помниш ли?

Около 50% от хората, които достигат 85-годишна възраст, ще страдат от болестта на Алцхаймер и повечето от тях ще умрат, след като покажат рязък спад в когнитивните функции

The наука предполага, че това, което е полезно за тялото ви, е добро и за вашето ум: упражнения, балансирана диета и поддържане на тегло здрави изглежда най-доброто за него мозък защото те дори могат да намалят натрупването на протеини, свързани с Болест на Алцхаймер.

много

Но има много други фактори, които могат да повлияят с риск от деменция или загуба на паметта свързани с възрастта. Някои са очевидни (като генетика). Други са по-малко. Ето някои, които могат да те изненадам.

Херпес

Алцхаймер се предизвиква от херпесен вирус, Това се предполага от ново американско проучване, разследващо търсенето на по-ефективни лекарства, които да помогнат в борбата с най-често срещаната форма на деменция. Последните изследвания установиха, че мозъкът на хората, починали от това нервно заболяване, има високи нива на този вирус HHV-6A и HHV-7 почти два пъти по-високи от тези на незаболелия орган, което предполага, че играете a много важна роля в развитието на това състояние.

Връзката между херпесния вирус и болестта на Алцхаймер

Освен това, в друго проучване, публикувано в „Neurotherapeutics“, учените установяват, че хората с херпес симплекс 1 (този, който причинява подутини по устните) е имал три пъти по-голяма вероятност да развие Алцхаймер години по-късно в сравнение с хората без него. въпреки това, приемане на антивирусни лекарства за лечение на вашите симптоми изглежда намалява риска, което предполага, че и тези лекарства може да предпази от деменция.

Замърсяване

Ако сте мислили, че трябва да помагате на околната среда само алтруистично, грешите. Съществува много силна връзка между болестта на Алцхаймер и замърсяване на въздуха. Екип от учени е открил в човешката мозъчна тъкан изобилие от магнитни наночастици (магнетит), които често се срещат в замърсения въздух на големи градове като Токио, Бомбай или Мексико Сити, откъдето идват някои от участниците в изследването.

Периодичното гладуване за минимум 12 часа може да допринесе за подобряване на здравето на мозъка

Резултатите от изследването на тези проби от мозъчна тъкан разкриха, че въпреки че магнетитът се среща естествено в мозъка, повечето от присъстващите частици те бяха сферични. За всеки естествен те намериха по 100 от останалите (собствени електроцентрали). В допълнение, те обикновено са придружени от наночастици от други преходни метали като кобалт, платина или никел.. Те са токсични и променят клетъчните функции нормален в мозъка, причиняващ оксидативен стрес и създаващ нестабилни свободни радикали.

Поспи малко

Връзката между липсата на часове за сън и загубата на памет вече е била открита по други поводи. Всъщност други проучвания предполагат това поспи още малко мога да се оправи това невродегенеративно заболяване, когато вече проявява симптоми, въпреки че не го кара да изчезне.

През януари тази година други изследвания, публикувани в Annals of Neurology, предполагат, че не само липсата на сън ще бъде толкова вредна, колкото болестта на Алцхаймер, но че такова лишаване може да доведе до повишено натрупване на бета-амилоиден протеин, този, който поражда болестта. С други думи, спането няколко часа би увеличило риска от страдание от това невронално заболяване поради лошото отстраняване на мозъчните отпадъци.

Самота

Така е. Този фактор е свързан с a повишен риск от когнитивен спад при хора над 65 годишна възраст. Проучване, проведено от експерти от Brigham and Women Hospital и Harvard University School of Medicine (САЩ) подкрепя тази връзка, след като идентифицира маркер на ранна болест на Алцхаймер в мозъка на възрастни хора с по-голяма самота. Изследването е публикувано в списание „JAMA Psychiatry“ и гласи, че възрастни с високи нива на амилоиден протеин са имали 7,5 пъти по-вероятно да се почувствате сам в сравнение с пациенти с ниски нива на този протеин.

Спането малко повече може да подобри това заболяване, когато то вече проявява симптоми

Експертите не са сигурни кое е на първо място, ако симптомите на деменция карат хората да се чувстват изоставени или да се оттеглят от социалните дейности, или ако чувството, че това чувство действително насърчава развитието на болестта. Подозира се, че връзката е двупосочна.

Хипертония

Предишни проучвания показват, че високото кръвно налягане е възможна причина за деменция, включително болестта на Алцхаймер, но има малко изследвания, като това, публикувано в „Неврология“ миналия юли, което изследва как това състояние, особено сред възрастните хора, засяга мозъчните тъкани. Испанската фондация за сърце (FEC) уверява, че е необходимо да се намалят стойностите на кръвното налягане на пациенти с артериална хипертония през средните векове, тъй като може да забави когнитивен спад, деменция и поява на патологии като болестта на Алцхаймер в напреднала възраст.

Проучването, което ще промени лечението на хипертонията завинаги


Хранене

Когато пациентите на д-р Исаксон питат какво могат да направят, за да намалят риска от деменция, той препоръчва да се яде рано вечеря и след това нищо до закуска на следващата сутрин. "Пост с прекъсвания за минимум 12 часа, както и приемането на по-малко калории като цяло, може да бъде начин за насърчаване на здравето на мозъка с напредване на възрастта ", казва той.

Ограничете приема през нощта може да предизвика метаболизма изгаряне на кетонни тела, вид здравословна за мозъка мазнина, а не въглехидрати, обяснява той. „Помага ви да нахраните мозъка с нещо, което е не само по-ефективно от гледна точка на изгаряне на енергия, но може и да има ефект против стареене".