Да се върнеш в Индия означава да се върнеш у дома
Ризото от зелени аспержи
Да живееш с кандидоза по лесния начин
Предполагам, че ако четете тази публикация, имате инфекция с дрожди или познавате някой, който страда от нея. Ако не, ще ви дам кратко резюме на това какво е хронична кандидоза.
Кандидозата е инфекция, причинена от мая, наречена кандида, най-честата от които е кандида албиканс. Дрожди се намират в устата, влагалището, по кожата и в храносмилателния тракт. Чревната и вагиналната флора помага да се задържи излишната мая, като поддържа оптимално рН, разгражда лошо усвоените въглехидрати и елиминира тежките метали.
За да елиминирате и преодолеете тази инфекция, първото нещо, което трябва да направите, е да промените обичайната си диета, като премахнете захарите и бързо зареждащите въглехидрати.
Като казахте това, виждате колко трудно е да заобиколите социалния живот, но с някои съвети и добра воля можете да избегнете този неуспех.
Практически съвети за живот с гъбична инфекция
- Пийте вода с лимон всеки ден и щипка бикарбонат, това ще ви помогне да поддържате тялото си алкално, основно изискване за премахване на кандида.
- Закусете добре питателно зелено смути:
Шепа листа спанак
Краставица
Някои листа от целина
Половин грейпфрут
Парче джинджифил
Една супена лъжица ленени семена
Времето вода и дори гореща
- Между храненията хапе, ако сте гладни растителни или животински протеини, но органични. Ядките са добра закуска.
- На семейни ястия изберете най-здравословното за вас от масата, тъй като добре знаете, че въглехидратите изобщо не са удобни за вас.
- Ако е възможно, яжте риба, миди, яйца или месо със страна от зеленчуци. И ако сте веган или вегетарианец, избягвайте нишесте като картофи и сладки картофи.
- Ако сте домакиня, адаптирайте менюто според вашето удобство, със сигурност имате страхотни идеи да създадете различно и вкусно ястие.
- Обърнете голямо внимание на сосовете, те обикновено са заредени със захар. Не се страхувайте да приготвите свой собствен сос в дома на вашите роднини, просто със зехтин, някои подправки, които имат в кухнята на къщата и малко сол, можете да се насладите красиво на вашето ястие.
- Ако менюто вече е с включен сос, предлагам да го премахнете.
- Заменете газираната вода за алкохол с няколко филийки лайм или лимон.
- Сладки, какво голямо изкушение! Опитайте се да ядете ядки, кокос или унция чист шоколад, като изключително нещо.
- Консумация на плодове. Дайте му въображение. Какво ще кажете за дванадесет кедрови ядки, дванадесет тиквени семки, дванадесет зърна нар.
- Упражнявайте се всеки ден, ходете, танцувайте, бягайте ... каквото предпочитате. Спортът повишава ендорфините и това се превръща в добър хумор и щастие.
- Приемете, че това е период от живота ви, в който ще се научите да познавате тялото си и да знаете по-здравословното хранене.
Насладете се на бавен живот! Не знаете какво преодоляване на инфекция с дрожди ще промени живота ви!