Затлъстяването е един от основните сърдечно-съдови рискови фактори

тегло

Затлъстяването е един от основните сърдечно-съдови рискови фактори. Това е тревожно, когато смятате, че всеки трети американци страда от затлъстяване. Последните проучвания показват, че затлъстяването е свързано със 112 000 смъртни случая в САЩ всяка година.

Какво е затлъстяването?

Тялото се състои от вода, мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали. Говори се за затлъстяване, когато тялото съдържа твърде много мазнини.

Измерването на талията е начин за изчисляване на телесните мазнини. Високорисковата талия се счита за такава, която измерва повече от 35 инча при жените и повече от 40 инча при мъжете. Друг начин за измерване на затлъстяването е с индекса на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на килограмите тегло на квадрата на височината в метри (ИТМ = кг/м 2). Можете да определите своя ИТМ с помощта на калкулатора по-долу. С тази цифра можете да разберете състава на тялото си, като погледнете таблицата под калкулатора.

Състав на тялото Индекс на телесна маса (ИТМ)
По-малко от нормалното тегло По-малко от 18,5
Нормално 18,5 - 24,9
По-високо от нормалното тегло 25,0 - 29,9
Затлъстяване Над 30,0

Каква е причината за затлъстяването?

При някои хора причината за затлъстяването е много проста: те консумират повече калории, отколкото изгарят, упражнявайки се в ежедневието си. Следните са други причини за затлъстяването:

Какви са рисковете от затлъстяване?

Излишните телесни мазнини увеличават риска от здравословни проблеми, особено сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Освен това затлъстяването може:

  • Повишете нивата на LDL ("лош холестерол") и триглицеридите.
  • Намалете нивата на HDL или "добър холестерол".
  • Повишаване на кръвното налягане.
  • Причинява диабет.
  • Увеличете риска от астма при възрастни и други дихателни проблеми.
  • Увеличете риска от обструктивна сънна апнея (OSA).
  • Увеличете риска от някои видове рак, като рак на ендометриума, рак на гърдата, рак на простатата и рак на дебелото черво.

Дори да нямате други рискови фактори, само затлъстяването увеличава сърдечно-съдовия риск. Освен това уврежда повече от сърцето и кръвоносните съдове. Излишното тегло поставя стрес върху костите, ставите и мускулите. Също така може да допринесе за образуването на камъни в жлъчката.

Как се лекува затлъстяването?

Затлъстяването обикновено се лекува чрез промени в начина на живот, включително диета и упражнения. Много лекари са променили начина, по който подхождат към загубата на тегло за своите пациенти. Проучванията показват, че дори лекото намаляване на телесното тегло - 10 процента - може да помогне да се обърнат някои от рисковете от затлъстяване. Вместо да поставя цели, които пациентите може да не успеят да постигнат, това „10-процентно решение“ се превърна в цел на повечето лечебни програми.

В някои случаи лекарите могат да предписват лекарства за отслабване заедно с диета и програма за упражнения. Попитайте Вашия лекар дали тези лекарства биха били подходящи за Вас.

При тежки случаи може да се препоръча хирургическа интервенция.