Диетата, хидратацията и упражненията са ключът към това да не се наднормено тегло, казват здравните експерти.

срещу

xxАндри Мора | [email protected]

За никого не е тайна, че САЩ са една от страните с най-висок процент на затлъстели жители в света. Смята се, че до 2030 г. половината от възрастното американско население ще страда от това заболяване.
Днес около 75 милиона американци са с наднормено тегло, което представлява повече от една трета от жителите на страната, като латино населението е втората по големина група с най-висок процент на затлъстяване.

ПОСЛЕДСТВИЯ
Алиша Олман, медицински сътрудник в Starmed Family and Urgent Care в Шарлот, Северна Каролина, ни казва колко е необходимо хората да осъзнаят диетата си: „Много е важно да обърнем внимание на това, което ядем. Понякога, поради натоварения живот, служебните ангажименти, грижите за дома, децата, училището, университета и други аспекти, те бързо приготвят нещо за хранене без значение. Ядем каквото и да е, където и да е, без да следим стойностите на хранителните вещества, без да обръщаме внимание на балансирана диета и с течение на времето, за миг на окото, сме извън правилното тегло, което със сигурност ще предизвика серия от дискомфорти в нашите здраве ".
Затлъстелият човек няма добро здраве. Напротив, това компрометира здравето ви в много аспекти, според Allman, „някой с наднормено тегло е изложен на висок риск да страда от много заболявания или промени в тялото си, като инсулти, нарушения на съня, дихателна недостатъчност, сърдечни аномалии, черен дроб, жлъчен мехур, промени в кръвното налягане, диабет тип 2 и дори някои видове рак, наред с други ".

РЕШЕНИЕ И ОПРЕДЕЛЯНЕ
Разбирайки колко е деликатно и рисковано, какво трябва да се направи за борба със затлъстяването? Отново Allman, „не е толкова трудно да се контролира това хронично заболяване при някои хора, но това изисква сила на волята, решение. За някои пациенти най-сложната стъпка е промяната в диетата, тъй като те вече са свикнали с видове бърза храна, които може да изглеждат по-добри на вкус. В идеалния случай онези, които виждат, че здравето им може да започне да се компрометира поради затлъстяване, отиват при лекар, който наблюдава лечението и показанията, които трябва да се следват, тъй като всеки отделен случай е конкретен. Освен че се грижите за вашата диета и добра хидратация, повтарям, помага рутинна тренировка, подходяща за всеки човек. Освен физическия външен вид, трябва да разберем, че нашето здраве, животът ни са заложени "
Остава всеки да се стреми да създаде жизнени навици, които да са от полза за здравето и това на семейството им, които да му позволят да живеят здравословно, далеч от всички рискове, споменати от затлъстяването.