упражнения

Може би ако просто ви кажа Раджио Тайсо или Радио Тайзо не знаете за какво говоря, но ако обясня, че това е името на сутрешна тренировъчна програма в ритъма на пиано музика по радио NHK, Може би нещо друго звучи като теб?

Radio Taiso или Rajio Taiso (ラ ジ オ 体操), което означава «упражнения по радиото», е програма на сутрешни упражнения по художествена гимнастика 15 минути в ритъма на пиано музиката. Тази програма се излъчва ежедневно от мрежата на NHK точно в 6:30 сутринта и със сигурност сме виждали някога в манга, аниме, драма или дори филм (помните ли упражненията в ритъма на музиката в Battle Royale например?).

Тази програма за упражнения служи за развитие на "сила и грация", подобряване на здравето на практикуващите и повишаване на тяхното самочувствие, както и насърчаване на чувството за общност и група, толкова важно в традиционния японски контекст.

Така че ползите са много и разнообразни: чрез ежедневни упражнения, мускулната гъвкавост е повишена Y. стимулира се кръвообращението, като по този начин подобрява общото здравословно състояние. В допълнение, според Националната федерация по радиоупражнения, сутрешното обучение има ефект „събуждане“.

Очевидно обикновено може да отнеме до 3 часа, за да бъде напълно буден, но със сутрешни упражнения по радиото, нервните функции и кръвообращението на мускулите и мозъка се активират и човек се събужда по-рано. Ето защо радио Taiso винаги се излъчва в 6:30 сутринта.

Сутрешната програма за упражнения на Радио Таисо Разделен е на две части, всяка с по 13 ритмични движения. Втората част е специално посветена на младите хора и очевидно в края на упражненията пулсът се поставя средно в 140 удара в минута.

Има три официални версии на Radio Taiso: упражнения за мъже и жени от всички възрасти, упражнения, които могат да се правят, докато седите (специално предназначени за възрастни хора или инвалиди) и упражнения за увеличаване на физическата сила.

Грацията (и може би успехът) на програмата за упражнения Radio Taiso е в това може да се направи навсякъде, при условие че имате поне едно радио. В парк, във фирмения гараж, в офиса, в двора или дори на гарата. Всяко място е добре да се правят упражненията на Радио Тайзо.

Ако искате да научите как да правите тези упражнения, можете да изтеглите обяснителните pdfs на NHK.

Кратка история на радио Taiso

Любопитното е, че идеята да се правят сутрешни упражнения, следвайки музиката, която се излъчва по радиото, не е японска, а ...със северноамерикански произход!

Очевидно в 20-те През миналия век Metropolitan Life Insurance Co. спонсорира 15-минутна радиопрограма, посветена на сутрешните упражнения в ритъма на пиано музиката в градове като Ню Йорк или Вашингтон, окръг Колумбия. Някои много харесаха програмата Японски гост-служители от отдела за животозастраховане на тогавашното министерство на съобщенията и транспорта който, загрижен за здравето на японците по онова време и как се отрази на животозастрахователния бизнес, копира идеята и я пренася в Япония.

Първата тренировъчна програма на Радио Таисо е излъчена през 1928 г. в чест на коронацията на император Хирохито (по-късно известен като Император Шоуа).

Промоционални плакати на Radio Taiso през ерата на Showa

През по-късните 30-те и 40-те години на миналия век упражненията Radio Taiso стават популярни като добър начин да запазите японските войски здрави и песните, които са били използвани, са издирвани вдъхновяват "национална гордост" със строфи, в които се казваха неща от рода на: „Тези, които носят отговорността да защитават Голяма Източна Азия, са деца на почтена Япония, ние сме тези деца“.

Следователно упражненията на Radio Taiso имаха a маркиран въздушен (ултра) националист и с тях патриотично съответствие, на Войнски дух и подчинение чрез физическа и умствена сила.

Всъщност през целия колонизационен период на Япония ученията, достигнали отвъд (сегашните) японски граници до териториите на Тайван, Хонконг и Индонезия, а медиите се занимаваха с писане на автентични пропагандни статии, показващи азиатци, следващи рутинните японски учения демонстрация на експанзията на Япония в Азия.

Вероятно заради всичко това, с поражението на Япония във Втората световна война през 1945 г., Съюзническите сили те забраниха излъчването на програмата за това, че са твърде "милитаристки". NHK се опита да излъчи нова програма през 1946 г., но в разкъсаната от война Япония и работеща за адаптиране към нейната сурова нова реалност, шоуто беше неуспешно и трябваше да бъде отменено през 1947 г.

Но с подобряването на японската икономика NHK видя възможността (или може би необходимостта) да излъчи отново програмата за упражнения на Radio Taiso и накрая то започва да излъчва отново през 1951г, благодарение на промените, направени от NHK и помощта на Министерството на образованието, Министерството на здравеопазването, Японската гимнастическа асоциация и Японската асоциация за отдих.

Промените бяха направени особено в текстове на песни, Какво Те спряха да бъдат (ултра) националисти, за да станат прости песни за упражнения. Строфи като „Бъди човек, полезна национална тема за нацията“ бяха заменени от „винаги усмихнати, весели и енергични“. Няма какво да се види, нали?

Радио Taiso днес

Днешната програма за упражнения Радио Taiso малко се е променило и дори има известно носталгично докосване, като „от миналото“. Радио Taiso се излъчва няколко пъти на ден както по радиото, така и по телевизията и е добър метод за подгряване в часовете по физическо възпитание или спортни дни.

По време на Лятна ваканция, Децата продължават да правят упражненията Radio Taiso всяка сутрин в 6:30 сутринта. Във всеки град или град има различни специфични места, където могат да се изпълняват упражненията. Всъщност в офисите на областния или градския съвет те разполагат с конкретна информация, така че всяко дете да отиде на точното място.

За насърчаване на посещаемостта, от 50-те години насам на децата се дават много сладки карти за присъствие (ラ ジ オ 体操 出席 カ ー ド), на които да събират печати след извършване на дейности. И в много случаи, в допълнение, те получават лека закуска или канцеларски подарък, нещо просто и малко, но това привлича вниманието им.

Участието на децата в ежедневните упражнения е нещо, което поражда гордост сред техните баби и дядовци и възрастните хора от квартала (които си спомнят собственото си детство чрез музиката и упражненията на Радио Тайзо) и това, отново, насърчава това чувство на „единство "които японците традиционно харесват.

Карта за подпомагане на деца, 2014 г. (Изображение от Japan Post Insurance).

През 2005 г. Националната федерация по радиоучения започна да дава официални сертификати на всеки, който е издържал изпита (който се провежда само в Токио, Кобе и Каназава), за да бъде наблюдател на тези учения.