Тези лесни вкусни кифли тофу, те са отлична алтернатива на яйчените рулца. Тестото се слепва дори без яйца и брашно а вкусът му също е изненадващо вкусен. Можете да включите допълнителни съставки, които харесвате, и по този начин лесно да създадете много варианти на тази рецепта. Тези здравословни кифли се удвояват и като забавна закуска за вашите гости. Опитайте тези опаковани с протеини тофу кифли!

здравословни

Мъфините с тофу са една от любимите ми рецепти за здравословна закуска и тъй като имат перфектни хранителни стойности, не съжалявам дори да ги ям за вечеря. В същото време те са лесни за транспортиране и следователно служат като закуска за работа или училище. Тези кифли тофу не са просто ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини, но също ниско калорични Y. ниско съдържание на въглехидрати, което означава, че са с ниско съдържание на въглехидрати. Рецептата не само ще зарадва любителите на фитнеса и здравословния начин на живот, но е и така идеален за режими за отслабване. И ви уверявам, че няма за какво да се притеснявате, защото това е така една от онези рецепти, която е невероятно вкусна и лека в същото време. За да модифицирате рулата, препоръчвам да добавите сушени домати, риба тон, маслини или див лук към тестото, според вашия вкус.

Ако търсите Лесна рецепта за пикантни питки без яйца и глутен, просто трябва да опитате тези здравословни кифли тофу. Сигурен съм, че цялото ви семейство ще ги обича и те ще изчезнат от масата със скоростта на светлината. Можете да ги сервирате самостоятелно, или с извара, хляб или любимата си салата.