Изчислете калориите в храната че консумираме е от съществено значение, за да бъдем здрави и без излишни килограми и е необходимо да ядем само това количество храна, за да осигурим енергията, която тялото ни изисква ежедневно, без да надвишаваме себе си, по този начин ще избегнем натрупването на мазнини и излишните килограми . В тази статия на OneHowTo.com обясняваме колко калории има в храната за всеки 100 грама продукт, продължете да четете и разберете.

колко

  1. Какво представляват калориите и за какво са те?
  2. Калории в десертите:
  3. Калории на кренвирши и колбаси:
  4. Консервирани продукти:
  5. Калории в газирани напитки:
  6. Калории от риба, месо и птици на 100 гр
  7. Калории в зеленчуци или зеленчуци на 100 гр
  8. Калории в бобови растения на 100 гр
  9. Калории в зърнени култури на 100 гр
  10. Калории в тестени изделия на 100 гр
  11. Калории от млечни продукти на 100 гр
  12. Калории на хляб и хлебни изделия на 100 гр
  13. Калории от масла, яйце и масло на 100 гр
  14. Калории в сладкиши и конфитюри на 100 гр
  15. Калории в десерти на 100 гр
  16. Калории в плодове на 100 гр
  17. Калории в безалкохолни напитки и напитки на 100 гр
  18. Консервирани продукти на 100 гр

Какво представляват калориите и за какво са те?

The калории (кал) е единица енергия, това е обобщената мярка за изразяване на енергийната сила на храната. Тялото се нуждае от енергия, за да живее и получава тази енергия от хранителни калории че ядем при всяко хранене. В допълнение към енергията, тялото се нуждае от балансирана диета, която включва други хранителни вещества като витамини и минерали, но и витамините, и минералите не допринасят за енергията.

Има 4 елемента, които могат да подхранват човешкото тяло с енергия: въглехидрати, на протеин и мазнини, четвъртият елемент е алкохолът, който не осигурява никакви "хранителни вещества", освен енергия под формата на правилни калории.

Калории в десертите:

  • Десерт Royal Diet. 65
  • Оризов пудинг. 95
  • Флан Роял. 100
  • Воден сладолед. 113
  • Серенито или Шими. двайсет
  • Serenito или Exquisite Flan. 136
  • Диетичен сладолед. 140
  • Домашен флан. 152
  • Плодов сладолед. 170
  • Сладолед . 210
  • Крем крем. 237
  • Сладоледи. 245

Калории на кренвирши и колбаси:

  • Диетични колбаси. 150
  • Сурова или варена шунка. 230
  • Виенски колбаси. 270
  • Mortadella, Chorizos. 302
  • Салами. 311
  • Longaniza. 360
  • Бекон. 370
  • Кървавица. 395
  • Наденица. 427
  • Саламин. 450

Консервирани продукти:

  • Месо Пикадильо. 190
  • Скумрия в масло. 191
  • Аншоа в масло. 200
  • Сардини в масло. 240
  • Хайвер. 262
  • Риба тон в масло. 290
  • Пастет. 200 до 400

Калории в сода и напитки:

  • Леки газирани напитки. две
  • Ginger Ale. 31
  • Тонизираща вода. 35
  • SevenUp. 38
  • Кока Кола. 42
  • Спрайт. 43
  • Бяла бира. Четири пет
  • Сайдер. 56
  • Черна бира. 59
  • Вина (средно). 78
  • Сухо шампанско. 85
  • Френски/Американски Вермут. 105
  • Сладко шампанско. 119
  • Порто Херес. 130
  • Италиански вермут. 174
  • Горчив, Рум, Писко. 245
  • Какаов крем. 263

Калории от риба, месо и птици на 100 гр

Калории от риба: