бягането

Винаги са ни казвали, че упражненията имат много ползи за нашето физическо здраве, но знаете ли, че има и такива за нашето психологическо здраве? Бягането ви позволява да се преборите с целия негатив, който може да живее във вас.

Рутината, лошите моменти, неблагоприятните обстоятелства ... Всичко това може да ни накара да станем тъмни и тъжни хора, пълни с негативизъм.

Искаме да бъдем позитивни, но опитвайте се колкото можем, не можем. Може би не постъпваме правилно.

Какво ще кажете да се опитаме да излезем навън и да бягаме?

Бягането те отключва

Ако имате творческа работа, да бъдеш блокиран не е от полза за теб. По същия начин може да се наложи да използвате въображението и идеите си в проекта, който изпълнявате, но поради различни причини се оказвате неспособни.

Всичко това може да ви накара да почувствате емоции като гняв, безпокойство, стрес. А страховитата депресия? Този проблем също попада в този диапазон от негативни емоции.

Вместо да се крием, да се отвръщаме от всички и да се преструваме на фалшива усмивка, която казва „Добре съм“, трябва да се заемем с работата, за да разрешим тази ситуация, която ни прави непрозрачни и без светлина.

За да направите това, стартирайте. Колко пъти сте се чувствали зле или блокирани и Те са ви посъветвали да излезете на разходка, за да се изчистите?

Вярно е, че когато напуснем района, където се чувстваме зле, можем да започнем да се чувстваме много по-добре.

Ако бягаме, ще подобрим всичко това още повече. Упражненията позволяват на кръвта ни да циркулира, да оксидираме тялото си, това нека освободим целия този стрес и безпокойство какво ни подчинява.

Бягането ви уморява, това ви изтощава физически и психологически, така че тези негативни емоции да изчезнат и да отстъпят на другите, които са много по-спокойни и позитивни. Така че защо да не тичаме по малко всеки ден?

Регулирайте емоциите

Непрекъснато сме потопени в пасивна работа, която ни отегчава и изтощава психологически. Освен това трябва да се справим с много токсични хора около нас, чиито негативни емоции ни заразяват.

Трябва да се направи нещо по въпроса и бягането ни позволява да регулираме емоциите си.

Много хора решават да бягат, преди да отидат на работа. Малко бягане преди закуска ще подхрани апетита ви, ще започне деня с енергия и добро настроение и ще ви позволи да бъдете много по-подготвени за всичко, което може да ви се случи.

Също така има и такива, които решават да тичат след работа, почти през нощта, когато се приберат. По този начин, те успяват да освободят целия стрес, причинен от работата за да се насладите на спокоен сън.

Няма значение по кое време излизате да бягате, важното е да го направите. Вашето тяло и ум ще го оценят.

Упражнение и щастие

Замисляли ли сте се защо хората, които тренират повече или тези, които работят във фитнес зали, са винаги толкова щастливи? Нормалното е, че те приемат с широка усмивка и че винаги са щастливи.

Това е така те не дават на ума и тялото си време да се замърсят с негативни емоции. Те ги изгонват всички с физически упражнения.

Като теб и те имат проблеми в ежедневието си. Те също са жертви на всички обстоятелства, които могат свободно да преобърнат живота им. Упражнението обаче ги кара да виждат всичко това по различен начин.

Умът ви ще бъде много по-ясен, за да мислите ясно и да не предвиждате събитията.

Когато нещо негативно се случи с нас, ние мислим за всичко, което ще предизвика и вие ще повярвате, че последствията от него ще бъдат ужасни. Сигурен ли си?

Тичането не само ще ви помогне да бъдете много по-щастливи, да имате много по-добро настроение, но и ще ви помогне да регулирате емоциите си с лекота. Освен това ще ви позволи да имате много по-ясен и креативен ум.

Не само вашите емоции ще го оценят, работата ви, семейството ви и приятелите ви също. Ще бъдете много по-позитивни и по-толерантни към всички онези емоции, които причиняват тъга, безпокойство, стрес или пустош.

Сега ще знаете как ефективно да им противодействате. Тече!