Нервите преминават от мозъка към гръбначния мозък и изпращат важни съобщения в цялото тяло. Ако имате притиснат нерв (компресия на нерв), тялото ви може да ви изпраща предупредителни сигнали да посетите лекар веднага. Имайте предвид, че колкото по-скоро го лекувате, толкова по-добре. Има моменти, когато увреждането на нервите не може да бъде обърнато, но лечението обикновено работи.

Какво е притиснат нерв "?

Цервикалната радикулопатия е медицинският термин за притиснат нерв и се отнася, когато нерв в тялото ви е необичайно компресиран.

Как са притиснати нерви?

Според клиниката Майо, „Компресиран нерв възниква, когато костите, хрущялите, мускулите или сухожилията прилагат прекалено голям натиск върху нерв. Това налягане нарушава нервната функция, причинявайки болка, изтръпване, изтръпване или слабост.

Както WebMD обяснява, „Натискът може да бъде резултат от повтарящи се движения или задържане на една и съща позиция за дълги периоди. Нервите са по-уязвими на места, където има по-малко меки тъкани, които да ги предпазват ».

нерви
Shutterstock laxyjere

Симптоми на притиснати нерви

1- Болка, която излъчва в други области

Ударът може да причини много болка в няколко области. Един от най-честите симптоми е болка, която се излъчва от засегнатата област към други близки области. Например, ако имате притиснат нерв във врата, болката може да излъчи към рамото и ръката ви. Вероятно ще почувствате и изтръпване и изтръпване. Ако притиснатият нерв е в долната част на гърба, което е една от областите, най-склонни към прищипване, болката вероятно ще излъчи към краката ви.

2- Повишена болка при упражнения и сън

Въпреки че изглежда противоречиво, както преди лягане, така и при физическа активност, ударната болка се влошава.

3- слабост

Ако имате притиснат нерв във врата, вероятно ще имате много по-малко сила в ръцете и ръцете си и ще се чувствате много по-слаби при вдигане на тежести.

Понякога симптомите се влошават при определени движения като завъртане на главата, опъване на врата или извършване на някакво специфично упражнение, но и когато лежим в леглото, според д-р Акс.

Shutterstock JPC-PROD

Лечения за притиснати нерви

Ако страдате от някой от току-що споменатите симптоми, първата стъпка е да отидете на лекар. Те вероятно ще направят физически изпит, рефлексни тестове, ще попитат за семейната ви история и т.н. и вероятно трябва да си направите ЯМР. След като диагнозата бъде засегната, ще ви бъде изпратено специфично лечение, което може да се основава на болкоуспокояващи или дори да включва операция.

Все пак има редица естествени лечения, които можете да комбинирате с предписаното от Вашия лекар, ако преди това Ви даде зелено. Тези лечения могат да бъдат:

1- Увеличете нивата на колаген в организма

Д-р Акс казва, че колагенът помага за възстановяването на увредената тъкан и може да „запълни“ пространството между костите и ставите, за да смекчи натиска върху нерва. По този начин облекчаваме болката чрез намаляване на налягането. За да увеличите нивата на колаген в тялото, можете да включите желе във вашата диета.

2- Яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти

Храните, богати на антиоксиданти и с противовъзпалителни свойства, могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес и да доставят минерали и витамини, които могат да помогнат на тялото да се възстанови, обяснява д-р Акс.

Някои храни, богати на антиоксиданти и с противовъзпалителни свойства са плодове Y. зеленчуци, джинджифил, чесън и куркума.

3- Увеличете нивата на омега-3 киселина

Според д-р Акс, „Яденето на храни, богати на омега-3, като напр Сьомга, на семена от семена от чиа или лен, естествено помага за овладяване на възпалението и намаляване на ефектите от стареенето на костите ».

Shutterstock AS Food studio

4- Правилна стойка

Когато поддържаме лоша стойка за дълго време, костите и нервите ни са силно засегнати. Придобиването на добра стойка при седене, изправяне, повдигане или дори ходене може значително да облекчи болката при удар.

Д-р Акс казва, че „правилната стойка е от решаващо значение за подпомагането на премахването на най-деликатните стави, особено тези, които са претърпели наранявания“.

A физиотерапевт може да ви помогне да подобрите стойката си и да ви научи начини за облекчаване на натиска върху определени части на тялото ви.

Shutterstock Dirk Koebernik