Прегледът, озаглавен Метаболитни ефекти на задържането по време на пандемията на COVID-19 поради модифицирана диета и навици на физическа активност, анализира метаболитното въздействие, което драстичното намаляване на физическата активност и внезапните промени в диетата могат да окажат върху тялото

затвореността

Мадрид.- Списание Хранителни вещества публикува в своето майско издание проучване, озаглавено „Метаболитни въздействия на задържането по време на пандемията на COVID-19“, което анализира рисковете за здравето, свързани с драстично намаляване на физическата активност в резултат на текущия период на задържане. Helios Pareja-Galeano (Европейски университет), María Martínez-Ferrán (University of Valencia), Fabián Sanchis-Gomar (University of Stanford and Valencia University) и кардиологът Fernando de la Guia-Galipienso, предупреждават, че бездействието и модификацията на диетата са били в състояние влошават диабета и причиняват мускулна атрофия.

Освен това стареенето е свързано с коремно затлъстяване, което е основен фактор за инсулиновата резистентност и метаболитния синдром, което от своя страна увеличава риска от много хронични заболявания. Следователно задържането може да има по-голямо въздействие върху възрастните хора чрез ускоряване на процеса на стареене и появата на свързани с възрастта заболявания. И в най-екстремния случай може да подчертае или дори да предизвика саркопения, синдром, който понякога се дегенерира в увреждане - чрез загуба на мускулна маса - и дори причинява смърт.

Изследователите са събрали данни от няколко предишни проучвания, идентифициращи повишаване на инсулиновата резистентност, общите телесни мазнини, коремни мазнини и възпалителни цитокини; като основните метаболитни последици от екстремен заседнал начин на живот. Както обясняват в своята работа, всички тези фактори са свързани с развитието на метаболитния синдром и от своя страна с повишения риск от по-голяма тежест, когато става въпрос за заразяване с COVID-19.

Значението на диетата и физическите упражнения

Авторите на изследването добавят, че преяждането или неподходящите храни, както се е случило с много хора по време на задържане у дома, би допринесло за влошаване на описаните последици. Затова те препоръчват да се ограничи приема на калории, за да се смекчат вредните ефекти от физическото бездействие.

Успоредно с това те съветват да се поддържа активен начин на живот по време на карантина, за да се избегне увреждане на здравето. По този начин, казват те, може също да помогне за облекчаване на психологическото въздействие, което затварянето оказва, особено върху възрастните хора. Сред препоръките му те подчертават изпълнението на физическите упражнения поне пет дни в седмицата, съчетавайки аеробни упражнения с тренировки за съпротива и намалявайки интензивността и честотата за възрастните хора.