краката

Кожата на краката ви се различава от останалата част на тялото ви, тя е много по-дебела от тази на другите части (може да бъде до 50 пъти по-дебела от тази на лицето например), хиподермата има по-голям брой клетки мастни, които служат като амортисьор, за да поддържат теглото на тялото при ходене, но хиподермата, която го кара да губи вода и изсъхва по-лесно от кожата в други области. Вече обяснихме как да се грижим за кожата на краката си през лятото, сега вземете под внимание защо кожата на краката ви е по-суха през лятото?

С настъпването на лятото, главно поради специалните му условия на температура и влажност, е много важно да се грижите за краката си, за да избегнете евентуални наранявания на кожата си.

Защо краката стават по-сухи през лятото?

Кожата на краката има тенденция към дехидратация поради липсата на мастни вещества, за които току-що споменахме. Тази липса на хидратация може да възникне при лющене, сърбеж или при поява на грапавини и пукнатини, когато това е по-важно.

Когато настъпи лятото, краката ни прекарват повече време на открито, без обувки или със сандали или други отворени обувки, така че сухотата на околната среда и излагането на слънчева радиация допълнително насърчават дехидратацията.

Подметката, опората и омекотяването на обувките, които използвате, са много важни, тъй като те определят натиска, който краката ви ще издържат. Обувките, открити в петата, толкова често срещана през лятото, благоприятстват сухотата на кожата в тази област поради триенето и натиска, на които петата е подложена. Чрез увеличаване на налягането в дадена област кръвообращението се затруднява и заедно с това пристигането на хранителни вещества и кислород до клетките на външните слоеве, което благоприятства увеличаването на мъртвата кожа и люспестите участъци.

Наднорменото тегло и навикът да ходите боси, увеличават зоните на натиск на краката и сухотата е предпочитана.

Хлор, пясък, камъни, триене по краищата на басейна, прекомерна топлина ... са фактори, които благоприятстват влошаването на стъпалата ви.

Необходимите грижи, за да поддържате краката си здрави и красиви

Краката са много важна част от тялото ни, на която обикновено отделяме малко грижи, докато настъпи лятото и искаме да ги разкрием. Но като останалата част от кожата ви, те се нуждаят от ежедневна грижа, за да изглеждат здрави и красиви.

Хигиена

Що се отнася до хигиената, не е препоръчително да използвате много гореща вода или да престоявате във водата твърде дълго, за да избегнете прекомерното елиминиране на естествените липиди от кожата.

Ето защо е удобно и използването на меки сапуни, без препарати или други активни съставки, които освен мръсотия премахват и мазния слой на кожата.

Веднъж седмично е препоръчително да използвате ексфолиатор, който да помогне за обновяване на кожата и премахване на мъртвите клетки.

Хидратация

Както при останалата част от кожата, ежедневната хидратация на краката е от съществено значение, за да поддържате кожата удобна и здрава. За предпочитане след душ и със специфичен крем, адаптиран към специфичните нужди на кожата на краката.

Обувки

За добро състояние на краката е много важно да носите подходящи, широки обувки, без шевове, които причиняват протриване и без твърде много пета (по-малко от 3 см). Обувките, които търкат или променят разпределението на налягането в различните зони на краката ви, ще предизвикат царевица, мазоли или дори пукнатини.

Хранене

Пиенето на 1,5 до 2 литра вода и здравословното хранене, богато на плодове и зеленчуци, е добър навик да поддържате кожата си здрава.

Слънчева защита

Не трябва да забравяте също така да предпазвате краката си от слънцето. Не само заради сухотата, която ултравиолетовата радиация може да причини, но и защото това е зона, в която сме склонни да забравяме да нанасяме слънцезащитни продукти и че след като сме покрити цяла зима, лесно можем да изгорим - особено супинатите.-.

Избягвайте токсичните навици

Алкохолът и тютюнът също са вредни за кожата на краката ви, тъй като благоприятстват появата на проблеми с кръвообращението.

Как правилно да хидратирате краката си

За адекватна хидратация на краката е необходимо да се използва специфичен крем, тъй като, както вече коментирахме, характеристиките на кожата на стъпалото са различни от тези на кожата на други области на тялото ни. За краката са необходими кремове с голям принос на липиди и по-добре, ако съдържат урея или други активни съставки, които помагат за намаляване на удебеляването на кожата.

Удобно е да нанасяте крема след ежедневна хигиена с кръгови движения и настоявайки повече върху онези области, които са по-проблемни.

Също така ще прилагаме овлажнителя през нощта преди лягане. Можем да го направим като маска, като нанасяме дебел слой и покриваме краката с памучни чорапи (по този начин получаваме крема да прониква по-добре и да има по-голям ефект).

В случай, че имате достатъчно твърдост, може да се наложи да отидете на подиатър, за да ги премахнете и по-късно, с хидратацията и ежедневните грижи, които посочваме, ще предотвратите повторното им появяване.

Вече знаете как правилно да се грижите за краката си и то не само за лятото, но и през цялата година, така че се захващайте за работа, краката ви ще ви благодарят!