САНТО ДОМИНГО. Нека бъдем откровени. На всички ни се е случил смущаващ момент, когато червата са работили с двойна скорост. И понякога няма надеждна баня. С течение на времето те добавят няколко донякъде ужасяващи анекдоти, но ние говорим за много сериозно нещо.

безплатен

Има хора, които умират от диария! Всъщност стотици хора го правят ежедневно, защото не могат да се рехидратират навреме. И имаме много близък спомен за епидемия от холера, за да разберем, че това не е шега или епизоди, които могат да се приемат с лека ръка.

Изправени пред случай на "бягане", има две неща, които трябва да направите: избягване на дехидратация и всяко друго, което влошава епизода на диарията.

Ако трябва да напуснете спокойствието на дома си в такива трудни времена, не излизайте, без да пиете стягащ чай, консумирайте по-разтворими фибри или опитайте китайски лек, който „реже“ каквото и да било.

Диария срещу танините

Когато се почувствате слаби, пийте черен чай, подсладен със захар. Горещата вода помага при рехидратация, а чаят съдържа стягащи танини, които помагат за намаляване на чревното възпаление и блокират усвояването на токсините в червата. Защо захар? Тъй като помага за увеличаване на абсорбцията на натрий.

Чаят от къпина или къпина също е еднакво ефективен и се използва широко в естествената медицина за лечение на диария.

Вода "през ​​тръба"

Диарията източва течности от тялото ви, така че те трябва да се попълват. Но не само вода, но и електролити, които включват натрий, калий и хлор. Те поддържат сърцето да бие правилно, но изпълняват и други решаващи роли. Комбинирайте перфектния "електролитен шейк", като смесите половин супена лъжица сол с 4 супени лъжици захар в една четвърт вода. Добавете малко портокалов или лимонов сок. През деня изпийте цялата смес. Не добавяйте повече захар или по-малко сол. В тялото, както при електролитните разклащания, всичко е свързано с баланса.

Ако не искате да се усложнявате твърде много, на пазара има много напитки за рехидратация, които заместват загубата на електролити.

Погрижете се за диетата:

Когато сте в тези условия, ограничете се да ядете храни, които плочата може да види през тях: консоме или желета.

Консометата са много добър вариант, тъй като снабдяват тялото с вода, както и електролити, благодарение на солта, която осигуряват. Избягвайте плодови сокове. Те съдържат големи количества фруктоза, която много хора дори не усвояват добре в моменти като тези.

Морковите са добър източник на пектин, който абсорбира течностите в червата. Гответе малко моркови до омекване и пасирайте с малко вода. Консумирайте една четвърт до половин чаша на всеки час.

Избягвайте храни, които са трудно смилаеми. Това означава БЕЗ фасул, НЯМА зеле или брюкселско зеле. Те си въобразяват?

Яжте кисели млека с живи култури. Ако на етикета е написано така (и имате доверие на производителя), това означава, че киселото мляко съдържа полезни бактерии като „lactobacillus acidopholus“ и „bifidobacterium“. Консумирането на кисело мляко с тези живи култури помага да се възстанови балансът на тези бактерии в червата и възстановяването е по-бързо. Ако диарията ви е свързана с антибиотици, не забравяйте, че те убиват безразборно добрите и лошите, така че е особено важно да попълните "добрите" бактерии.

Диарията никога не е забавна. Погрижете се за червата си ... и останете близо до доверена баня. За всеки случай!