Причини, поради които стомахът ни ръмжи
Шумът, който изпитваме в стомаха, когато сме гладни, възниква не само когато искаме да ядем, но и поради други причини, но повечето хора смятат, че това е единственият отговор, истината е, че има няколко причини, поради които стомахът ни ръмжи със сигурност не знаех. Това са някои от тях:
Непоносимост към определени храни
Най-често срещаният пример е лактоза, присъстваща в млякото, киселото мляко, сметаната и сиренето. Когато този компонент престои дълго време в стомаха или червата, бактериите го изяждат и произвеждат повече газове или мехурчета в този процес. Ето защо можем да се чувстваме тежки или пълни с въздух, когато ядем нещо с лактоза.
Синдром на раздразнените черва
Симптомите са подобни на тези при язвата, тъй като освен че има шумове в стомаха, човек страда и от силна болка, особено след ядене на определени храни.
Язви
Стомашните язви също причиняват шум, но разликата е, че това е постоянен и силен звук, придружен от болки и много дискомфорт, независимо дали вече сте яли или не. Необходимо е да се консумират правилните храни, за да не се влоши ситуацията.
Много строги диети
Ако ядем много по-малко, отколкото сме свикнали за една нощ, тялото няма да знае как да действа върху него. Диетите, които ограничават голямо количество храна и калории, обикновено причиняват прекомерен шум в стомаха, защото той почти винаги е празен или това, което се яде, се усвоява за няколко минути, така че храносмилателната система изпраща сигнали до мозъка, който е гладен през цялото време.
Консумация на газирани напитки
Шумът в стомаха се дължи на създаването на газове и въздух при смесване на храната. Ако пием газирани напитки и други газирани напитки, тогава можем да увеличим количеството мехурчета, които се пръсват по стените на стомаха. Когато тялото не може да елиминира или изхвърли тези газове естествено, чрез метеоризъм или оригване, то ще го направи в стомаха. Същото може да се случи, когато имат лошия навик да ядат набързо и да поглъщат въздух с храна.
Как да спрем ръмженето в стомаха?
Докато причините, поради които стомашните пукнатини не са болест или патология, можем да се възползваме от тези рецепти или съвети:
- Дъвчете храната си повече. По този начин процесът на смесване между твърдо вещество и течност не произвежда толкова много газове.
- Пийте чай след хранене, насладете се на запарка от мента, която успокоява стомаха.
- Не дишайте дълбоко, това е докато ядете, защото целият този въздух ще отиде директно в храносмилателната система заедно с храната.
- Яж по-малко Лесни за смилане сандвичи или леки закуски няма да позволят на стомаха да предупреди мозъка, че е празен.