Защо трябва да започнете да приемате мед на гладно?

Храната е от съществено значение в живота ни. Яденето на здравословна и питателна храна, която ни осигурява ползи за здравето, е от съществено значение, за да се радваме на пълноценен живот и да се грижим за тялото си. Сред здравословните съчетания, които можете да следвате, за да се грижите за здравето си, намираме дневния прием на мед преди закуска.

трябва

Вероятно сте чували неведнъж, че ползите от някои храни се увеличават максимално, когато се ядат на гладно. Медът не прави изключение.

Разказваме ви предимствата му, как може да ви помогне и ключовете, които ни дават от блога atcationsaludable.net, за да се възползвате максимално от свойствата на този вид мед толкова често.

3 ползи от гладуването на мед

Искате ли да знаете ползите от приема на мед на гладно? Разбира се, те до голяма степен зависят от вашите лични характеристики. Всяко тяло и всеки човек са свят и нещата не ни влияят или са от полза всички еднакво. Но най-общо казано, има три положителни аспекта на този гладен мед, които ще помогнат на всички нас.

Отслабнете:

Вечната борба с тялото ни винаги ни кара да се погледнем в огледалото и да искаме да свалим излишните килограми, които сме взели на почивка или които винаги са ни съпътствали. Избягайте от чудодейните диети или хапчета за отслабване и се обърнете към здравословните храни и здравословните навици, които, макар и да ви карат да отслабвате по-бавно, ще ви помогнат ефективно да се грижите за здравето.

Благодарение на приема на мед на гладно, ще се възползвате от него засищащ ефект за да се намали желанието за лека закуска между храненията и, следователно, да се придържате към добър начин на хранене през останалата част от деня, устоявайки на изкушението да пиете излишна захар или да ядете по-големи ястия.

Поддържа ни по-енергични:

Други ползи от този вид мед на празен стомах е, че през останалия ден ще се чувствате по-енергични. Закуската е най-важното хранене за деня именно защото до голяма степен зависи от това дали се чувствате отпаднали и слаби през останалата част от деня, или дали ще напуснете дома си готови да ядете света.

Благодарение на меда, ще увеличите енергията си, ще намалите умората и също така ще подобрите мозъчната си дейност.

Подобряване на нашата защита:

И накрая, в тези три ползи от приемането на мед на гладно, ние се позоваваме на неговото антибиотични и антибактериални свойства. Благодарение на това имунната ни система ще бъде по-будна и тялото ни по-защитено, като по този начин се избягват настинки или други често срещани заболявания.

Как мога да приемам мед на гладно?

Точно както времето, което отделяме, е важно, важен е и режимът. Казваме ви кое е най-доброто "рецепта" да се възползват максимално от неговите свойства и да повишат ефективността му.

Загрейте чаша вода или в микровълновата, или на керамичния плот, което предпочитате и е най-удобно за вас. Когато започне да кипи, извадете го от микровълновата печка или го свалете от огъня и добавете водата в чаша. Със супена лъжица добавете медената заливка и разбъркайте добре, докато се разреди напълно във водата. Оставете го да си почине и докато правите други дейности от рутината си всяка сутрин, но не чакайте да се охлади или го изгаряйте, важно е то да е топло.

Изпийте тази чаша и я оставете да изчака още половин час, преди да закусите, така че ползите да бъдат по-ефективни.