Чувствате се тъжни? Депресирани ли сте? Иска ли ви се да плачете и не знаете защо? Има много неща или причини, които могат да ни се случат в ежедневието и да ни причинят чувство на тъга или да ни накарат да се чувстваме апатични и безразлични за известно време, но когато внезапно и постоянно, ние сме нахлути от постоянно желание да плачем и без конкретна причина, може да се запитаме защо плача за всичко? и каква е причината за внезапното желание за плач?

защо

За да намерим отговора, е важно да се изслушаме, за да се опитаме да идентифицираме този факт или ситуация, които може да са причинили тази необяснима нужда да плачем, но също така е важно да обърнем внимание на други симптоми, които се проявяват, тъй като тъгата по никакъв видим причината също е симптом на депресия. За да изясним всички съмнения в това отношение, в тази статия от Psychology-Online ще отговорим на въпроса за защо искам да плача без причина.

Искам да плача защо?

Иска ли ви се да плачете и не знаете защо? Ако мислите, че се чувствате така плачете без причина, трябва да знаете, че най-вероятно има причина. Със сигурност не сте успели да се свържете с причината за емоционалния дистрес или ви се струва, че причината няма достатъчно величина, за да ви накара да плачете. Това обаче са съображения и преценки, които може да не са реални.

Ако ви се плаче, това се дължи на a емоционално напрежение, тоест имате много интензивни емоции. В този случай плачът действа като регулатор, намалявайки интензивността и емоционалното напрежение. В крайна сметка плачът е начин за изразяване на емоции и най-добрият начин за управление на емоциите е чрез тяхното откриване, приемане и изразяване.

Въпреки че много емоции могат да предизвикат това напрежение и емоционален дискомфорт, този, който е най-свързан с желанието да плаче, е тъгата. В следващия раздел говорим конкретно за това.

Желание за плач и тъга

Въпреки факта, че сълзите имат биологична функция и са необходими, за да поддържат очите добре хидратирани, важно е да разграничим тези видове сълзи от тези, свързани с емоции, като тези, които отделяме, когато се чувстваме тъжни. В този случай сълзите са a Защитен механизъм на тялото, за да освободи стреса и да помогне за балансиране на емоциите.

Чувствам се тъжен и просто искам да плача

Когато се чувстваме тъжни, мозъкът ни действа по различен начин и в тялото ни настъпват някои промени, за които често не сме наясно: чувстваме се по-уморени, имаме повече апетит, искаме да останем сами и плачем. Тъгата кара мозъка да натрупва много напрежение и за да елиминира тази тревожност, той използва сълзи, механизъм, чрез който се постига облекчение.

След плач се отделят ендорфини, които ни карат да се чувстваме по-добре и много по-спокойни. Ето защо се препоръчва плачете винаги, когато имаме нужда и че не потискаме тази нужда. В допълнение, емоционалните сълзи имат някои хормони, като левцин енкефалин, който е естествено болкоуспокояващо, произведено от нашето собствено тяло.

Но освен това е възможно също да плачем без причина, тоест да не разбираме точно какъв е произходът на нашето страдание и въпреки това да не можем да контролираме сълзите.

Поривът да плаче без причина: тъга или депресия?

„Искам да плача и не знам защо“, тази фраза звучи ли ви познато? Ако напоследък се чувствате така искам да плача постоянно Може би се чудите защо плача за всичко и каква е причината за внезапното и постоянно желание за плач?

На първо място, важно е да установите дали става дума за епизод на временна тъга или психологическо разстройство, като депресия. В много случаи тези термини са склонни да се бъркат и въпреки че могат да имат общи точки, те са много различни понятия, които трябва да бъдат изяснени, за да се намерят подходящите отговори.

The основни разлики между тъгата и депресията са както следва:

Понякога чувството на тъга за дълго време може да доведе до по-ниско поколение серотонин и в крайна сметка да доведе до развитие на депресивна картина. В допълнение към количествената разлика между тъга (временна) и депресия (дългосрочна и/или хронична), има съществена качествена разлика, която може да ви помогне да отговорите на въпроса защо ми се плаче и не знам защо. И това е, че когато се чувстваме тъжни, това е поради нещо по-специално или поради факт, който ни се е случил и който знаем, обаче, когато страдаме от депресия, много пъти можем да плачем без причина, тъй като го правим нямат способността да идентифицират какво причинява този продължителен дискомфорт с течение на времето.

Как да разбера дали имам депресия: симптоми

Защо плача за всичко? Означава ли, че имам депресия? Както вече споменахме, депресията е психологическо разстройство, което може да причини засегнатото лице подтиквам да плача без причина и внезапно и постоянно, но в допълнение към това, това е психопатология, която се проявява чрез други симптоми, които могат да бъдат както психически, така и физически. След това ще изброим какво симптоми на депресия за да можете да прецените дали това внезапно желание да плачете без причина може да се дължи на факта, че страдате от депресивна картина.

Емоционални симптоми

  • Депресивно настроение през по-голямата част от деня с продължителност не по-малко от две седмици.
  • Загуба на интерес или изчезването му в лицето на обичайните ежедневни дейности.
  • Загуба на самочувствие и самочувствие.
  • Неоправдан комплекс за малоценност.
  • Чувство за вина и самоукорение.
  • Повтарящи се мисли за самоубийство или смърт.
  • Чувство за безполезност и безнадеждност.
  • Липса на емоционални реакции към ситуации, които обикновено генерират някакъв вид емоционална реакция при други.
  • Трудно е да се фокусира.
  • Трудности при вземане на решения.
  • Загуба на сексуално желание.
  • Намален или загуба на апетит.
  • Нарушения на съня.

Физически симптоми

  • Загуба или наддаване на тегло.
  • Умора и умора.
  • Главоболие.
  • Мускулни болки.
  • Храносмилателни проблеми.
  • Проблем с нормалното хранене.
  • Замайване или припадък.
  • Мускулна треска.

След като всички симптоми на депресия са известни, от съществено значение е, ако подозирате, че може да развиете депресивна картина, да се консултирате спешно с Вашия лекар. Депресията изисква ранно медицинско лечение и за да се преодолее, лекарствената терапия трябва да се комбинира с терапия и психологическа помощ. Ако имате съмнения, това ще ви помогне да определите количествено симптомите си, като вземете тест за депресия.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо ми се плаче без причина, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория емоции.