The каки това е прекрасен плод. Те съдържат голямо разнообразие от хранителни вещества, които не можем да пропуснем. Оранжевият цвят на райската ябълка е парти и ни казва количеството каротини и витамин А, които те съдържат. Това е от съществено значение за ретината, костната тъкан и имунната система, наред с други функции. Също така съдържа голямо разнообразие от аминокиселини, променлив ток. Фолик, калий, магнезий, фибри и калций. Това е храна с голямо хранително качество. Съкровище!
Той е много гъвкав за всеки десерт, без да се налага да добавяте повече подсладители. Това е плод, който може да се консумира твърдо или много узрял. Когато плодът е много червен, от почти "атоматизиран" портокал и мек, той се разделя на две и се яде с лъжица като конфитюр. Удоволствие ... Признавам, че имам хурма на вратата на къщата ми, която ми открадна сърцето.
Яжте СЕЗОННИ ПЛОДОВЕ ЕЖЕДНЕВНО
ОБОБАЖЕТЕ ВАШАТА ДИЕТА С ДОМАШНИ РАСТИТЕЛНИ МЛЯКА.
2 души/3 минути (18, ако правим домашно мляко) (охладено)
Съставки
- 2 много узрели райски ябълки
- 1 чаша студена домашна овесена каша или бадемово мляко (200 ml)
- 2 чаени лъжички смляна канела
- 2-3 сушени кайсии (по желание)
- малко зърна от нар за украса
За овесеното мляко: 30 г пълнозърнести овесени люспи и 1 литър минерална вода.
Поставете всички съставки в блендер и разбийте. Умно! По-лесно не може да бъде. Украсете с канела на прах и малко нар.
Ако сте свикнали да не ядете захар или нямате сладък зъб, няма да е необходимо да добавяте сушените кайсии. Сладкото от хурма се омекотява много с растителното мляко, но е достатъчно.
Възползвайте се от онези райски ябълки, които са били твърде узрели в купата с плодове. Ако имате мляко в хладилника, ще ви отнеме само 3 минути, за да приготвите страхотна закуска.
За да направите растителното мляко:
Овесено мляко: поставете 30 г цели овесени ядки в тенджера в литър вода и загрейте за 10 минути, без да оставяте да заври. Оставете да престои 5 минути и смесете с миксер. Прецедете с фина кърпа или марля. Ако е твърде дебел, добавете още вода. Издържа около 3 дни в хладилника.
Бадемово мляко: потърсете рецептата "Боровинов шейк с бадемово мляко", там тя е обяснена подробно.
Персонализирайте тази рецепта, можете да използвате почти всеки сладък плод за този десерт-закуска-закуска. Или дори да комбинирате няколко различни плода или млека. Забавлявайте се да експериментирате!