули почти не се е променил, тъй като по-голямата част от това, което съм загубил (което е същото, което съм спечелил), е излишната течност, задържана в резултат на поглъщането на по-висок дял на въглехидратите и сол.

Както казах, целта да отслабнете в началото на нова година е, макар да звучи клиширано, много добра идея. Физически ще ни е лесно да свалим много килограми за кратко време, но също така, психологически, е много благоприятно време да го направим. От една страна, ние сме наситени с толкова много храна и напитки и ни е по-лесно да променим начина си на хранене и да приемем по-здравословна диета, която да ни кара да отслабваме. От друга страна, имаме воля, която обикновено придружава новогодишните решения и, както обяснявам в книгата, тази сила на волята ще е необходима само в началото, през първите два дни. След като видим резултати от първия и втория ден, останалото е парче торта. Дали някой, който започне да губи един или два килограма през първите два дни, ще спре да прави това, което прави, за да отслабне? Разбира се, че не; Когато резултатите придружават всичко, то става много по-поносимо и идва само по себе си и в този смисъл отслабването в началото на годината е наистина лесно, така че ако сте купили книгата, опитайте и поставете това, което са се научили на практика.

В заключение днес искам да цитирам едно от първите изречения на книгата и да обясня защо го поставих там. Още в началото на книгата казвам „Искам да ви изясня нещата от самото начало и първото нещо, което трябва да ви кажа, е, че тази книга не е магия, нито ще ви научи на някакъв таен метод, така че че можете да ядете и пиете каквото искате, без да спечелите нито грам. Всъщност само като прочетете тази книга, няма да отслабнете. " Е, написах това, за да стана ясно на читателя, че книгата е полезна само ако се използва, а използването й не означава да я прочетете, по същия начин, както плащането на такса за фитнес е безполезно, ако не се използва ежедневно.

Когато написах книгата, съсредоточих всичките си усилия върху възможно най-простия начин да обясня насоките, които човек трябва да следва, за да отслабне по здравословен, бърз и постоянен начин, но тези насоки работят само ако са приложени на практика. Сега е чудесно време да започнете. Аз потвърждавам, че хората, които са започнали, постигат невероятни резултати, някои дори по-добри от моите като този четец, за който току-що ви разказах. Пропилени два дни от живота си, за да ме слушате, да следвате стриктно това, което обяснявам в книгата. Ако само за два дни не постигнете впечатляващи резултати, ще успеете да спрете и в случай, че сте загубили само два дни. Казвам ви с абсолютна увереност: Ако вече сте платили за книгата, единственото нещо, което ви отделя отслабнете На пълни обороти и да си възвърнете здравето е да опитате няколко дни. Останалото - ще видите - идва само.