Публикувано на 19 февруари 2015 г. от Диана Санчес и подадено под Блог.
Затлъстяването е заболяване, характеризиращо се с наднормено тегло поради значително увеличаване на мастните резерви в организма.
Както казахме в този БЛОГ в статията за здравословно тегло, индексът на телесна маса при възрастен е връзката между теглото в килограми и ръста, в метри, на квадрат:
И таблицата на Световната здравна организация (СЗО), която ни позволява да знаем дали човек има здравословно тегло според височината си:
Следователно човек е затлъстяване когато ИТМ> 30.
Има различни видове затлъстяване, според наднорменото тегло:
Може да се класифицира и според причините в екзогенен Y. ендогенен.
Затлъстяването екзогенен е с наднормено тегло, което се дължи на хиперкалорична диета (преяждане).
Като цяло се поглъщат около 15% повече от препоръчаните калории, за да поддържаме теглото си според нашия фактор на активност.
В допълнение, диетата на нашата страна се променя и се придобиват лоши навици като ядене на храни с много мазнини, много сол, сладки безалкохолни напитки, бързо хранене, сосове, индустриални сладкиши ..., като по този начин се увеличава в тегло.
От друга страна, допринася и физическият заседнал начин на живот или липсата на физическа активност, което се среща по-често в съвременния градски живот, в технологично развити общества, където всичко е проектирано да избягва големи физически усилия, като се дава приоритет на мозъчните дейности. Накратко, ядем много повече калории, отколкото изгаряме.
Затлъстяването ендогенен е с наднормено тегло, причинено от дисфункция на ендокринната или метаболитната система (генетично/заболяване).
Има заболявания, които могат да причинят затлъстяване: поликистоза на яйчниците, хипотиреоидизъм, хипогонадизъм, синдром на дърводелец, булимия, ... всички те са склонни да водят до затлъстяване, въпреки че тази група заболявания засяга много нисък процент от всички затлъстели.
От друга страна, някои лекарства като глюкокортикоиди, антидепресанти и естрогени (орални контрацептиви) са лекарствата, най-свързани с наддаването на тегло.
Очевидно затлъстяването се влияе и от социални и екологични фактори като отказване от тютюнопушенето, промяна в диетата, психологически шок и т.н.
ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ЗАТЪЛВАНЕ
Затлъстяването носи със себе си сериозни последици, както в социално, така и в психологическо и физическо отношение, като произвежда и насърчава различни заболявания.
На социално и психологическо ниво затлъстелият човек може да развие ниско самочувствие и самоотхвърляне, дори да достигне социална изолация. Депресията и хранителните разстройства като анорексия и булимия също са често срещани.
По отношение на заболявания, получени от затлъстяване, можем да цитираме:
ЛЕЧЕНИЯ (*)
- Основното лечение на затлъстяването е хипокалорична и балансирана диета
- Избягвайте консумацията на алкохол, стрес, депресия, скука и разочарование.
- Избягвайте заседналия начин на живот, като увеличавате нивото на физическа активност, правите разходки повече от половин час на ден и изпълнявате аеробни упражнения.
- Намалете консумацията на храни, богати на наситени мазнини и прости захари.
- Избягвайте продуктите без рецепта, които се рекламират като помощни средства за отслабване, тъй като повечето не са ефективни, а някои могат да бъдат опасни.
- Препоръчително е да си поставим реалистични цели за намаляване на теглото, тъй като ако си поставим непостижими цели, можем да изпаднем в депресия и да изоставим диетата още по-недоволни от себе си.
От друга страна, прекалено бързото отслабване често не дава резултат, защото се получава онова, което диетолозите наричат „рикошетен ефект“, който се състои в това, че пациентът възвръща теглото, което е имал преди това за много кратко време и в повечето случаи води дори до увеличение на това.
(*) Други лечения за затлъстяване, които са осъществими само под строг медицински контрол, са фармакологични лечения и хирургични лечения, които се извършват само при болестно затлъстяване или когато има някаква друга патология, при която животът на пациента е в опасност.
- Причини за затлъстяване, свързани заболявания и лечение
- Затлъстяването при котките - причини и лечение
- Болестно затлъстяване какво е то, симптоми, причини, профилактика и лечение Топ лекари
- Затлъстяването какво е то, степени, видове, причини и последици 💥
- Болестно затлъстяване какво е то, симптоми, причини, профилактика и лечение Топ лекари