Въпреки че човешкото същество е постигнало яжте възможно най-добрия начин и преодоляване на липсата на храна, има неуспехи като места на планетата, където гладът продължава и страни, където проблемът е прехранване.

здравословно

Проблемът за мнозина вече не е толкова много какво да ядат. The оферта и разнообразие То е такова, че не знаем кое е добро за нас или какво не и в какво количество. Като цяло, а разнообразна диета и точно както трябва са ключовете за здравословното хранене.

По-долу изброяваме три примера за мобилни приложения, които ще ви помогнат да се храните по-добре и да изберете най-добрите ястия за яжте здравословно всеки ден. Независимо дали искате да допълвате спортната си практика или да влезете във форма, тези приложения ще проправят пътя.

Да, именно. Трябва да се помни, че промяната в диетата трябва да се направи с Надзор и контрол от акредитиран специалист.

MyRealFood

На отговорните за MyRealFood те не харесват ултра-обработени. И за да се борят с тях, те предлагат селекция от ястия и храни, които да се хранят здравословно всеки ден.

От една страна, можете да търсите в тяхната база данни, за да видите хранителна информация от всичко, което ще ядете или купувате. Възможно е също етикет за сканиране на продукта. И да сложа всичко това в чинията, MyRealFood предлага каталог на собствени рецепти и други, допринесени от потребители.

Рецепти могат да бъдат филтрирайте по съставки, за да поберете това, което имате в хладилника. Освен това можете да допринесете със собствените си рецепти и да се присъедините към потребителска общност, създайте група приятели, следвайте други потребители и т.н.

MyFitnessPal

A добро хранене Само по себе си това не прави чудеса. Ако искате да подобрите физическото си здраве, трябва да започнете правя упражнения. Ежедневен маратон не е необходим, достатъчно е просто да се разхождате всеки ден.

MyFitnessPal е едно от онези мобилни приложения, които се комбинират спортна практика с храна. Хранете се здравословно, като се грижите за съставките и ги придружавате с физически упражнения.

Налично за iPhone и Android, това приложение се фокусира върху изчисляването на калориите. В неговата база данни ще намерите повече от 11 милиона храни с вашия технически лист.

Какво още, MyFitnessPal предлага селекция от рецепти и ястия за Храня се здравословно, независимо дали обръщате внимание на изчисляването на калории, въглехидрати, мазнини или протеини. Има ги за всякакъв вкус и най-разнообразни. Можете дори да избирате планове, както искате променете навиците си консумация или ви предоставя a по-активна физическа рутина.

Recetix

Спестете време и пари, като се храните по-добре. Ето как сме представени Recetix, приложение за iPhone и Android, което се фокусира върху избора на рецепти, които ви позволяват яжте здравословно, разнообразно и балансирано.

Като добра книга с рецепти под формата на мобилно приложение, освен консултации с рецепти, можете да организирате списъка си за пазаруване, да филтрирате рецептите по съставки, трудност, време за подготовка и т.н.

Recetix включва и опцията за споделяне на рецепти с приятели и познати. Възможно е дори да споделите Списък за пазаруване. Друг интересен вариант: можете да адаптирате рецептата брой вечери.

Първоначално публикувано в: Отидете до източника
Автор: Хосе Мария Лопес