Децата с много наднормено тегло се класифицират като затлъстели. Децата могат да затлъстеят, ако редовно ядат и пият повече енергия (калории), отколкото консумират телата им, или ако правят много малко физическа активност. Затлъстяването прави децата по-склонни да имат сериозни здравословни проблеми.

деца

ЧЛЕН ИНДЕКС

За затлъстяването при деца

Децата се нуждаят от здравословна, балансирана диета, която им осигурява достатъчно енергия за растеж и развитие. Това означава, че децата обикновено трябва да поемат повече енергия, отколкото консумират, и тази допълнителна енергия помага да се образуват нови тъкани, докато растат. Ако обаче децата редовно поемат твърде много енергия, излишъкът се съхранява като мазнина и те ще наддават на тегло.

Ако сте затлъстели, това означава, че имате значително количество наднормено тегло и твърде много мазнини в тялото си. Затлъстяването се причинява от редовното ядене и пиене на повече енергия (калории), отколкото консумира тялото ви, и от недостатъчно физическо натоварване. Това често означава, че ядете твърде много висококалорични храни, например храни с високо съдържание на захар и мазнини. Затлъстяването ви прави по-склонни да имате сериозни здравословни проблеми.

Броят на децата с наднормено тегло и затлъстяване във Великобритания се е увеличил през последните 30 години. През 2006 г. около всяко шесто дете на възраст между две и 15 години е със затлъстяване.

Усложнения на затлъстяването при деца

Ако детето ви е с наднормено тегло или затлъстяване, в бъдеще е по-вероятно да има сериозни здравословни проблеми. Тези здравословни проблеми могат да се случат, когато детето ви стане възрастен, но понякога щетите могат да се случат по-рано и проблемите могат да се случат, докато то е още дете. Дебелите деца обикновено стават възрастни със затлъстяване.

Когато детето ви порасне или стане възрастен, е по-вероятно да има следните здравословни проблеми, ако е със затлъстяване:

  • артериална хипертония
  • диабет тип 2
  • високи нива на холестерол
  • астма
  • проблеми в развитието на краката
  • чернодробно заболяване
  • Сънна апнея

Затлъстяването може също да повлияе на емоционалното и психическо здраве на вашето дете. Това може да причини ниско самочувствие или липса на самочувствие, а затлъстяването може да доведе и до хранителни разстройства като булимия и депресия.

Причини за затлъстяване при деца

Има няколко фактора, които могат да причинят затлъстяване при децата. Възможните причини за затлъстяване включват:

  • яденето на неправилна диета, например твърде много храни с високо съдържание на захар и мазнини.
  • бездействие, например не получавате достатъчно упражнения и прекарвате много време в гледане на телевизия или компютър
  • генетични (наследствени) заболявания, въпреки че те са рядкост
  • не са кърмени

Ако сте затлъстели, децата ви са по-склонни да затлъстяват. Това може да се случи, защото споделяте едни и същи хранителни и активни навици или комбинация от двете.

Диагностика на затлъстяването при деца

При възрастни се използва мярка, наречена индекс на телесна маса (ИТМ), за да се разбере дали теглото ви е подходящо за вашия ръст. Тъй като обаче децата растат, тяхната височина, тегло и телесни мазнини могат да варират значително. Измерванията на ИТМ също са много различни при момичетата и момчетата. Това означава, че стандартният ИТМ не може да се използва за измерване на деца.

Разработени са специални таблици, наречени процентили, които показват дали теглото на детето е по-малко или по-голямо от нормалното за неговата възраст. Вашият личен лекар или медицинска сестра ще използват тези таблици, за да оценят вашето дете.

Вашият личен лекар също ще види дали детето ви има други здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло. Те също така биха могли да попитат вас или вашето дете за храните, които ядат, и физическата активност, която правят.

Диагностика на затлъстяването при деца

Съществуват различни лечения за детско затлъстяване. Никое лечение обаче няма да работи само по себе си. Ще трябва да направите промени в храните, които вие и вашето дете ядете, и дейностите, които правите, както и да промените някои от навиците на цялото семейство.

Вашият общопрактикуващ лекар може да ви помоли да помогнете на детето си да отслабне, но е по-вероятно да препоръча да му помогнете да поддържате теглото на детето си. По този начин, докато детето ви расте, неговият ИТМ ще се подобри и теглото ще остане същото.

Самопомощ

Важно е да направите промени, които всеки от семейството може да постигне, вместо да молите детето си да се храни по различен начин или да започне диета. Това може да означава промени във времето на хранене и навици за закуска или започване на дейности, които всички членове на семейството могат да правят заедно. Промените в начина на живот работят най-добре за вашето дете, ако са дългосрочни и постоянни промени.

Ето някои промени в навиците и начина на живот.


Лекарства

Понякога лекарство, наречено орлистат, може да се използва, за да помогне на по-големите деца да отслабнат. Това лекарство обаче не се използва много често. Орлистат ще се дава на вашето дете само ако е на възраст над 12 години, силно затлъстяване и има други здравословни проблеми поради теглото си.

Хирургия

Има операции, които могат да помогнат на по-големите деца да отслабнат. Хирургическа намеса ще бъде препоръчана само ако други лечения не са дали резултат; ако детето ви вече е преминало през пубертета; ако сте много затлъстели; и ако имате други здравословни проблеми. Операцията за отслабване не е често срещана при деца.

Вашият лекар ще ви обясни какви са възможностите за лечение на вашето дете.

