Животът не се измерва с почивките, които правим, а с моментите, които ни спират.

Нахлуването ми в този свят на бягане започна преди около шест години. Един следобед, след работа, обух маратонките си и реших да отида на джогинг до Calzada de Amador, булевард на брега на Панамския канал, трябва да призная, че след 30 минути прасците ме болят и дишането ми е ЧЕСТИТО!

Но трябваше да направя нещо, за да подобря здравето си, тъй като, въпреки че правех аеробни упражнения три пъти седмично, поради наследството на семейството, управлявах нивата на холестерола над 400 и поради ниския си ръст (1,52) бях с наднормено тегло от 128 килограма, също страда от вечно главоболие и високо кръвно налягане. След този следобед, с моя упорит характер, реших да продължа да се опитвам да практикувам джогинг поне два пъти седмично.

През март 2003 г. брат ми Хосе, бегач с повече от 20 години опит, ме покани да участвам в щафетно събитие на клуб Corredores del Istmo Club, национален клуб, който се провежда ежемесечно в своя календар на състезанията за всякакви състезания. бегачи. Тъй като бях единствената дама в отбора, те ми дадоха честта да стартирам първи, това беше ЖЕСТКО и ТВЪРО стартиране за някой, който смяташе, че бягането на 5 км може да се направи от всеки. Същата сутрин получих спазми, почти повърнах и след 45 минути дадох щафетата на д-р Бенджамин дел Рио, с лице като БЪДЕЩ КОРПС. Без да забравям, че тъй като се чувствах затлъстял, имах брилянтната идея да тичам с дълги памучни панталони, които след първите два километра се оказаха МОЯТ НАЙ-ГОРНИЯТ КОМПАНИОН. Дори на семейни срещи и нашия екип от бегачи, това е най-добрият анекдот на Хосе: „Ирис преди и Ирис след това“. Но онзи ден ме обзе нещо необяснимо и обещах, че до края на живота си искам да продължавам да изпитвам онази емоция, която те обзема, когато преминеш финалната линия след състезание.

Първо се заех да отслабна и да увеличи времето си за джогинг. По това време в съзнанието си не съм имал идеята, че мога да направя състезание на повече от 5 км.

Един следобед през 2004 г., джогинг на пистата в Университета на Панама, срещнах професор Феликс де Седас; От началото на нашето приятелство той винаги ми даваше съвети как да подобря издръжливостта си, да увелича крачките си и да променя ритмите в състезанията. Феликс е професор по физическо възпитание и обучава млади хора в различни модалности.

В онези идващи и заминаващи следобеди или сутрешни джогинг Феликс ми каза тази фраза, че дълбоко в себе си мислех, че не вярвам: „Кога ще се осмелите да тренирате за състезание на по-дълги разстояния? Имаш дисциплина, нокът. и ако отслабнете, бихте могли да бъдете отличен бегач на дълги разстояния ”. Помислих си, без да кажа: „Бегач на дълги разстояния, какво е това? ”. С течение на времето научих, че както има спринтьори, има и бегачи на дълги разстояния, тоест те бягат на по-големи разстояния (10-15-21 и трудните 42 км маратон).

За да бъда честен, когато Феликс засади тази грешка в мен, чувствам, че животът ми се е променил точно като скок от пързалка. Не съм успял да се върна, нито мисля, че мога да се върна от мястото, където съм паднал. От момента, в който се справих с това предизвикателство, връзването на обувките ми представлява началото на търсенето ми за още километри.


осмелих

Първоначално си поставих за цел, през август 2005 г., да започна тренировка за 21 км Сумит-Гамбоа, друго състезание в календара на нашия клуб. Това състезание се проведе на 20 ноември 2005 г. Този маршрут, дори и за най-опитните бегачи, е много труден поради интензивността на склоновете (приблизително 12 км се правят при изкачвания).

Докато обявявах изхода и усещах целия страх на света, си спомням увереността и спокойствието, които изпитах, когато видях моите спътници в битката: Хосе и Бенджамин. И въпреки че на километър 11, реших да ускоря темпото и им дадох обувка (така казваме ние, бегачите, когато минаваме друга в състезание), как да не вярваме, че ще приключим тези двама ВОЙНИ като спътници.

От това състезание научих, че колкото и адреналин да тече във вас, винаги трябва да слушате тялото си, а не да започвате дълго състезание с темпо, което не е ваше, да се опитвате да бягате заедно с другите, тъй като никога не знаете как тялото ви ще ви отговори през следващите няколко километра.

