The свойства и ползи от мангостин за здравето са множество: това е мощно противовъзпалително, антиалергично, подобрява състоянието на кожата, защитава имунната система, предотвратява диарията, регулира захарта, помага за отслабване, намалява холестерола и други, които ще обясня по-долу.

Мангостинът, научно наречен Garcinia mangostana, е тропическо вечнозелено дърво, родено на островите Сунда и Молукските острови в Индонезия. Расте главно в Югоизточна Азия, Югозападна Индия и други тропически райони като Пуерто Рико и Флорида. Дървото расте с височина от 6 до 25 метра, а плодовете му са сладки, пикантни и сочни, с пълни с течност везикули.

мангостин

Самият д-р Дж. Фредерик Темпълман, сертифициран специалист по първична медицинска помощ за Съединените щати и Канада, заявява, че „мангостинът осигурява мощна подкрепа за всички системи и органи в човешкото тяло. Убеден съм, че този плод без съмнение ще бъде една от най-добрите хранителни добавки завинаги ".

Докато от друга страна, Сам Уолтърс, медицински специалист, който показва опит в места като НАСА в автобиографията си, обяснява, че "мангостинът предоставя огромни ползи за здравето и за всички органи на нашето тяло".

Определение и състав на мангостина

Определение

Говорим за мангостин или Garcinia mangosteen, за да се отнесем към многогодишното дърво, типично за тропическите райони на Азия, особено Индонезия. Височината на това дърво е от 7 до 25 метра. Има овална елипсовидна форма, покрита с гъста зелена зеленина.

Сега плодовете му са лилави, стават червени, когато достигнат зрялост с овална форма, подобна на тази на праскова.

Вътре е това, което е известно като "месо", което има вкус между кисело и сладко и бял цвят, който понякога може да напомня на скилидки чесън.

Състав

Съставът на мангостин се откроява особено с високите си количества витамин С - от които намираме 12% на 100 грама - и ксантони.

Съдържа и други видове хранителни вещества като големи количества витамин В, хидроксилимонена киселина, антиоксиданти и минерали като мед, магнезий, манган или калий, както и изобилие от проценти фибри.

Ползи и свойства на мангостина

1- Мощен противовъзпалителен

Употребата му срещу възпалителни агенти се разширява през цялата история благодарение на високите нива на ксантони, които има.

Експерти като д-р Рагел Торес Коладо, президент на Испанската асоциация на натуропатичните лекари и директор на магистър по натуропатична медицина, акупунктура и хомеопатия в Университета на Валенсия, защитава мангостина срещу други видове противовъзпалителни лекарства:

"Химическите противовъзпалителни средства като ибупрофен са под въпрос, поради всички странични ефекти, които имат".

Противовъзпалителното подобрява дишането, освен всичко друго, като същевременно помага на хора с намалена подвижност.

2- Мощен антиалергичен

Според научно изследване е доказано, че приемът на мангостин се бори с алергиите. Както и в противовъзпалителната му функция, тук инхибирането на хистамин и простагландин причинява алергиите, които вече не страдат.

Причината е, че могат да бъдат намерени някои вещества, наречени алфа - мангостин и гама - мангостин, което инхибира освобождаването на хистамин и синтеза на простагландин Е2 (което води до борба с възпалението).

3- Подобрява качеството на кожата

Неговият потенциал, когато става въпрос да ни поддържат подмладени, е свързан с неговото свойство като антиоксидант. Това се дължи на количеството ксантоми - особено на алфаксантоните -, което той има в състава си.

Неговите ефекти включват по-добър външен вид на кожата, намаляване на възпалението и екземата или намаляване на симптомите на различни алергии и инфекции.

Освен това тук можем да посочим, че мангостинът е ефективен, когато става въпрос за изправяне пред рак на кожата, благодарение на борбата с антиоксидантите срещу свободните радикали.

4- Предпазва нашата имунна система

Mangosteen успява да укрепи тялото ни срещу различни инфекции и имунологични проблеми поради високото си съдържание на минерали, витамини или ксантони.

5- Предотвратява и подобрява диарията и дизентерията

Благодарение на хранителните вещества в черупката му, ние можем да подобрим и да се справим с тези видове заболявания.

При диария идеалното би било да се получи отвара от кората. От друга страна, черупката може да се използва под формата на сух прах, за лечение на дизентерия.

6- Помага за отслабване

Mangosteen има различни видове полезни хранителни вещества за нашето тяло и ниско калорично съдържание, което заедно с правилна диета и физически упражнения помага за отслабване.

Без да отиваме много по-далеч, този вид плодове ни осигуряват общо 63 калории на 100 грама, без да забравяме, че не се придружават от никакъв вид наситени мазнини или холестерол.

Що се отнася до фибрите, трябва да се отбележи, че на всеки 100 грама мангостин 13% са фибри.

7- Регулирайте захарта

Неговата регулаторна функция намалява нивата на кръвната ни захар и глюкоза, намалявайки шансовете да страдаме от диабет тип 2.

8- Протектор срещу менструални болки

В това свойство не са важни самите плодове, а корените на самото дърво, тъй като коренът на това растение регулира менструалния цикъл на жената, като по този начин се избягват ненужни болки и други видове нередности.

9- кардиопротективно свойство

Инсултите или инфарктите на миокарда ще бъдат по-поносим страх с приема на мангостин.

Количествата магнезий, манган и мед в този плод го правят идеален за справяне със сърдечни или мозъчно-съдови заболявания.

Група учени откриха, че всъщност поглъщането на този вид плодове активира защитните сили и срещу липидната пероксидация.

10 - По-нисък холестерол

Нивата на холестерола ще бъдат намалени поради хидроксилимонената киселина, която мангостинът съдържа в състава си. Те предотвратяват появата на високи нива на холестерол, особено при хора в напреднала възраст.