Два ключови елемента в танца ...

обратите

Запазете своя ВИЖ, запазете своя ФОКУС - изведете ОБЪРНАТА до следващото ниво.

Независимо дали танцувате в социална или професионална обстановка, има два ключови елемента на танца, които се прилагат последователно. Те са „фокусът“ и „фиксират погледа“. Ако сте на най-началното ниво като танцьор, трябва да се концентрирате върху опитите да развиете тези елементи до максимум. Ако сте на по-напреднало ниво на танца, това четене ще ви помогне да прегледате някои концепции.

Всеки обрат или завой изисква танцьорът да се фиксира върху точка, за да й помогне да балансира. Това се постига чрез фокусиране и фиксиране на погледа ви в определена точка от хоризонта. Други елементи също изискват в допълнение към подравняването на тялото и поставянето на ръката. Що се отнася до танца на мамбото, салсата, ние заимстваме фокуса и фиксирането на погледа от други видове танци като джаз и балет. Но тези понятия могат да бъдат включени в почти всички видове танци. Нека си припомним, че танцовото изкуство е еволюционно. Заемането на техника от други видове танци е чудесен начин за експериментиране и създаване на нови форми и идеи.

Когато става въпрос за танци на мамбо, един или два обрата в ритъма на музиката е норма. За да подобрите танца си обаче, можете да включите повече обрати. Нека разгледаме това от музикална гледна точка. Повечето салса музика е написана в 4/4. Това означава, че има 4 темпо във всяка мярка. Използваме две ленти за основна стъпка. Така че броим от един до осем.

Независимо дали танцувате като двойка или сами, можете да направите обрат във всяка мярка. Като цяло обаче е за предпочитане да се правят обрати във втората мярка от 4/4 удара. Това позволява (на човека, който се обръща) необходимото време за настройка, за да завърши удобно завоя/завоя. Препаратът позволява прилагането на техниката, включително правилното изместване на тежестта и позицията на краката. (в обрата има повече скрито, отколкото изглежда на пръв поглед, а?).

Как да приложим фокусиране и фиксиране на погледа?, ще попитате. Добре, основно фокусът се прилага, когато се върти или се върти. Точката е, че очите ви трябва да се стремят да "започнат" и "завършат" в една и съща точка, докато изпълнявате цяла последователност от завои, като държите тялото си центрирано. Най-важното при „фокусирането“ е да се научите да „отделяте“ главата от тялото в завоя. Ако не фокусирате погледа си върху фиксирана точка, ще ви се завие свят. Поради тази причина, тъй като главата е тежка, трябва да се контролира, за да се завърти или завърти тялото. Отначало, стига да не го овладеете, ще ви се завие свят. Очите ви ще бъдат като лещите на очила и фотоапарати, че когато се фокусират, отново се фокусират, фиксирайки точка на хоризонта и завъртайки главата, ще търсят тази точка. С практиката ще свикнете повече да фокусирате погледа си и да балансирате тялото си, за да направите един или повече завъртания.

Има няколко упражнения, които можете да практикувате, за да подобрите фокуса и да задържите погледа си във фиксирана точка. Има някои статични упражнения и други, които изискват да преминете от една точка в друга. Избрах две за тази статия. Те са предложения и не означават, че са последното нещо, което трябва да научите бързо. Сигурен съм, че ако попитате, те ще ви кажат други упражнения, които можете да практикувате с еднаква или по-голяма трудност. Можете да опитате това у дома, но е по-добре да го практикувате в танцовата академия, за да не се удряте в мебелите. Очевидно упражненията изискват практика на просторно място и ако ги правите у дома, препоръчвам първо да премахнете мебелите и предметите в средата и да освободите място за практикуване удобно.

Второто упражнение изисква да се движите през пространството. Сега ще се обърнем надясно. Вашата цел е да стигнете до другата страна на стаята по права линия. Изберете начална точка, след това завъртете главата си надясно и фокусирайте върху обект; стена, картина, човек или място. Използвайте го като фокусна точка. Приложете същите елементи, които сте използвали при първото упражнение и не забравяйте да държите ръцете си повдигнати и подравнени с ребрата (аз го наричам положение на мамбо), докато се движите през стаята, следвайки тази права линия, която сте маркирали между обекта./начална и крайна точка. Вашите стъпки трябва да бъдат много малки и твърди, докато се движите, поддържани с топките на краката си. Дръжте корема си и си помогнете с вътрешната част на бедрата. Мислете за себе си като за въртящ се „молив“. Името идва от острата форма, която тялото има при завъртане, подобно на тази на молив. Тези така наречени „моливи“ завои много приличат на това, което хората правят, когато танцуват. Има някои изключения, но в по-голямата си част трябва да държите двата си крака на земята, докато изпълнявате множество завои (има и други опции като пируетите, които се правят в джаз или балет - но това не е норма за танцуване на мамбо).

И като всичко останало_

¡¡¡¡¡Практика, практика, практика.