Профилактика на затлъстяването при деца

Затлъстяването при деца се причинява от много различни фактори, някои от които са трудни за промяна. Например в нашите магазини има по-голямо разнообразие от храни, а компютрите и телевизията играят по-голяма роля в живота на хората, отколкото в миналото. Можете обаче да повлияете на храните, които детето ви яде всеки ден и упражненията, които прави.

Ако се притеснявате, че детето ви е с наднормено тегло, можете да правите дългосрочни промени в диетата и хранителните навици на детето си, като същевременно увеличавате количеството активност, което детето ви получава. Националният институт за здраве и клинични постижения (NICE) препоръчва следното:

Никога не поставяйте детето си на диета за отслабване без съвет, тъй като това може да повлияе на растежа му. Говорете с личния си лекар или диетолог, ако сте загрижени за теглото на детето си.

Въпроси и отговори

Децата понякога могат да бъдат придирчиви и може да бъде предизвикателство да ги накарате да опитат нови неща. Опитайте се да включите детето си в приготвянето на храна и постепенно добавяйте нови храни към това, което детето ви обикновено яде.

Обяснение

Децата се нуждаят от здравословна, балансирана диета, която да им помогне да растат и да останат здрави. Храните, които ядат, трябва да включват плодове, зеленчуци и нишестени храни. Насърчавайте детето си да избира разнообразни храни от най-ранна възраст. Това ще ви помогне да получите всички витамини, минерали и хранителни вещества, от които децата се нуждаят.

Да накарате детето си да опита нови храни и да се храни по-здравословно може да бъде предизвикателство. Съществуват обаче няколко начина, по които можете да въвеждате нови храни по забавни начини и да включите детето си в избора и приготвянето на храните, които ядат. Това са някои от основните начини да го направите.


Внимавайте да не превърнете времето за хранене в конфронтация по отношение на храната, тъй като това вероятно ще влоши нещата. Вместо това предлагайте редовно разнообразие от нови храни.

Повече информация

Източници

  • Бебета и деца. Агенция по хранителни стандарти. www.eatwell.gov.uk, достъп до 21 септември 2010 г.
  • Вашето растящо дете. Агенция по хранителни стандарти. www.eatwell.gov.uk, достъп до 21 септември 2010 г.

Вашият начин на живот може да повлияе на вероятността детето ви да е с наднормено тегло. Наднорменото тегло и тютюнопушенето по време на бременност могат да увеличат шанса детето ви да има наднормено тегло, когато порасне. Има някои доказателства, че кърменето може да намали риска от наднормено тегло на детето ви.

Обяснение

Вашето здраве и решенията, които вземате, когато сте бременна и когато се роди бебето ви, могат да повлияят на детето ви по-късно.

Ако имате много наднормено тегло по време на бременност, тогава детето ви може да има по-голяма вероятност да наднормено тегло, когато порасне. Ако развиете диабет по време на бременността си (гестационен диабет), това може да увеличи шанса детето ви да има наднормено тегло или затлъстяване по-късно.

Някои проучвания показват, че пушенето по време на бременност увеличава риска детето ви да има наднормено тегло или затлъстяване. Пушенето може да навреди на нероденото ви бебе по много други начини, така че ако пушите, трябва да се откажете по време на бременност. Ако пушите и сте бременна или се опитвате да забременеете, трябва да се консултирате с личния си лекар.

Проучванията показват, че кърменето на вашето бебе може да намали риска детето ви да напълнее, когато порасне. Кърменето има много ползи за здравето за вас и вашето бебе, но не винаги е опция за новата майка. Трябва да се консултирате с акушерката си относно възможните ползи от кърменето и дали това е най-добрият вариант за вас.

Повече информация

  • Национален тръст за раждане
    0300 330 0770
    www.nct.org.uk

Източници

  • Kipping R, Jago R, Lawlor D. Затлъстяване при деца. Част 1: Епидемиология, измерване, рискови фактори и скрининг. BMJ 2008; 337: a1824. www.bmj.com
  • Reilly J, Armstrong J, Dorosty A, et al. Ранни рискови фактори за затлъстяване в детска възраст: кохортно проучване. BMJ 2005; 330: 1357. www.bmj.com

Да, има определени медицински проблеми, които могат да причинят затлъстяване, но те са рядкост.

Обяснение

Има определени медицински проблеми, които могат да причинят затлъстяване при децата, но те не са много чести. Повечето деца са с наднормено тегло или затлъстяване, защото ядат и пият повече енергия (калории), отколкото им е необходимо.

Следните заболявания могат да причинят затлъстяване при деца:

  • генетични заболявания като синдроми на Prader-Willi, Cohen и Bardet-Biedl.
  • хормонални заболявания, например синдром на Кушинг и хипотиреоидизъм.

Много рядко се случва децата да имат наднормено тегло поради медицински проблем. Ако детето ви има основен медицински проблем, то освен наднормено тегло обикновено има и други симптоми.

Ако се притеснявате, че детето ви е с наднормено тегло, вижте личния лекар.

Повече информация

  • Програма MEND (Ум, упражнения, хранене ... Направи го!)
    0800 230 0263
    www.mendprogramme.org

Източници

  • Kipping R, Jago R, Lawlor D. Затлъстяване при деца. Част 1: Епидемиология, измерване, рискови фактори и скрининг. BMJ 2008; 337: a1824. www.bmj.com
  • Детско затлъстяване. Национален форум за затлъстяване. www.nationalobesityforum.org.uk, достъп до 20 септември 2010 г.

Тази информация е публикувана от екипа на Bupa Health Information и се основава на реномирани източници на медицински доказателства. Той е подложен на партньорска проверка от лекарите на Bupa. Това съдържание е представено само за обща информация и не замества необходимостта от лична консултация с квалифициран медицински специалист.