Никой не се съмнява във връзката между спорта, здравето и контрола на затлъстяването. Знаем, че има такива, които не се нуждаят от спорт, за да са слаби, но в повечето случаи е обичайно състоянията с наднормено тегло да възникват по-лесно при онези, които водят нездравословен живот, независимо дали с храна, със спорт или не грижа за нито един от тези аспекти.

Различните професионалисти в лечението на затлъстяването знаят, че умерените упражнения са много здравословни, те не само изгарят калории, но и засягат

затлъстяване

общо здраве на всеки човек чрез насърчаване на много други полезни ефекти както за тялото, така и от гледна точка на психологията и душевното състояние на тези, които го практикуват. (В следващата връзка имате повече информация за затлъстяването от медицинска гледна точка и раздел с често задавани въпроси, свързани със затлъстяването, за да можете да разширите информацията по този въпрос)

The Метод на пилатес Това е един от онези „спортове“, които се адаптират към всеки човек и чиято интензивност може да се увеличи с течение на времето. Упражненията по пилатес се препоръчват от много медицински специалисти не само за лечение на затлъстяване, но и за корекция на много други дискомфорти и заболявания, сред които можем да споменем постурална корекция или укрепване на тазовото дъно. Той е показан за всички възрасти и полове и за различна степен на интензивност в практиката си.

След това въведение за затлъстяването и пилатеса ще отговорим на заглавието на тази статия ...Как пилатесът ни помага да отслабнем и да подобрим здравето си:

  • Най-аеробните упражнения включват a благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносната система като цяло. Допринася за намаляване на кръвното налягане и подобрява метаболитната активност, която благоприятства намаляването на излишните натрупани мазнини.
  • Укрепва мускулите
  • Повишава гъвкавостта и насърчава движението на ставите, окислени от бездействие.
  • Помага за отслабване и това се забелязва и в самочувствието ни, като се чувстваме по-добре естетически.

И пети ефект ... в групови класове е изключително забавно ... какво чакате, за да го опитате?