За мен това беше чудесно начало като бегач на дълги разстояния, изминах 21 км за 2:02 и от 10-те дами, които бягахме, завърших четвърти. Онзи ден Бог ми показа, че дори в неща, които смятаме за толкова тривиални, той ни изпраща своята благословия, разчитайки на толкова специални хора в живота ни. Дори днес, когато минавам по този маршрут, сякаш чувам гласа на Ивон (съпругата на Хосе), която ми вика от колата: „Хайде, Лали, добре се справяш“.

Същата неделя поредната малка грешка ме завладя: Защо да не избягате маратон? В моята страна, Панама, GRAND MARATHON CIUDAD DE PANAMA се провежда ежегодно; на следващата година това ще бъде ХХХ версията. В предишните години бях го изпълнявал, но в нашия релеен екип, БЪРЗИТЕ И ЯРКИ, осем бегачи, които покриват 8-те етапа на разстояния от 4 до 6 километра всеки.

Когато се прибрах, си помислих: „Имам само 8 месеца да тренирам“. Умът ми искаше да се върна назад и все още си мислех, че този скок от 21 км на удвояване, 42 км, е труден и още повече за мен, че нямам повече манаси, за да управлявам средства, но също така си помислих: „Какво мога Губя? Ако се опитам с цялото желание на своето същество? ”. Обещах си да не свалям ежедневно охраната си, трябваше да изтегля цялата сила на волята, която съществува в мен, да не се оставям да бъда обезсърчен от ежедневната умора и да имам предвид, че след уморителен работен ден, Би трябвало да бягам маратонки и да бягам.

Феликс не можеше да повярва, че вече съм твърдо решен да скоча в маратон, затова той се вдъхнови и ми направи напрегнат тренировъчен план, който включваше бягане шест дни в седмицата, два дни с различна скорост на пистата, два дни, правещи средства над 10 км, един ден бягайте по склонове, а в неделя правите средства над 21 км.

Очевидно този план вече не включваше ходене с приятели на следобед на чай или на кино след работа; започнете неделите ми в 9:00 ч. сутринта; не злоупотребявайте със сладкиши; И не бих имал щастливи часове в дома на най-добрата си приятелка Лидия. И все пак с Лидия винаги намираме време да седнем и да си направим терапиите с четири очи, да, не питие от уиски! (както обикновено). На този етап от живота си научих, че истинските приятели правят нашите луди неща свои. След това Лидия изслуша търпеливо и беше развълнувана, когато подробно описах как протича обучението ми, колко километра вече бях изминала на седмица. и горкото нещо винаги се тревожеше за изключителната ми загуба на тегло, когато започнах маратонски тренировки, все още мислех за 115 килограма.

Бих могъл да кажа, че през месец юни обувките ми течеха сами. Най-трудните месеци бяха май-юни и юли. Моята издръжливост го ограничи до работни дни спрямо тренировъчни дни.


Започвам месец август и през седмицата преди маратона тревогата вече ме обзе. Колкото и да ми се искаше да изключа адреналиновия превключвател, колкото повече часове минаваха, толкова по-тревожен бях. Загубих броя колко нощи бягам на маратона, дори сънувах кошмари, когато виждах спазми, болки в стомаха и топлинен удар. В четвъртък на 3 август от чисто любопитство се качих на кантар, изненадващо тежах 99 килограма. Искам да кажа, теглото ми като тийнейджърка.

Пристигнах в събота на 5 август, по време на курса, който Клубът предлага на капитаните на отбори, които ще се състезават в релейния маратон, д-р Рубен Чавес Естебане, 52-годишен мексикански адвокат, участва като специален гост с още над 60 маратона. Д-р Чавес ни каза, че бягането на маратон е съвкупност между физическото, умственото, социалното и духовното. Мирът, който проектите за личността на д-р Чавес ми причини много спокойствие и в този момент разбрах, че остават само няколко часа.




Завършвам тази история, но не преди да ми позволи да дам последен съвет на бегачите, които са започнали да тренират да избягат първия си маратон:
Първият ви маратон ще бъде ненадминато изживяване, не позволявайте на нищо да го разваля, наслаждавайте му се от самото начало и живейте на всеки километър. Не позволявайте на усещането за състезание да помрачи всичко, което сте тренирали, просто да тичате след друг бегач.
Бягайте със стъпка, която ви кара да се чувствате комфортно, в този първия ви маратон единственият противник, ако го позволите, това ще бъде вашият ум. И винаги имайте предвид, че по-важно от способността ви като бегач ще бъде вашето общуване с Бог.
Смея да се обзаложа, че това бяха 4 часа и 25 минути, най-интензивното, което някога съм изпитвал. В съзнанието ми и в сърцето ми до края на живота ми ще бъдат записани всяка една от моите мисли, молитви и чувства, които ме завладяха през 42 км и 195 метра.

Осмелете се да изживеете това преживяване.

Iris L. Regalado - поща и тренировъчен маратонец № 331
ХХХ Панама Сити маратон 2006