Изготвяне на вашето здраве
Затлъстяването е резултат от сложни причини, вариращи от детско поведение до генетично предразположение, с родово добавяне на "начин на живот". Основното биологично съображение, при което мазнините са натрупването на излишна енергия, показва връзка между затлъстяването и консумирането на повече храна, отколкото е необходимо, но често се изкривява въпросът: Не е ли вярно, че някои хора увеличават теглото си по-лесно от други? Не е ли вярно, че определени храни изкривяват апетита ви, а хормоналната динамика усложнява стремежа ви за ситост?
Задоволете глада си
Проблемът с диетите и подходите за отслабване е, че по различни начини те се опитват да ви кажат кога да ядете бонбони. Диетите са много и ясно разнообразни, но общото между тях е опитът да се задоволи апетитът отвъд намаляването на общата консумация.
Други диети се стремят да контролират общото количество консумирана храна, без ограничение до нивото на разрешената храна, чрез различни начини за изчисляване на калориите.
Други ограничават видовете храни, без да променят количеството, например диети с високо съдържание на протеини, които смятат въглехидратите за истински враг на загубата на тегло и разчитат на консумацията на храни с високо съдържание на протеини за намаляване на апетита.
Новостта при елиминирането на въглехидратните храни може да оспори връзката с храната, но апетитът ви е приспособим и бързо ще намерите нови начини да го задоволите с други храни.
Източник: Алетея
Можете също да проверите:
- P; gina12 Общество "Затлъстяването не е проблем за лакомия, това е социален проблем"
- Кампаниите срещу затлъстяването се отплащат при децата и се провалят при възрастните
- Политика за бисквитките - Андалуски център за затлъстяване
- Трябва да се справим със затлъстяването сега, за да избегнем по-големи злини в бъдещата Обсерватория
- Диетичните храни могат да бъдат причина за детското затлъстяване