СКОРО ДА ВИ Оздравя
Някои решения само маскират болката, но други могат да ви помогнат напълно да премахнете това досадно състояние. Обърнете внимание как да го поправите
The симптом на болки в гърлото те са много ясни, въпреки че могат да бъдат „сурови“. Ти слюнка слиза като шкурка, всеки кашлица може да бъде доста разстроен и единственото нещо, за което можете да мислите, е, че този възел, който е близо до вашия орех, изчезва и това не ви позволява да живеете спокойно.
За облекчаване това страдание първо трябва да разберете какво е кауза: климатик, тютюн, рефлукс в стомаха, някаква вирусна инфекция като грип или настинка, някои нежелани бактерии като стрептококи.
Трикове за избягване на възпалено гърло, когато е студено
"Като цяло вирусът е придружен от други симптоми като мускулни болки и умора", Обяснете Честър Грифитс, отоларинголог от здравния център в Провиденс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния, към „Профилактика“. Ако ставаше въпрос за бактериална инфекция, заболяването щеше да е по-фокусирано върху гърлото и би било доста тежко. Освен това бихте страдали и от треска. „Излагането на дим, вдишването на сух въздух и рефлуксът се чувстват по различен начин“, обяснява той. Джейсън Абрамовиц, лекар и алерголог.
Добрата новина: пиене на топъл чай и смучене на капки за кашлица или цинкът може да успокои дразненето и възпалението на гърлото, което причинява толкова много агония Брет Комер, хирург от университета в Кентъки. И все пак, някои от любимите ви домашни средства те може да маскират болката, но не я разрешават. Ако наистина искате да се отървете от него, обърнете внимание.
Гаргара и студ
The солена вода е отлично домашно лекарство за възпалено гърло, доколкото може намаляват отока и успокояват възпалението и дразненето. "Разтворете 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол в чаша и гаргара на всеки час-два ", съветва той Mia finkelston, семеен доктор. Макар да сте чували, че приготвянето им с ябълков оцет има подобен ефект, вероятно трябва да избягвате тази тактика.
Избягвайте газирани напитки, пържени храни или портокали и лимони. Също така, спрете да ядете един час преди лягане
"Няма съмнение, че този продукт има антибактериални и евентуално противогъбични свойства при лабораторни изследвания, но дали това не означава, че помага за вирусни или бактериални ангини, не е известно"обяснява той." Освен това продължителната му употреба с зъбен емайл представлява значителни киселинни проблеми ", добавя той.
Мислихте ли, че пиенето на нещо топло ще подобри болката ви? Тотално грешите: трябва да пиете студени неща. Какво правите, когато глезенът се подуе? Слагате лед върху него, нали? Ами тук същото. Сладоледът може да вцепени района и спокойно възпаление. Ако ви омръзне да пиете ледена вода, можеш да ядеш лоли, но избягвайте цитрусовите вкусове, тъй като те могат да предизвикат киселинен рефлукс и да влошат симптомите.
Четка за зъби и пара
Вярваш или не, този прибор може да е увековечаващ или дори причинява възпалено гърло. The бактериите се натрупват в четините И всяко нараняване на венците по време на четкане инжектира тези микроби във вашата система. Веднага щом започнете да се чувствате зле, Хвърли го. Често това е достатъчно, за да спре болестта. Ако се разболеете заменете го, когато започнете да се чувствате по-добре и да си напълно добре. Това ще ви попречи да се заразите повторно.
Борба със сухия въздух тя също е във вашата ръка. Можеш купете овлажнител или да ви даде един парен душ. Тези средства ще възстановят влагата в околната среда, облекчавайки всеки дискомфорт. „Лигавиците на носа и гърлото обичат тази функция, която помага на гласните струни да се успокоят и да намалят отока“, казва Абрамовиц.
Хранене
Пропуснете всякакви кисели храни. Рефлуксът, който се получава, когато киселините, произвеждани от стомаха, достигнат до гърлото, е често срещана причина за възпалено гърло. Това означава, че всичко, което правите, за да го оживите, може да го влоши. Поради тази причина Финкелстън препоръчва да се избягват сода, пържено или портокали и лимони. Какво още, спрете да ядете час преди лягане.
Солената вода е отлично домашно лекарство за възпалено гърло, тъй като може да намали отока и да успокои възпалението и дразненето.
Пийте билкови чайове може да бъде много полезно. The куркума това е подправката, която определено трябва добавете към вашата диета. Въпреки че много проучвания твърдят, че има потенциал да предотврати рак или мозъчни заболявания (въпреки че са необходими повече изследвания), неговите противовъзпалителни способности са доказани и могат да помогнат за премахване на болката. Можете също да гаргарите с чашата си вода и сол.
Също така опитайте други вливания ако предпочитате друг вкус. „Те имат положителен имунен ефект и помагат на тялото ни да се бори с инфекцията“, обяснява Абрамовиц. Препоръчайте да изберете a чай с ехинацея- Доказано е, че помага за засилване на имунната ви система.