Ние ви предоставяме ръководство за закупуване на вашия въртящ се велосипед

Упражнявайте се в въртящи се велосипеди представя безкрайни ползи, помага бързо влезте във форма, изгорете калории и отслабнете, водете здравословен и здравословен живот и вземете завидно тяло.

Това е много ефективно аеробно упражнение, към което се присъединяват все повече хора благодарение на него бързи и отлични резултати.

Основни предимства на въртящите се велосипеди

  • можете да тренирате у дома, удобно и когато пожелаете, без да се налага да пътувате
  • с въртене можете да изгорите много калории, да отслабнете и да отслабнете
  • увеличете сърдечно-съдовата си издръжливост, белодробната си издръжливост и силата си
  • тонизира мускулите ви и придава на тялото ви спретнат и красив вид
  • това е слабо въздействие, не натоварва ставите или коленете
  • идеален е за рехабилитационни процеси
  • подобряването на физическото ви състояние подобрява настроението ви и намалява стреса

Има безброй въртящи се велосипеди, във Фитнес и уелнес представяме някои модели, които може да ви заинтересуват.

Какво трябва да вземете предвид, когато купувате вашия въртящ се велосипед?

закупуване

Има няколко точки, на които трябва да обърнете внимание при избора на вашия въртящ се велосипед

Маховик

Важно е да изберете правилно теглото на маховика, тъй като колкото по-тежък е маховикът, толкова повече стабилност и плавност ще осигури на педалите и толкова по-пълно ще бъде обучението на вашия мотор.

Препоръката е да претеглим поне 18кг., под това тегло педалът ще бъде нестабилен и неефективен.

Предаване

Ние наричаме предаване връзката между педалите и маховика, така че при завъртане на маховика започва да се движи.

Предаването може да бъде:

  • на верига: по-силно и изисква известна поддръжка
  • на колан: той е по-тих, по-траен и изисква по-малко поддръжка, въпреки че обикновено е по-скъп.

Спирачка или съпротивление

Съпротивлението при въртящите се велосипеди обикновено е от 2 вида:

  • Чрез триене: посредством обувки, които правят инерционната дискова спирачка. Тази опция е по-евтина, но по-силна. Обикновено се използва на велосипеди за домашна употреба.
  • Магнитно: маховикът се спира от електромагнитите и може да се управлява от екрана. Тази опция е по-скъпа, но и по-тиха и не изисква поддръжка. Обикновено се използва на велосипеди за полупрофесионална или професионална употреба.

Настройки

Повечето въртящи се велосипеди са регулируема, тоест, те ви позволяват да регулирате както седлото, така и кормилото, така че да можете да намерите идеалната позиция в горната част на мотора, за да извлечете максимума от обучението си.

Екран

Някои въртящи се велосипеди имат екрани, където можете да видите всички данни за упражненията: скорост, разстояние, време, калории, пулс и т.н.

Това може да бъде a по-пълно и мотивиращо обучение, така че препоръката е да изберете велосипед с екран.

Максимално тегло на потребителя

При избора на вашия въртящ се велосипед е важно да вземете предвид максималното тегло, което той може да издържи, тъй като над това максимално тегло, за което моторът е предназначен, може да ви създаде проблеми и да се развали лесно.

Накратко, ако искате да сте в крак с времето, практикувайте модния спорт и си купете въртящия се велосипед сега, няма да съжалявате.!