Джинджифил: това растение има тенденция да ускорява метаболизма, подпомага кръвообращението и повишава телесната ни температура.
Канела: Използва се и за подобряване на притока на кръв, повишава и телесната температура, има противовъзпалителна сила.
Гинко Билоба: той също така стимулира телесната топлина, особено в крайниците, подпомага циркулацията благодарение на своята съдоразширяваща сила.
Правете повече физически дейности, за да имате по-добро кръвообращение, Избягвайте заседналия начин на живот колкото е възможно повече и изпълнявайте упражнения всеки ден, независимо дали става дума за ходене, или слизане и качване по стълби.
Спрете пушенето: тютюнът влошава кръвообращението и свива съдовете, което води до спадане на телесната температура.
Ежедневният масаж всекидневният масаж също помага да се подобри кръвообращението и да се направи възможно в цялото тяло, като се използва масажна четка, започвате с триене с кръгови движения над краката и нагоре през краката, а след това ръцете нагоре по ръцете нагоре до раменете, ще забележите как кръвта циркулира и ръцете и краката ви се затоплят.

ръцете