Следователно храненето и физическата активност са съществени части от здравословния начин на живот за хората с диабет. Спазването на план за здравословно хранене и поддържането на физическа активност помага, наред с други неща, за поддържане на нивата на глюкозата в кръвта в границите, установени за този тип хора.

Следователно е много важно диабетиците да балансират това, което ядат и пият, със състояние на здравословна физическа активност. По този начин не само ще можете по-лесно да контролирате и управлявате нивото на кръвната си глюкоза, но ще имате и следните предимства:

  • Поддържайте кръвното налягане и нивата на холестерола в рамките на желаните стойности
  • Отслабнете или поддържайте здравословно тегло
  • Предотвратяване или забавяне на проблеми с диабета
  • Чувствайте се добре и имайте повече енергия

Храни, които могат да се ядат, ако имате диабет

Напредъкът в медицината означава, че днес диабетикът може да яде всякакъв вид храна, макар и вероятно на по-малки порции или по-рядко от обикновено. Ключът е да ядете разнообразни здравословни храни от всички групи в количествата, определени в хранителния план.

Основните храни, които могат да се консумират, ако имате диабет, са следните:

  • Зеленчуци: броколи, моркови, зелени листни зеленчуци, чушки, домати, грах и др.
  • Плодове: портокали, пъпеши, ягоди, ябълки, банани и грозде
  • Зърна: пшеница, ориз, овес, царевица, ечемик, киноа
  • Протеини: постно месо с малко мазнини, пилешко или пуешко без кожата, риба като сьомга, риба тон и скумрия, яйца, ядки, нахут, заместители на месото
  • Млечни продукти: мляко, кисело мляко, сирене
  • Масла: маслини

Храни за ограничаване, ако имате диабет

Диабетикът трябва да ограничи консумацията на някои храни, сред които трябва да подчертаем пържени храни, богати на наситени мазнини и транс-мазнини, храни с високо съдържание на сол, сладкиши, печени продукти и сладолед, напитки с добавени захари, газирани напитки и енергийни напитки за спортисти.

В допълнение, захарните напитки трябва да се заместват с вода и да се използват заместители на захарта за кафе или чай.

Радването на здравословно тегло не само намалява риска от сърдечни заболявания и други здравословни проблеми, но също така помага за облекчаване на симптомите на диабет и по-добър контрол на нивата на кръвната захар.

В тези случаи медицинският специалист е отговорен да каже на пациента дали трябва да отслабне, за да държи диабета си под контрол. От програма за хранене и физически упражнения диабетикът ще може да остане в адекватни граници на теглото. По този начин ще се извърши по-голям контрол на диабета, за да не изпадне в бъдещи проблеми.

В рамките на този контрол на теглото има фундаментален аспект, който диабетиците трябва да контролират. Става въпрос за спазване на графика за инжектиране на инсулин. Отлагането или пропускането на тези инжекции може да доведе до драстично покачване на кръвната Ви захар.

Повечето хора са с наднормено тегло, когато са диагностицирани с диабет тип 2, така че наднорменото тегло и затлъстяването са два ясни рискови фактора за този тип заболяване. Хората с диабет тип 2 имат състояние, наречено инсулинова резистентност.

Това състояние обикновено представлява точно наднормено тегло, поради което е необходим приемът на здравословни храни и упражненията.

В обобщение, наднорменото тегло не е свързано с диабет тип 1, но е заедно със затлъстяването важен рисков фактор за диабет тип 2. Продуктите за отслабване Naturmeal и физическата активност ще бъдат отговорни за подпомагането на хората, страдащи от това заболяване.

диабет

Правителството на Испания отстъпи правомощията на Закона за институционалната реклама през 2009 г. на Галисия, чието правителство на PPdeG отказва да постанови и да приеме законодателство, така че съветникът на PPdeG да пропилява и възмущава публични и европейски пари под това, което те самите считат за ИМПУНИТ, нарушавайки публичността и прозрачността Закон. Този правен вакуум разпорежда разпространението на обществените поръчки, "нарушавани ежедневно чрез посредници или комуникационни агенции, да възлагат малки поръчки директно до пръста, без Секретариата на медиите, ръководен от съветника на PPdeG Мар Санчес Сиера".

Президентът на Pladesemapesga иска присъединяването на граждани, които искат да споделят жалбата срещу управлението на пандемията на коронавируса от Xunta de Galicia. виж повече. + Изтегляне на документи;

презентация адхезии denuncia-coronavirus.pdf denuncia-contra-Feijoo-TSXG.pdf писмени адхезии към денонсацията ... pdf приложение-5-denuncia-feijoo-coronavirus-annex5.pdf ЖАЛБА № 2 MASCARAS y 3 DONATIVOS денонсира Антикорупционната прокуратура и Мениджъри на коронавирус на организираната престъпност Xunta de Galicia.pdf - последно съдебно постановление. + Държавният служител Милан Каленти "обиден".+

XORNAL GALICIA КОМУНИКАЦИЯ; Мар Санчес Сиера използва "modus operandi in Reputational Management . +" на Punic Operation чрез рекламни договори на коронавируса, използвайки посредници. вижте пълното изявление . като кликнете тук.+

Можете да проследите тази статия на адрес; @cayetanaAT @FeijooGalicia @_MartaGonzalez_ #secretariademedios @pp @ppdeg #ppdegalicia @xunta #xunta #retegal #amtega #eleccionesxunta @IdiazAyuso @ idiazayuso2019 #retegal #amtega #bng #psdeg # enmagalicia1feogaliciaurismoGiudaoGalicia #feogaliciaTourismGaliciaoGalicianosGaliciaofeogalicia) @turismoriasbaixas @PresumeDGalicia

@ppdegalicia #turismogalicia #costadamorte #xunta #xuntadegalicia #pp #ppdeg #ppdegalicia #riasbaixas #riasaltas #costadamorte #islascies #ascatedrais #ribeirasacra #ribeirasacra #vigo #lavozdegalicia #lacozdegalicia #mermeexmolocodisloacmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmolocino # Болибия #galiciafeijoo #feijoogalicia #turismogalicia # FeijóoConVox.

@ AIDADEHAYDEE33 #LeyDeMemoriaHistorica # MemoriaHistórica #MemoriaVerdadJusticia #VerdadJusticiaReparacion # SpainEppty
@clorenper @garxetdelilla @ Cristin38362377 @JoseGarciazx @Luis_iure @ lachochona1 @ Adho12598420 @ asdena95 @etsh_uah @UAHes #DerechosHumanos #TrataSeresHumanos @rafamarcvxii @TSXGalicia @ Ruth_9372 @GuisanteHuertas @ MONICA78321384 @FarreroAna @ AVTDC3 @newstwtt @magnoliafergon @BigDataJurist #ComparteTuCaso @CasosReales_net #PremiosEconomistJurist #GLOBALEconomistJurist @informativoj @ AgM0811 @JFerandezG @generoenaccion

#Fiscalia @fiscal_es # FiscalíaSuperior @juecesAPM @AFiscales @RFAI_AIAMP @ IgnaciodeLucas3 @TSXGalicia @MinSeg #FiscalGeneral #FiscalSuperiorCyL @cejmjusticia # FiscalíaGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia