Всички жени са забелязали как дните преди менструация задържаме течности. Някои дори се нуждаят от още един размер дрехи през тези дни. Обикновено цялата тази течност се губи по времето, когато настъпи менструацията ви. Но когато бременност, тази течност е незаменима, така че не се елиминира или дори по-задържа. Можем ли да го облекчим? Има ли ефективно лечение? Кога спира да бъде нормално? Ние отговаряме на всички ваши въпроси.

Защо се получава задържане на течности?

Всичко това ранно задържане на течности се случва, за да направи възможно една от основните промени в тялото на жената по време на бременност, а именно, че обемът на кръвта на майката, който трябва да се увеличи с 30-45% от 8-12 седмица. Това увеличение на кръвта е необходимо за нуждите на плацента и матката, които растат през цялата бременност и се нуждаят от по-голямо количество хранителни вещества. Така че най-голямото увеличение ще настъпи от 34-36 седмица на бременността.

Следователно, през третия триместър на бременността най-много забелязваме ефектите от това задържане на течности. Повишен обем на кръвта, размер на матката а компресията, която прави върху кръвоносните съдове в края на бременността, затруднява венозно връщане от краката до сърцето, което забавя значително. По този начин кръвта се задържа по-дълго в краката, което насърчава кръвната течност да изтича от вените в околните тъкани, причинявайки подуване или оток в краката. Обикновено това усещане за подуване и тежест има тенденция да се засилва в края на деня.

предотврати

Други причини за отоци

Въпреки че това е обяснението за отока при повечето бременни жени, има и други фактори, които благоприятстват отока в краката.

  • Случи се отдавна
  • The горещо
  • възходът на прекомерно тегло
  • Носете много тесни дрехи.
  • Носенето на много тесни обувки или с прекалено високи и неудобни токчета може да влоши проблема

Има ли ефективно лечение на отоци?

Тъй като задържането на течности е физиологичен процес на бременността, то има трудно решение. Също така, диуретичните лекарства са противопоказани по време на бременност. Всичко, което можем да направим, са стъпки за облекчаване на проблема, но той няма да изчезне напълно до няколко дни след доставката.

  • Опитайте се да контролирате увеличаването на тегло. Прекомерната печалба влошава ситуацията. Опитайте се да се храните разнообразно и здравословно, като например Средиземноморието.
  • направете упражнение всеки ден. Разходките в продължение на час на ден помагат за изпомпване на кръвта от краката до сърцето и подобряват циркулацията.
  • Опитайте се да не стоите дълго време и ако трябва да го направите за вашата работа, използвайте еластични компресионни чорапи.
  • Ако трябва да седите в продължение на много часове, опитайте се да ставате от време на време и да ходите, правете циркулационни упражнения с краката си и не дръжте краката си кръстосани.

  • Използвайте облекло Y. обувки удобни и свободни. Избягвайте много тесни панталони или много плоски или много високи токчета. Подходяща е обувка с 3 или 4 см ток или клин.
  • Душове с хладна или студена вода, като се започне от стъпалото и се изкачи прасеца до коляното и бедрото.
  • Масажите или лимфният дренаж, извършвани от специалист в одобрен център, могат да бъдат от голяма помощ.
  • Пий много вода. Това помага на бъбреците да работят по-добре и да елиминират течността.
  • Можем да се обърнем и към естествените начини за подпомагане на елиминирането на течности. Имаме на разположение определени храни с диуретично действие, които могат да ни помогнат да премахнем част от задържаната течност по напълно естествен и безопасен начин.

Кога спира да бъде нормално?

Нормалният оток основно засяга краката и те се влошават в края на деня. Обичайното е, че бременната жена се събужда с почти никакви отоци, но с течение на деня те постепенно се влошават.

Отокът трябва да започне да ни тревожи, когато:

  • Забелязваме, че те не намаляват през нощта и започваме да забелязваме, че ръцете и особено лицето също се подуват.
  • Ако имате оток и цифрите на кръвното Ви налягане започват да се повишават, е много важно да се консултирате с Вашия акушер.
  • Да, въпреки че пиете много вода, забелязвате, че количеството урина, което елиминирате на ден, намалява.