Целулитът е проблем, който засяга много хора. Винаги е бил свързан с жените, но има и много мъже, които страдат от това. Ние този път искаме спрете на това какво е, как се появява и някои трикове, за да можете да го прекратите или намалите неговите ефекти върху тялото.

всичко

Целулит или портокалова кора, особено е естетически проблем, който има решение, тъй като се характеризира с натрупване на мазнини в областите на краката, дупето и корема. Вярно е, че в много случаи има друга поредица от вторични фактори, които могат да бъдат причината. Ще прегледаме всички, които могат да генерират това разстройство, което засяга много хора.

Нека да разберем какво е това

Преди всичко е важно да имаме предвид, че целулитът се характеризира със своите поява на бучка кожа с бучка текстура. Сякаш кожата е на бучки и груб вид. Естетически той изобщо не е привлекателен и ако знаем как може да бъде сведен до минимум и решен. За това е необходимо да се знае какво е и какво го причинява.

Целулитът е преди всичко a повърхностно натрупване на мазнини в най-външните слоеве на кожата. По-конкретно, това натрупване на мазнини се случва в съединителната тъкан под кожата. Главно става въпрос за това, натрупване на мазнини, което може да бъде избегнато или променено, ако знаем как да го направим, тъй като то се насърчава от няколко фактора, които не можем да загубим от поглед.

Генетиката има много работа при появата на целулит, но начинът на живот бележи появата му по много важен начин. Като се вземат предвид тези фактори, има много други като възраст, пол, количеството мазнини в тялото. Дебелината на кожата също има много общо с нея.

Четирите фази на целулит

По-конкретно, целулитът може да бъде разделен на четири фази. Първият от тях засягат дермата и подкожната клетъчна тъкан. Трябва да се има предвид, че под кожата се намира мазнината, отделена от прегради или отдели на съединителната тъкан. Ако има лош дренаж на отпадъчните вещества от клетките, това води до оток. Втората фаза се състои в това, че тези отоци стават по-големи и пораждат добре познатата портокалова кора. Това се характеризира с появата на трапчинки, характерни за целулита.

Третата фаза Състои се от факта, че поради растежа на адипоцитите или отока, преградите, които ги разделят, се фиброзират и стават по-къси. По това време се появяват проблеми с кръвообращението и дори варикози. Следващата и четвъртата фаза е, когато това разстройство се превърне в проблем, тоест става хронично, което може да доведе до дискомфорт като спазми, мравка в краката, студени крака.

Поради тази причина е много важно открийте появата на целулит възможно най-скоро за да го отстрани. Вярно е, че за това разстройство не съществуват чудодейни средства и тъй като е толкова често срещано, то не получава необходимото внимание. Поради тази причина искаме да дадем няколко съвета да го прекратим възможно най-скоро и да го контролираме добре.

Има различни видове целулит

Въпреки всичко, ние трябва да разграничаваме различните видове целулит.

Преди всичко подчертаваме трудното, Обикновено се появява при влакнести хора и твърда кожа. Този целулит е болезнен и предизвиква епизоди на топлина и студ в засегнатата област.

Второ, което имаме отпуснат или кашав целулит. Този тип е най-често срещаният. Характеризира се със своя желеобразен вид. Обикновено не представлява болка и обикновено се появява при заседнали хора или при внезапни промени в теглото.

Трето имаме оточен целулит. Този тип може да се появи на всяка възраст и се появява в дебели крака и главно с проблеми с кръвообращението.

Причини, поради които се появява целулит

Има няколко причини, които го произвеждат. Преди това сме ги усъвършенствали, но искаме да ги разширим. Първо подчертаване генетичен грим и раса. Целулитът се появява повече при белите и черните хора, отколкото при азиатците. Хормоналните причини (естрогени) и циркулацията също определят появата на този проблем. Моменти като пубертет, бременност или менопауза, целулитът обикновено се появява. същото се случва и ако имаме съдови проблеми или сърдечни заболявания, тъй като тиражът няма да е напълно добър.

Ежедневните навици също определят външния вид или не целулит. Преди всичко трябва редовно да се съобразявате със заседналия начин на живот, стреса, носенето на много тесни дрехи, токчета. Ето защо е от съществено значение да адаптираме навиците си, за да придобием здравословен начин на живот, който ни помага да сведем до минимум появата на целулит и неговото намаляване.

Средства за защита или съвети за подобряването му

Разбира се, целулитът не е болест или нещо подобно. Това е повече, това е разстройство, което може да бъде решено. Най-добрият начин да го направите е промяна на нашите навици в начина на живот. Преди всичко е необходимо да насърчаваме и подобряваме доброто кръвообращение, тъй като това ще ни помогне да премахнем и източим всички отпадъчни вещества, които се натрупват в тази част на тялото.

Спазването на балансирана и здравословна диета е от съществено значение. Преди всичко е необходимо да го насочим към подобряване на кръвообращението. За целта храната трябва да е с ниско съдържание на мазнини и богата на плодове и зеленчуци, които ни помагат да елиминираме токсините от тялото. Поддържайте добра хидратация, елиминирайте солта от диетата са някои от препоръките. Храни, богати на калий, ще ни помогнат, като банани, спанак, сурови ядки.

The почистващи храни като ананас, артишок, аспержи или целина ще ни помогнат да запазим задържането на течности и натрупването на токсини в тези части на тялото. Зеленчуците и плодовете, споменати по-горе, ще ни помогнат да консумираме фибрите, необходими за поддържане на чистотата ни. Заедно с това трябва да подчертаем приема на витамин Ц, които можем да получим с цитрусови плодове, червен пипер. което ще ни помогне да укрепим капилярите и да ги направим по-устойчиви на появата на целулит.

Вярно е, че храната е от съществено значение, но също така навици като спорт трябва да присъстват в ежедневието ни. Упражнението активира циркулацията, така че трябва да избягваме да стоим неподвижни. Ходенето, бягането, изкачването на стълби и ежедневното трениране е необходимо за постепенно прекратяване на целулита и предотвратяване на продължаването му да расте или да се появява в случай на липса.

Същото се случва и с извършване на пози, които забавят връщането на кръвта, Например, да кръстосваме редовно краката си или да носим прекалено стегнато облекло, което изобщо не благоприятства кръвообращението. Постоянното излагане на топлина също е контрапродуктивно, така че добра алтернатива е да правим студени душове на краката си, за да подобрим кръвообращението в засегнатата част.

Добра практика, която трябва да имате предвид по отношение на здравословните навици, е преди душ, направете ни малък масаж в засегнатата област, за да подобрите кръвообращението. Ще го направим с ексфолираща гъба и веднага след това ще приложим студена вода, за да увеличим ефекта от масажа, който сме правили преди това. Прилагането на антицелулитни кремове в областта може да ни помогне да подобрим тонуса на кожата и да активираме кръвообращението, но не е нищо чудо, ако не се погрижим за останалите действия, които сме посочили по-горе.

Антицелулитни кремове, подход

Начинът за нанасяне на антицелулитни кремове той е уникален и трябва да го вземем предвид. това, което ще направим, е с кожата винаги чиста, да нанасяме крема и да го разнасяме с масажи, които ще си правим с кокалчетата с кръгови движения нагоре. Посоката ще бъде към сърцето, за да се подобри циркулацията и връщането на кръвта. Ще правим това, докато целият крем се усвои напълно от тялото.

Вярно е, че когато става въпрос за целулит, няма чудеса. Тайната на добрия резултат е постоянството и отчитането на здравословните навици, които ще приемем. Въпреки всичко има фактори, срещу които можем да се борим, като генетично предразположение. Въпреки че ако го предложим, проблемът може да бъде значително намален, ако сме постоянни и се справим възможно най-скоро.

Много е важно да се има предвид, че някои поведения като пушене или пиене на алкохол Те спомагат за насърчаването на появата на целулит и затова е необходимо да премахнем тези вещества от нашата диета. Излишъкът от тях, освен че ни осигурява токсини, влошава кръвообращението, което в дългосрочен план ще доведе до генериране на целулит, в допълнение към друга поредица от нарушения, които трябва да вземем предвид.