тук е вашият банер
Нека поговорим за теб
Кажете какво можете да направите за вашия посетител и как вашата услуга може да ви помогне.
тук е вашият банер
Коя е идеалната диета?
Имате ли фитнес идентичност? Разберете тук.
Как Балтазар е свалил 41 килограма за 4 месеца във Фитнес Коучинг?
тук е вашият банер
Думата "диета" той е един от най-споменаваните и най-лошо свързани с него. Диета? Изглежда по-скоро като невъзможен подвиг и ние ще ви научим да го постигате сега.
Представям един от въпросите, които повечето хора си задават, когато са изненадани от това, че са изяли 3 парчета пица, или в техния случай, след като са изяли бисквитка с цялата вина.
Това е въпросът, който много хора си задават, когато осъзнаят, че вече са качили между 3 и 6 килограма и не разбират какво се случва.
Обикновено, когато искаме да започнем да се грижим за себе си, има няколко проблема, които са поставени на баланс, които ни карат да решим да подобрим начина си на живот.
Те могат да бъдат няколко като:
- Липса на физическо състояние.
- Влошаване на физическия образ.
- Въпрос на здраве.
- Въпрос на самочувствие.
- Въпрос на социален натиск.
Или всичко по-горе.
По общ начин срещам хора, които когато ни питат какво правят? Отговарям им любезно: „Ние сме посветени на промяната на начина на живот на хората“.
Веднага почти винаги получаваме следните фрази:
- Не мога да диета, не знам как можете.
- Обичам храната, не мога да я оставя.
- Вече наддадох, добре съм "прасе", това вече не е за мен.
- Не мога да се откажа от алкохола.
- Не мога да спра да ям през уикенда.
Когато получа тези фрази, (Почти 7 от 10 пъти), нашата позиция е много проста и за това, за което днес идваме да поговорим с вас.
Нашата позиция е: „Вие не искате, можете или знаете, защото наистина не сте убедени, че имате нужда от това“.
И това е напълно реално.
Когато искаме да започнем да се грижим за себе си, почти винаги първоначално търсим „лека“ промяна, защото се страхуваме да „имаме големи промени, които не можем да поддържаме по-късно“.
Тогава… Защото не мога?
Днес хората вярват, че „диетата“ е начин на живот с изключителна жертва, страдание, болка и мъка. Както можем да прочетем, вълшебната дума е „Те вярват".
The вярвания те действат в ума ни по мощен и моментален начин. Ако вярваме в това нещо е вярно, нашият ум ще се опита да намери модели на поведение, ситуации и гледни точки (дори хора), които коригират това вяра.
Това означава, че когато вярваме, че нещо може да се случи или може да бъде по определен начин, ние програмираме ума си да го потвърди.
Ето защо, когато си поставим нещо по-конкретно като цел, по конкретен начин, нашият ум започва да търси признаци отвън, за да задържи вниманието си там.
Не ви ли се е случвало, когато искате да смените автомобила, колата, която сте избрали да минава на всеки 5 минути пред вас?
Не ви ли се е случвало, когато искате да изучавате нещо конкретно, да ви засипват с искания, сигнали и съобщения за опциите, които имате предвид, през цялото време?
Това е нашият ум, той филтрира всички стимули, които са в околната среда, за да филтрира само тези, които искаме в нашето внимание.
Какво идва тук по въпроса за диетата и здравословния начин на живот?
В по-голямата си част, освен ако не сте 100% убедени от това, което искате да направите, диетата ще бъде това, което МИСЛИТЕ, че трябва да бъде.
Ако го страдате, това е защото искате.
Ако плачеш, това е защото искаш.
И ако се отчайвате, това е защото искате.
Ако животът ви зависеше от това, щеше ли да е трудно?
Ако репутацията ви зависи от това, бихте ли се оправдали толкова много ?
Отговорът е не! Защо? Защото резултатът ви влияе по някакъв начин ДИРЕКТЕН според вашия мащаб на нуждите!
Тогава ви оставяме малко занимание, ако все още смятате, че ви е трудно или невъзможно да правите "Диета".
5-те стъпки за постигането му:
Готови ли сте да започнете? Готови ли сте да научите как да правите диети?
Вземете молив и тетрадка и отговорете на следното:
- Какво е диета за вас?
- Споменете всички предимства на диетата.
- Споменете всички минуси на диетата.
- Какво е по-важно за вас? Ползите или минусите.
- Пишете от първо лице. АЗ (Име) от днес нататък, аз ще се радвам и ще радвам процеса на грижа за себе си. Ще избягвам да използвам думата ДИЕТА и ще използвам от днес думите LIFESTYLE.
Така че, когато искам да се заблуждавам, ще повторя. Решавам да променя начина си на живот, наслаждавам му се и ЗНАМ, че рано или късно всичко ще си струва БОЛКА.
Благодаря за отделеното време!
Хареса ли ви статията?
Отслабнете, диета, тренировка, фитнес, фитнес, диета, хранене, шест пакета