Бебето ви се прозява!

бременността
Вашето мъниче тежи 5 грама, като молив и има размери 3,5 сантиметра, като острилка за моливи.

Какво ще намерите в това ръководство?

Промени в бебето ви тази седмица

Всички основни органи на вашето бебе вече са оформени, сега те трябва да узреят и да растат, Само за 3 седмици ще удвои размера си!

Продължавайте да пиете околоплодна течност, която благоприятства правилното развитие на храносмилателната ви система.

Освен че смуче палец, той вече се прозява. Вашите движения започват да бъдат доброволни, те не са спазми.

По тялото му се образува слой фина коса, наречен лануго.

В края на пръстите ви се появяват малки нокти и в венците се образуват основните структури, които ще дадат началото на първите ви зъби.

Вашите физически и емоционални промени

Човешкият хорион гонадотропин хормон - този, който служи да потвърди, че сте били бременна по това време - започва да попада в кръвта, което играе важна роля за постепенното намаляване на гаденето. Някои жени продължават с тях през цялата бременност, но това не е обичайно. Ако сте били един от малкото късметлии, които не са ги пострадали, е малко вероятно те да се появят оттук насетне.

Коремът ви започва да изглежда като на бременна жена, въпреки че ако носите широки дрехи, ще има и такива, които все още не го осъзнават.

  • Често уриниране (честота)
  • Умора и сънливост
  • Запек

Съвети за вашето благосъстояние

Продължете да наблюдавате диетата си. Когато гаденето се подобри, апетитът се връща. Не е нужно да сте на диета по време на бременност, не е нужно да гладувате, но избягвайте ултрапреработени и хиперкалорични храни, които не допринасят за нищо полезно за вашето здраве и да много възможности за напълняване.

Ако започнете да се чувствате по-добре, засилете седмичните си упражнения. Попитайте акушерката си какви упражнения да правите и до каква степен, въз основа на предишното ви ниво на активност.

Медицински прегледи и тестове през седмица 10

Между тази седмица и следващата Ще бъдете извикани за ранен биохимичен скрининг.

При определени генетични аномалии в кръвта на майката се променят 2 хормона. Следователно те ще направят кръвен тест, който открива нивата на двата хормона:

  • Човешки хорион гонадотропин (β-hCG)
  • Плазмен протеин А, свързан с бременност (PAPP-A)

Когато има някаква фетална промяна, β-hCG е над нормата и PAPP-A намалява или се увеличава в зависимост от различни промени (намалява в случаите на синдром на Даун и увеличава в спина бифида).

Чести въпроси

Едно от основните съмнения по отношение на физическата активност по време на бременност е да се знае каква е границата, тъй като има страх от „прекаляване“.

Физическите упражнения са изключително полезни по време на бременност, ако сте тренирали с голяма интензивност, трябва да избягвате упражнения с риск от удар, но можете да поддържате активност, така че да достигнете до 160 удара в минута (ако сте на възраст над 29 години, ограничението до 156 удара в минута).

Ако не сте тренирали преди бременност, не е моментът да започнете да се подготвяте за бягане на маратон, поддържайте пулса си под 144 удара в минута. Винаги трябва да спирате спортната си дейност, ако се появи някакъв дискомфорт.

Искате да знаете повече?

Забележка: Това съдържание е написано от Jade Magdaleno, акушерка с дългогодишен здравен и академичен опит. Въпреки това тази информация никога не трябва да замества наблюдението на бременността от Вашия лекар.