Идеи децата да се хранят здравословно
Правилно меню за деца между 6 и 12 години Трябва да избягвате индустриални сладкиши и закуски и да включвате естествени продукти като ядки или плодове. Не забравяйте, че за предпочитане е месото да се готви без кожата и без мазнина и да се готви със зехтин от време на време, въпреки че е за предпочитане да се използва сурово в салати или в края на приготвянето на ястията.
Седмично детско меню за деца от 6 до 12 години
| Понеделник | Закуска |
Задушени картофи с месо.
Филе от хек с грах.
Пшеничен препечен хляб с мазане сирене и леко сладко.
Филийка свинско филе с печени зеленчуци.
Пшеничен препечен хляб с мазане сирене и леко сладко.
Спаначена тортила.
Шепа ядки.
Филе риба меч с картофено пюре.
Пшеничен препечен хляб с масло и домат.
Телешки кюфтета с градински сос.
Желирани плодове
Домашни бисквити с овесени ядки.
Натурален портокалов сок.
Доматена салата с малки парченца меко сирене.
Портокалов сок с пълнозърнести сухари и мазане със сирене.
Саксонска пържола и печени картофи.
Хек филе със запечени зеленчуци на скара със сирене и доматен сос.
Ягоди или киви с 1 супена лъжица намазано сирене.
Кисело мляко с плодове.
Пояснична лента с домат.
Печена ябълка с канела.
1 пълнозърнест препечен хляб с мазане сирене и авокадо.
Йорк шунка тарт с меко сирене.
Мляко със сушени плодове зърнени култури.
Задушен бял боб.
Салата от моркови с царевица и парченца нарязана шунка Йорк.