За вашите сутрини или следобеди ви представям нов съюзник, този вкусен Здравословно мляко кафе ♥ Като отлична алтернатива на вашето редовно кафе с мляко, всеки ден.
За тези от вас, които обмислят възможността да намалят или да се откажат от консумацията на кафе, тази напитка е идеална заради вкуса и кремообразността си и най-вече заради големия принос на фибри, в случай че безглутеново зърнено кафе като заместител. Помага за борба запек, хемороиди и дивертикули, както и регулиране на нивата на холестерол и кръвна захар. Освен това, носейки разтворими фибри, т.е. ферментиращи, можем да се храним нашата чревна флора докато ние допринасяме ситост и превенция срещу рак на дебелото черво.
Също така, това Здравословно мляко кафе не само, че не съдържа кофеин, но също така е лактоза (краве мляко захар), нито казеин (свързващ протеин от краве мляко), и двете вещества, които организмът трудно усвоява, благоприятстват риска от заразяване с рак на простатата или утежняващи случаи на аутизъм Като заместваме кравето мляко с растителни "млека", постигаме a чиста напитка, лесна за смилане и без енергийни възходи и падения че можем да произвеждаме определени кафета.
И работата е там, че и всички кафета не са еднакви ... За тези от вас, които го пият, моля винаги да избирате качествени кафета, на специализирани места, където те гарантират произхода му, метод на отглеждане, както и метод на печене. По същия начин, по който не всички вина са еднакви, кафето със сигурност не е така.
Но да се върнем към многото предимства на нашите Здравословно мляко кафе, още една точка в негова полза е това не подкислява тялото ни, като по този начин се избягва загубата на калций, магнезий и калий от нашите тъкани и кости като компенсационен метод. pH на нашите вътрешни течности влияе върху всяка от нашите клетки, като е необходимо това да е алкално, за да може организмът да изпълнява всичките си функции. В противен случай киселинността разяжда тъканите ни, докато насити нашите органи, неспособни да елиминират правилно нашите отпадъчни продукти и токсини.
И накрая, ако искаме да запазим точката стимулиращо кафе сутрин, но без да създавате пристрастяване или внезапни възходи и спадове на енергия, препоръчвам да добавите две суперхрани: мака и гуарана. Можете да ги намерите на прах в био магазини или билкари, самостоятелно или вече комбинирани, както в този микс от къщата Shine, наречен Staminamix, също осигуряващ сладост благодарение на лукума, перуански плод, богат на fибра, желязо, витамин В3, калий, калций и магнезий, както и каротеноиди.
Виждаш го! С това не само не изваждате « Здравословно мляко кафе «, Ако не добавите, а добавите! ...
Готови ли сте да присвоите неговия вкус и енергия? 3, 2, 1, ето!
Прибори
-400 Wtts смесител, персонален смесител или кафемашина под налягане (тип Bodum)
Съставки за голяма чаша здравословно кафе Latte
- 1 супена лъжица, пълна с органично безглутеново зърнено кафе (използвала съм Yannoh Instant от Лима)
- 250 мл минерална вода
- 60 мл растителна напитка от овесени ядки без глутен или бадем (или каквото предпочитате!)
- 1 супена лъжица, натрупана със суперхранната смес на Shine, или 1 супена лъжица десерт от мака и гуарана
- Топинги: 1 в. Десерт с канела на прах и няколко зърна чисто какао
Разработване
- Загрейте водата, докато започне да кипи.
- В блендера налейте горещата вода заедно със зърненото кафе и разбийте, докато се смеси добре. Можете да го вземете сами, изглежда така:
- Добавете зеленчуковата напитка и суперхраните, продължете да разбивате, докато всичко се смеси добре и се образува пяна. Можете също да направите същите стъпки в кафемашината под налягане, като смесите всичко добре и накрая повдигнете и спуснете филтъра, докато се образува пяната.
- Сервирайте в чаша и поръсете канелата на прах отгоре заедно с какаовите зърна, оставяйки ги да се разтопят ...
- Насладете се на тази вкусна ободряваща и здравословна напитка!
Честит ден с добра енергия!