Някои хора не виждат връзката между наднорменото тегло и емоциите, те само вярват, че състоянието им се дължи на много ядене, но те не си представят причината.

наистина

Когато експертите използват термина затлъстяване или наднормено тегло, те не се отнасят до наличието на няколко излишни килограма. Всеки има телесни мазнини и няколко излишни килограма не представляват риск за здравето за повечето хора.

Здравните проблеми, които могат да се получат от наднорменото тегло, далеч надхвърлят това, което сме свикнали да чуваме, като например диабет или Сърдечни проблеми.

Наднорменото тегло също може да повлияе на вашето стави, на дишане, на мечта, на настроение и енергийни нива. С други думи, наднорменото тегло може да има отрицателно въздействие върху цялостното качество на живот на човека.

Лекарите използват термини "наднормено тегло" и "затлъстяване" за описване на хора, които са изложени на риск от развитие на здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло.

Днес повече хора са с наднормено тегло, отколкото в миналото, което накара някои експерти да говорят за "епидемия от затлъстяване".

Този здравословен проблем засяга както млади хора, така и възрастни - една трета от децата на възраст между 2 и 19 години са с наднормено тегло или с наднормено тегло.

И днес има млади хора, които развиват здравословни проблеми, които преди са засягали само възрастни, като високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет тип 2.

Каква е връзката между наднорменото тегло и психо-емоционалния дистрес?

Затлъстяването е причина и следствие от множество психологически проблеми.

Наднорменото тегло често причинява нарушения като депресия или тревожност, това е проблем, който затруднява обличането, бягането, когато закъснеете някъде или седнете на седалка.

Променя самочувствието и качеството на живот на затлъстелите хора, които често са дискриминирани.

Много хора рутинно се поддават на желанието за преяждане, когато са подложени на ситуации на гняв, депресия, тревожност, стрес или липса на самочувствие.

Ако се храните емоционално, получавате непоправимо мазнини. За да контролирате теглото си, човекът трябва да контролира чувствата си, Вместо да захранва егото с храната, която намира по пътя си, казват експертите.

Проучване на причините

Храненето в отговор на емоционални стимули може да облекчи напрежението. Но тази реакция става опасна за телесното тегло и здравето, когато се превърне в навик, води до преяждане и е извън контрола на засегнатото лице.

Защо слагаме храна в устата си, когато емоциите ни се развихрят? За някои експерти корените са в навиците, усвоени в детството, когато плачещото бебе се храни или се дава бонбон на малкото, което е претърпяло драскотина, за да го утеши, свързвайки храната с облекчението на дискомфорта.

Когато човек яде храна, когато е емоционално разстроен, несъзнателно се опитва да повиши нивата на серотонин, вещество, произведено от тялото, което регулира настроенията.

Когато ядете твърде много, за да разсейвате, прикривате или избягвате чувства, възникват чувства на вина, срам и гняв със себе си за злоупотреба с храна като ресурс.

Възникват и празнота и разочарование, защото нуждите от обич, комуникация, самочувствие, свобода, успех или за да им бъде отплатено не се задоволяват с храна, което създава ново напрежение и има тенденция да яде отново.

Откриването на връзките между изядената храна и настроението е първата стъпка в ограничаването на навика да се яде, когато имате проблеми.