ДНЕС Е СВЕТОВЕН ДЕН НА ВЕЛОСИПЕДИТЕ
Днес бележи Световен ден на велосипедите от Организацията на обединените нации да ни напомни, че велосипедът е чудесно транспортно средство, здравословно за нас и за Планетата.
Сменете колата за велосипеда и ...
- Намалете замърсяването на въздуха .
- Намалява околния шум.
- Подобрете здравето си, укрепвайки сърцето, мускулите и предпазвайки от проблеми, свързани със затлъстяването.
- Направете нашия град по-добро място за придвижване, къде да живеем.
От различни съвети работим за подобряване на мобилността в Хойо, с Петък с велосипед до училище и други предложения, които ще се оформят.
Ние заложихме на велосипеда и вие?
Препоръчваме ви да излезете с колелото си, особено в тези дни, и да качите снимките на велосипедите си в мрежите, маркиращи градския съвет на Хойо с хагстаг #HoyoEnBici.
ДУРКА ЗА МОБИЛНОСТ
Предимства при ходене или въртене на педали.
ЗДРАВНИ ПОЛЗИ
- Велосипедистите живеят средно с две години по-дълго от не-велосипедистите и искат 15% по-малко дни болнични.
- Ходенето по 25 минути с бързо темпо на ден добавя до седем години към живота и че само 30 минути ежедневни упражнения, като колоездене, ви позволяват да живеете до пет години в сравнение с хората, които не извършват никаква физическа активност.
- Експертите са единодушни, че за да подобрим здравето си, трябва да вървим поне 6000 стъпки на ден и 10 000, за да отслабнем. Изглеждат много, но бързо се сумират, ако ходите пеша на работа и останете активни през деня.
ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА НАЙ-МЛАДИТЕ
- Пътуването на 1 км двупосочно пътуване всеки ден до училище е повече от една трета от ежедневните упражнения, препоръчани за деца.
- Според Испанската педиатрична асоциация ходенето е практика, която благоприятства не само физическото здраве на най-малките, но и психическото. Разходката в продължение на 20 минути подобрява лумбалната гръбначна издръжливост, гъвкавост, баланс и кардио-циркулаторна годност, но също така подпомага социализацията и здравословното развитие на мозъка.
- В Испания 1 на 3 непълнолетни е с наднормено тегло или затлъстяване; ходене, колоездене, кънки или скутери несъмнено са начини за борба с тази тревожна ситуация.
ПОЛЗИ ЗА ОКОЛНАТА СРЕДА
- Човек, каращ 8 километра, за да работи четири дни в седмицата, избягва 3220 км шофиране годишно, еквивалентно на 380 литра бензин и 750 кг емисии на CO2 .
- Човек, който преминава от пет пътувания на седмица с по-малко от 2 км с кола до пеша, намалява въглеродния си отпечатък с 86 кг годишно.
- Хората, които пътуват с кола, често са изложени на нива на замърсяване два пъти по-високи от пешеходците и велосипедистите.
СОЦИАЛНИ ОСИГУРОВКИ
- Хората, които живеят на улица без движение на моторни превозни средства, познават и подкрепят съседите си в по-голяма степен от хората, които живеят на улици с интензивен трафик.
- Намаляването на моторизирания транспорт в градските райони и увеличаването на активните видове транспорт подобряват социалните взаимоотношения и насърчават взаимодействието между съседите.
- Ръководство за закупуване на вашия фитнес и уелнес въртящ се велосипед
- Елиптичен тренажор Стационарен велосипед за колоездене на закрито png изображение - прозрачно изображение
- Тренировка за упражнения с велосипеди Начин на тренировка в залата за начинаещи
- Великата бяла дама Сибир на велосипед декември - февруари Ciclochao
- Историята на Ел Лагартия Двойна световна шампионка по фигурно пързаляне - Асесория Перес -