Поривът за плач може да се появи дори без видима причина. Обясняваме защо се случва.

Оплаквай се. Всички сме плакали понякога, както в детството, така и в зряла възраст. Случва се нещо, което кара да се появи определено вътрешно напрежение, очите ни се намокрят, те се пълнят със сълзи и накрая ние избухваме в сълзи.

защо

И въпреки че за мнозина това е нещо неудобно и често е скрито на социално ниво, истината е, че сме изправени пред акт, който е много здравословен и полезен за нашето благосъстояние. Сега защо плачем? Какво може да ни накара да искаме да плачем? Защо понякога плачем без причина? Нека го видим в тази статия.

Плачът и желанието за плач: какво се случва?

Плачът е сложен процес, който е част от физиологичен механизъм, който имаме вродено, и че въпреки че често се смята за уникален за хората, той се споделя и с други животни. въпреки това, фактът на плач за емоционални причини е по-сложен, отколкото изглежда, тъй като през целия си живот се учим да плачем като механизъм за освобождаване на емоционалното напрежение: плачът от скръб, радост или гняв са примери.

Въпреки че понякога сълзите възникват от нищото, като общо правило, когато имаме работа с вик, произтичащ от емоция, човекът преди това е забелязал усещане, обикновено описано като задавяне или запушване в гърдите или хранопровода, както и затруднения при дишането ( може да има и ридания). Тоест не е необичайно да забележим, че ни се плаче.

В този процес мозъкът играе основна роля, която започва да се развива на ниво внимание. По това време се активират мозъчният ствол, малкият мозък и различни черепни нерви (III, IV, V и VII). Впоследствие възходящата ретикуларна формация (която контролира активирането на мозъка) се активира значително, нещо, което съответства на нарастването на напрежението и енергията, което се усеща непосредствено преди сълзите. След това амигдалата, хипоталамусът, инсулата, цингулатът и префронталът ще бъдат активирани по такъв начин, че емоцията и познанието зад дискомфорта се добавят към тази енергия.

Функции на плач

Колкото и да е досадно и изстрадано, Плачът играе важна роля в нашата психика и е от полза за нас.: различни разследвания показват, че в голям брой случаи актът на плач ни води до облекчаване на емоционалното ни състояние, като ни позволява да изразяваме емоциите си и да освобождаваме енергията, която предполагат състоянията на напрежение и дълбока тъга. Те служат за намаляване на повишаването на енергийното ниво, което генерира интензивни емоции като тъга или гняв, така че тялото да се отпусне и да се върне в по-спокойно и спокойно състояние.

Сълзите, когато са емоционални, имат състав, който също насърчава емоционалното освобождаване. По-конкретно, те спомагат за елиминирането на манган, пролактин и калиев хлорид, както и на ендорфини и аналгетични вещества. Следователно веществата, които могат да бъдат стресиращи, се изхвърлят, докато други се освобождават, които помагат в борбата с болката и страданието.

В допълнение, той има функция, свързана със социализацията: макар и не винаги, като цяло актът на плач предизвиква съпричастност от страна на групата, по такъв начин, че който плаче, често получава подкрепа и подкрепа, когато се възприема като нуждаещ се или уязвим. Също така има тенденция да намалява агресивността и враждебността на други хора, в допълнение към намаляването на сексуалното желание към тях.

Други видове сълзи, като базалните сълзи, просто служат за почистване и смазване на окото. Нещо необходимо и естествено. И в допълнение, те също почистват окото от дразнители и дори някои бактерии.

Някои от основните причини да плачем

Както вече знаем за добро или за лошо, има много причини, които могат да ни накарат да искаме да плачем. Сред тях можем да открием както емоционални, така и физически елементи.

След това ще видим някои от причините, главно тези от психически произход.

1. Травматични събития и/или стресови събития от живота

Една от основните причини, която ни кара да искаме да плачем и вероятно най-известната от всички е приключила фактът, че сте претърпели някакъв травматичен или болезнен случай.

Смъртта на член на семейството или любим човек, сантиментално разпадане, уволнение, фалит или дори незначителен проблем, който също може да ни причини страдание на емоционално ниво като спор или непостигане на добре обичана цел или цел.

2. Физическа болка

Също така често плачем, когато страдаме от някаква контузия, удар, счупване, изкълчване. . И тя е, че физическата болка е една от причините, които могат да ни разплачат.

Въпреки това, сълзите от този тип обикновено следват различен процес и дори техният химичен състав е различен.

3. Депресия

Друга възможна причина, която може да ни накара да плачем, дори без да знаем точно защо, е съществуването на депресивен епизод (независимо дали е в голяма депресия, биполярно разстройство или други обстоятелства).

