завръща

Хидратацията може да подобри физическото ви представяне
Основен урок по хранене

Детското затлъстяване отново е в новините

Не за първи път говоря за детското хранене в блога, ако ме следвате, ще разберете, че това е поле, към което съм запален. Но все още не беше говорил детско затлъстяване и мисля, че е дошъл моментът да посветя статия на тази много важна тема и за съжаление толкова присъстваща днес.

И мисля, че времето е дошло, защото през последните седмици открих няколко новини, които смятам, че не бива да остават незабелязани, тъй като е много важно веднъж завинаги да осъзнаем и да предприемем действия по въпроса, защото със скоростта, с която сме става, това ще свърши много зле, ако не започнем да се държим сериозно.

Първата новина, която ми направи впечатление, беше тази, в която те говорят 3-годишно момиче, най-младият човек, диагностициран някога с диабет тип 2.

Преди време, когато говорих с вас за диабета в този пост, ви казах, че диабет тип 2 е този, който обикновено се среща при възрастни хора. Също така ще знаете, че този тип диабет е силно повлиян от вида диета, който се спазва, и е тясно свързан с проблемите със затлъстяването, което за съжаление го кара да се появява все повече при по-млади хора, тъй като всеки път, когато се храним по-зле и имаме повече проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването. И това ни засяга толкова много, че както видяхте, вече можем да кажем, че нашата човечност е счупила рекорда за най-младия човек с диабет тип 2, това бедно 3-годишно момиче, разбира се и със затлъстяване, и евентуално много други заболявания (високо кръвно налягане, проблеми с костите, сънна апнея, рак ...), които могат да възникнат, ако не го отстраните скоро.

Свързан също с тази тема, попаднах на тази новина тази сутрин, като отново подчертах как заболяването, така типично за възрастните хора, става все по-често при деца и юноши и от което бих искал да подчертая една фраза: «Смята се, че яденето здравословни и занимаващи се с някакъв спорт биха могли да предотвратят до 80% от новите случаи, които се регистрират всяка година. Не мислите ли, че само като се храним добре и спортуваме, на практика бихме могли да накараме тази болест да изчезне? Защо не опитате?

Другата новина, която за съжаление прочетох тези дни, е тази, озаглавена "Увеличение на случаите на детска хипертония поради затлъстяване в Испания".

Докато го четете: отново заболяване, типично за възрастните хора, като високо кръвно налягане се увеличава при децата, поради затлъстяване, причинено от лоша диета и заседнал и нездравословен начин на живот.

Въпреки четенето на тази новина, със сигурност много хора ще продължат да мислят: "Е, бебето ми може да е малко наедряло, но ще се удари, сигурен съм, че тогава ще е по-слаб, нищо не се случва".

Е, не, най-вероятно е, че когато „ударите участъка“, ще продължите да бъдете затлъстел човек със сериозни здравословни проблеми, които ще поддържате до края на живота си. Тъй като е доказано, че децата, които страдат от затлъстяване и наднормено тегло в детството си, ще продължат да бъдат хора със затлъстяване, когато достигнат възрастни и в крайна сметка, тъй като затлъстяването е болест, те ще бъдат болни хора и е време да го възприемем като такива и нека да предприемем действия, и нека не повтаряме непрекъснато "колко е красиво бебето, какви малки понички правят ръцете му!" Трябва да осъзнаем, че този мъник или онзи мъник скоро ще бъде човек с болест, възрастните ипотекират здравето на мъничето, което все още няма способността да взема решения за живота си и ние трябва направете всичко възможно, така че това бебе да получи здравословно тегло и живот, защото ако не в бъдеще, ще открием, че тези заглавия на деца със заболявания на възрастни ще престанат да бъдат новини, защото те ще бъдат нещо всеки ден.

Децата не са „деца, нека ядат каквото искат, те растат“. Децата трябва да се хранят здравословно, точно както родителите, които трябва да бъдат основният им пример. Не, те не се нуждаят от захар за енергия, нито трябва да ядат сладкиши, защото „те са на тази възраст“ и „всичките им приятели ги ядат“. Те са на възраст да се научат да се хранят здравословно и да поддържат активен живот и да се учат, като играят и се движат. Винаги се казва, че децата са като гъби, те попиват всички знания, нали? Е, нека ги научим да се грижат за себе си, като сами им даваме пример, предлагаме им здравословна храна и активно играем с тях.

Въпреки факта, че нещата са доста зле, не губя надежда, че можем да променим тази ситуация заедно и можем да превърнем случаите на детско затлъстяване в нещо анекдотично.

Следователно, който и да сте, със сигурност можете да направите нещо, за да подобрите тази ситуация, тъй като има много начини да попречите на повече деца да правят новини за страдащи от заболяване, което може да бъде предотвратено чрез подобряване на нашите навици в начина на живот.

Всички ние трябва да помогнем за подобряването му. От училища, учители, отговорници за училищната столова, у дома, родители и членове на семейството, от здравни центрове, подкрепящи обучението по хранене и интеграцията на диетолога-диетолог в националната здравна система, и разбира се специалистите по хранене, диетолозите -диетолози и старши диетични техници, които с нашето обучение могат да помогнат за подобряване на здравето на хората.

Ще продължим да се борим заедно, така че скоро новината ще бъде, че детското затлъстяване и всички болести, които то води, са единичен случай, а не нещо нормално.