Нашето тяло получава енергията си от храната, така че е разбираемо, че сме гладни, ако не ядем няколко часа.

постоянно

Но ако стомахът ни постоянно „протестира“, дори малко след хранене, може да има някакъв проблем със здравето ни. Какво може да причини постоянен глад?

Усещането е познато на всички: трудно е да понасяме, ако стомахът ни гърми, понякога може да ни постави в леко неудобно положение, но часове след хранене това е разбираемо. Много по-малко, от друга страна, ако сме яли наскоро, но стомахът се "появява". Да постоянен глад измъчва ни, причината може да е някакъв здравословен проблем.

Полифагия е медицинското наименование за екстремен глад и показва, че би било важно да се консултирате с лекар.

1. Диабет?

Нашето тяло превръща захарта в храната в глюкоза. Но когато се борим с диабета, тази глюкоза не достига до нашите клетки. Вместо това тялото се отделя с урината и ни изпраща сигнал, че трябва да ядем повече. Това е всичко постоянен глад причина.

Хората с диабет тип 1 могат да ядат много големи количества и въпреки това да отслабват.

Други симптоми на диабет включват екстремна жажда; зрителни увреждания; бавно зарастване на порязвания и ожулвания; болка, изтръпване и умора в ръцете и краката.

2. Ниска кръвна захар?

Когато нивата на глюкоза в тялото са много ниски, настъпва хипогликемия. Диабетиците са изложени на по-висок риск, но други здравословни проблеми също могат да причинят хипогликемия. Те включват хепатит, бъбречни заболявания и проблеми с надбъбречните жлези и хипофизата.

В тежки случаи хипогликемичните епизоди могат да ви накарат да се почувствате пияни, защото имате проблеми с ходенето и думите ви могат да бъдат объркани.

Други симптоми: тревожност; чувства се, че сърцата им понякога прескачат; бледа кожа; студ; пот; изтръпване около устата.

3. Липса на сън?

Ако не си почиваме достатъчно, това влияе на хормоните, които контролират глада. Хората, лишени от сън, имат повече апетит и по-трудно се пълнят. Нещо повече, искаме мазни, висококалорични храни, когато сме уморени. на постоянен гладПоради това може да се отдаде и на липса на сън.

на липса на сън други симптоми: промени в настроението; несръчност; трудности да останете будни; по-голяма вероятност от инциденти; трудности да останете будни през деня и да качите килограми.

4. Стрец?

Когато сме тревожни или напрегнати, тялото ни освобождава хормона кортизол, който увеличава чувството на глад. на постоянен гладследователно стресът може да бъде голяма причина. Под стрес човек жадува за храни, богати на захар и/или мазнини. По този начин тялото по същество се опитва да „изключи“ частта от мозъка, която е отговорна за тревогата.

Други симптоми: изблици на гняв; изтощение; главоболие; проблеми със съня; Стомашни проблеми.

Снимка от 123rf.com

5. Може ли диетата ни да има дефекти?

Не всички храни ни задоволяват по един и същи начин. В този смисъл се справяме по-добре с храни, богати на протеини (постно месо, риба, млечни продукти) или такива с високо съдържание на фибри. Те включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни или боб.

Тестените изделия, бял хляб, бързо хранене и предварително опаковани са с недостиг на хранителни вещества, но съдържат твърде много мазнини и нездравословни въглехидрати. Ако ядем много от това, постоянен глад може да е резултатът и можем да ядем много повече, отколкото трябва.

Други симптоми на диетичен проблем включват запек; малки, твърди изпражнения; стомашни болки.

6. Може ли да има проблем с лекарството?

Може да се чувстваме по-гладни от някои лекарства. Те включват антихистамини, антидепресанти, стероиди, някои лекарства за диабет и антипсихотици. Ако отслабваме, откакто приемем такъв, това вероятно го причинява постоянен гладet, и би било по-добре да се консултирате с нашия лекар относно друг вариант.

7. Може би очакваме дете?

Много бременни жени изпитват повишен апетит. По този начин тялото гарантира, че бебето има достатъчно хранителни вещества, за да се развива. През първия триместър повечето жени качват 2 до 3 килограма, последвани от 0,45 килограма на седмица през втория и третия триместър.

Други симптоми на бременност: пропусната менструация; често уриниране; гадене; По-тежки, стегнати и увеличени гърди.

8. Проблем с щитовидната жлеза?

Нашата щитовидна жлеза е орган с форма на пеперуда в шията ни. Той произвежда хормони, които регулират нашите органи. Ако работи твърде бързо, страдаме от хипертиреоидизъм.

Освен уголемяването на щитовидната жлеза, тя представя и други симптоми: ускорен пулс; нервност; изпотяване, по-добро от необходимото; мускулна слабост; жаден, дори малко след пиене.

9. Може ли диетичната напитка да е причината?

От съображения за спестяване на калории или желание да отслабнете, много хора пият газирани напитки без захар. Но „фалшивата“ захар в тези напитки дава на мозъка индикация, че консумираме повече калории. на постоянен глад усещането на нашето тяло предполага внасяне на повече калории в тялото ни.

Ако вашата диета сода ви гладува, може да имате други симптоми: главоболие; желание за захар и затлъстяване.

Затова си струва да помислим защо сме гладни и ако е необходимо да предприемем действия.