В този случай се поддържа тъжно състояние на духа и се възприема неспособност да изпитвате удоволствие, проблеми със съня или храненето, безнадеждност или дори отчаяние. В това състояние не е странно да се плаче, въпреки че е възможно, въпреки че иска да плаче, субектът не е в състояние да го направи.

4. Тревожност и стрес

Тревожността и стресът са други фактори, които могат да ни доведат до ръба на сълзите. В този случай се оказваме в ситуация, в която се чувстваме съкрушени от екологични или социални изисквания.

Ние вярваме, че нямаме достатъчно ресурси, за да се изправим срещу това, което се иска от нас или какво се случва, и сме изпълнени с мъка. Енергийният и емоционалният ни тонус се повишава и тялото ни може да се обърне към сълзи за облекчение.

5. Гняв и/или чувство за несправедливост

Като тревожност и стрес, Гневът също може да бъде причина за желанието да плачете.

В крайна сметка повече от един човек ще е плакал от ярост. Причината е същата като тази, която наблюдавахме в предишната точка: може да се окажем в ситуация, която считаме за несправедлива и в лицето на която не сме в състояние да направим нищо.

6. Емпатия

В допълнение към горното е необходимо да се подчертае, че друга причина, поради която може да искаме да плачем, е идентифициране на страдание и болка при други хора. Може да ни се плаче, когато видим друг човек да плаче или му е трудно. Това се влияе от така наречените огледални неврони, които ни позволяват да улавяме емоционалните реакции на другите и дори да ги възпроизвеждаме.

Тази ситуация не се случва само когато наблюдаваме страдание на друг човек, но може да се появи и при гледане на ситуации, че ако живеем, бихме помислили за тъжни или когато ги видим във филми или романи.

7. Улавяне на красотата

Въпреки че може да не е толкова често срещано като предишните, някои хора могат да плачат от емоция, когато гледат определени произведения на изкуството, било то романи, картини, скулптури, конструкции или филми.

В този случай причината за сълзите е емоцията, получена от улавянето на нещо, което смятаме за красиво, дори и да не поражда тъга сама по себе си. Това се случва с хора със синдром на Stendhal.

Защо плачем от радост?

Досега говорихме защо може да се появи желанието да плача и видяхме, че най-често го правим като емоционално облекчение или в отговор на някакво отвратително или болезнено събитие.

Както обаче мнозина вероятно са се чудили досега, понякога искаме и да плачем, когато се случват положителни неща: понякога плачем от радост. Защо се случва?

Намирането на отговора на този въпрос е по-сложно, отколкото изглежда, но според някои изследвания причината може да бъде, че самото тяло се опитва да се регулира, след като е било активирано с радост или други положителни емоции: то се опитва да се върне в основно състояние чрез реакция, която намалява енергийния прилив, който емоцията предизвиква. Тогава е така, както се случва, когато плачем от ярост, начин за възстановяване на баланса на емоционално и енергийно ниво.

Искам да плача ... но не мога

Възможно е някои хора наистина да искат да плачат или дори да искат да го направят, но все още не са в състояние да го направят. Има много възможни причини за това, които могат да варират от мозъчни наранявания и заболявания от различен тип (например някои автоимунни) до много по-често срещани: съществуването на емоционално блокиране.

На първо място, трябва да се вземе предвид, че няма бързане: всеки човек обработва нещата със свое собствено темпо и фактът, че сълзите не идват, когато теоретично те трябва да бъдат уважавани.

Емоционалният блок

От друга страна, ако невъзможността за плач е абсолютна и остава във времето, възможно е причините да се дължат на емоционално блокиране. Емоционалните блокове възникват в случай на събития или ситуации, които пораждат голямо безпокойство и страдание и които се появяват несъзнателно като защитен механизъм за защита срещу такава болка.

Този блок обаче предотвратява или затруднява работата и обработката на случилото се. Тези блокове могат да възникнат по нормативен начин, но също и при процеси като депресия или посттравматични стресови разстройства.

Препоръчително е в тези случаи първо да си отделите малко време (някои ситуации се нуждаят от време, за да започнат да бъдат приемани като реални, например в случаите на скръб), и по-късно, ако лицето иска да се опита да работи по аспекти, свързани с причината за споменатото запушване, малко по малко. Ако е необходимо първо по тангенциал, постепенно да се приближим до самото събитие и да се опитаме да преживеем и преработим ситуацията, за да можем да я обработим.

Тежестта на културата

По същия начин и особено в случая с мъжете, плачът традиционно се разглежда като знак за слабост, нещо смущаващо. Това затруднява публичното изразяване на плача. Но трябва да се има предвид, че всъщност публичният плач предполага признаване на съществуването на момент на уязвимост, нещо, което от друга страна също може да предполага определена стойност.