Вечеря Крем

Ракът е заболяване, с което не може да се пребори само с диета. Всъщност има достатъчно проучени и доказани лечения, за да се преодолее. Но храненето здравословно може да помогне за предотвратяването му и ако се появи, да се почувствате по-добре Всъщност, ако Ви се прилага химиотерапия, доброто хранене може да Ви помогне да се справите по-добре със страничните ефекти.

Въпреки това трябва да знаете, че има храни, които имат специални свойства, които могат да се борят с рака.

Представяме ви седмично меню, което ще ви помогне да предотвратите това заболяване.

Ден 1

Храна

  • Печен пипер, патладжан и печен лук и чесън във фурната с кожа. След като се изпекат, отстранете кожата, нарежете зеленчуците на ивици, разбъркайте ги и подправете със зехтин. Това е типично каталунско ястие, наречено ескалибада.
  • Пилешки гърди на скара с грах. Това бобово растение осигурява до 16 грама фибри на 100 грама порция.
  • Резен натурален ананас

Вечеря

  • Многоцветна салата с маруля, цвекло, моркови, целина и кълнове от боб
  • Тортила с чесън и аспержи
  • Нискомаслено обикновено кисело мляко

Вегетарианска леща

Храна

  • Използвайте кафява леща, тъй като ще получи по-плътен бульон. Варете 35 минути с морков, лук, домат, две ленти червен пипер, четири скилидки чесън, дафинов лист и чаена лъжичка червен пипер. За да подобрите усвояването на желязото в тези бобови растения, е удобно да добавите малко цитрусови плодове, например в десерта.
  • Хек на пара с варен грах
  • Купа от четири ягоди с портокалов сок

Вечеря

  • Сотиран спанак
  • Соев бургер
  • Киви или портокал

Пълнозърнести макарони със зеленчуци

Храна

  • С това ястие ще добавите към ежедневната си диета сложни въглехидрати, необходими на организма ви за получаване на енергия, освен фибри и витамин Е. Ако ги придружавате и със зеленчуци като броколи, тиква и гъби, ще готвите противораково средство чиния.
  • Пържола от риба тон със соев сос
  • Круша

Вечеря

  • Крем от карфиол
  • Пуешки гърди с печени чушки
  • Обезмаслено кисело мляко

Сотирани зеленчуци в уока

Храна

  • Сотирани броколи, тиквички, лук, чушки и моркови. Използвайте съд за уок, за да ги приготвите, по този начин ще ви трябва по-малко количество масло. Нарежете всички зеленчуци на кубчета или ленти и ги добавете към уока в този ред според времето за готвене: лук, моркови, броколи и чушки. Накрая тиквичките, тъй като са меки зеленчуци. Дръжте ги на огъня, докато достигнат текстура на вкус.
  • Сардина на скара с печени картофи
  • Три или четири сливи

Вечеря

  • Салата от спанак с прясно сирене, орехи, чери домати, облечени с балсамов оцет от Модена.
  • Hake al papillote
  • Кисело мляко с малини и боровинки

Патладжан, пълнен с гъби

Храна

  • Патладжаните са много питателна храна, която осигурява витамини, фибри и въглехидрати. Те също така съдържат само 23 калории на 100 грама (3,5 унции).
  • Подметка с печени картофи
  • ягодов млечен шейк

Вечеря

  • Крем от тиква
  • Пилешко филе със зеленчуци
  • Две кайсии