Вече има много начини да спазвате веганска диета и днес ви представяме пет от тях.

ядете

След като осъзнаем, че е почти невъзможно да живеем в днешния свят и да стоим твърдо в движението „100% без жестокост“, е лесно да разберем концепцията да бъдем „вегани по градуси“.

- Веганска диетаТе не ядат месо, млечни продукти или яйца, но не са толкова строги, когато става въпрос за използване на кожени изделия или нехранителни продукти от животински произход. The етични вегани те дори не използват нищо, което идва от животинския свят, дори и да не се отнася до храна.

- Суров веган: Както подсказва името, те ядат само сурова храна. Те спазват строго растителна диета и не ядат нищо, приготвено над 40º.

- VB6- Писателят Марк Битман, автор на книгата VB6: Яжте веган преди 6, препоръчва строга веганска диета (без месо, млечни продукти или преработени храни) до 18:00. След това време можете да ядете каквото искате, умерено. Този случай е по-скоро диета за здравословни проблеми, отколкото за екологични идеологии.

- Веган в средата на седмицата/уикендаНякои хора са възприели начина на живот да бъдат вегани през седмицата и да ядат каквото си искат през уикендите или обратното. Следването на този тип хранителен план може да работи най-добре за онези, които не са готови за ангажимент на пълен работен ден.

-Виртуални вегани: категория вегани, които не ядат месо и в по-голямата си част избягват млечните продукти. Те не купуват яйца или мляко, но ако любимият им хляб съдържа малко количество млечни продукти, те не правят драма. Те също не се занимават с използването на мед. Те избягват животинските продукти във висок процент от ежедневието си, но не са толкова строги в дребните детайли.

А сега ни кажете какво е вашето?

Бюлетин

  • Напред ->