често

Здравословно хранене: 4 често срещани грешки

Ако сте човек, убеден в ползи от доброто хранене Знаем, че ще се срещнем в Нонабе. Но нашата цел е да направим храненето здравословно и балансирано по-лесно. Ето защо ние искаме да дадем тласък на всички онези хора, които не са толкова интернализирани, че здравословното хранене е основата на балансирания живот; първата стъпка да откриете себе си и да се почувствате по-добре .

Знаем, че и вие сте плячка на стрес и с бърз, понякога непреодолим ритъм на живот, неведнъж сте приоритизирали комфорта пред здравословната храна. Хванете се за Нонабе, когато имате един от тези моменти!

Но за да не се измъкнем от правилната диета, освен в няколко изключения, препоръчително е винаги да сме наясно какви грешки допускаме и какво ни боли. Ето списък със съвети, които не трябва да изпускате от поглед:

  • 4 често срещани грешки в ежедневната ни диета

1. Храним се твърде бързо и без да обръщаме много внимание на изборите, които правим, пристигайки в последните часове на деня с апетит, който е трудно да се задоволи поради неотговаряне на хранителни нужди сутрин.

2. Ядем твърде много храна с високо съдържание на захар, не непременно сладко. Захарта е замаскирана дори в някои опаковки от шунка Serrano! Захарта не само причинява дългосрочни здравословни проблеми, но в краткосрочен план намалява физическите и интелектуалните ни показатели .

3. Консумираме малко пресни зеленчуци и подправки. Цветовете липсват в нашата диета!

4. Лесно заблуждаваме се от фалшиви споменавания за здраве („Леко“ „много здравословно“ „засищащо“ „високо съдържание на фибри“ „нискомаслено“ „интегрално“ ...]. Винаги трябва да разглеждаме списъка на съставките и да проверяваме дали ще консумираме само това, което се надяваме да намерим.

Споделете тази статия:

: Здравословно хранене: 4 често срещани грешки ">