The задържане на течности, също известен като оток, Според Фондация "Испанско сърце", се причинява от прекомерно натрупване на течности в тъканите.

течности

Това състояние може да са патологични или непатологични и е важно да се знае разликата между двете, за да се приложи подходящото лечение и да се предотврати влошаването на други вторични състояния поради липса на диагноза.

Разликата е, че когато се разглежда като патология или състояние, то може да бъде причинено от проблеми с кръвообращението, сърдечна недостатъчност застойна и болести бъбреците или черния дроб, докато, ако не е патологично, причината може да е проста разширение на вените във времена, когато температурите са по-високи.

Но независимо дали е един или друг тип, симптомите са сходни, включително a необяснимо наддаване на тегло, подуване в краката и глезените, увеличена обиколка на корема или намалено уриниране И въпреки че се счита за по-често състояние в напреднала възраст, възможно е случаите да се случват от юношеството.

Друга основна причина за задържане на течности е затлъстяване или с наднормено тегло, но според Алехандро Беренгуел, член на отдела за съдов риск и сърдечна рехабилитация на Испанското кардиологично дружество, „няма пряка връзка между затлъстяването и задържането на течности, но е вярно, че хората, които имат излишни килограми, са по-склонни да натрупват течности".

Следователно, когато предлага лекарства за непатологично задържане на течности, Berenguer установява следните мерки:

Средства за задържане на течности

  • Първото нещо е намалете приема на натрий, Един от основните му източници е солта, която използваме за готвене, така че е необходимо да се сведе до минимум нейната консумация.
  • Избягвайте да прекарвате много време на крака, особено на затворени и горещи места, за да може кръвта да циркулира правилно.
  • Ако пациентът е склонен да задържа течности, обикновено се препоръчва, когато седи, да го направи с вдигнати крака, за да се избегне локва кръв в краката.
  • Друг вариант е прием на диуретик за подпомагане на елиминирането на вода и натрий в организма чрез урина или изпражнения.

Един от най-препоръчителните е конска опашка. Този тип диуретици също имат, регенериращи и стягащи свойства, така че представлява отлично естествено средство за задържане на течности.

Промени в диетата

В допълнение, според Испанската фондация за сърце има и други препоръки за подобряване на храненето което също може да намали задържането на течности.

  • Относно млечни продукти, като мляко, Киселите млека или сирена могат да се приемат без неудобство, стига да не съдържат сол, намалявайки консумацията на сушени и полутвърдени сирена, тъй като те имат високо съдържание на натрий.
  • The месо, както постни, така и пресни, те могат да продължат да се приемат без ограничения, ограничаване на консумацията на консерви, на пушени, колбаси, пастети и всякакъв вид месо, което съдържа консерванти или големи количества сол.
  • Относно риба, уговорките са подобни на тези за месото: избягвайте тези, които са консервирани, пушени или осолени, като например треска.
  • И двете плодове и зеленчуци Като зърнени храни, може да се поглъща свободно С изключение на тези, които имат сол, като солени ядки или бисквитки и леки закуски.
  • Относно напитки, има определени минерални води с високо съдържание на натрий, така че е препоръчително да проверите дали избраният от нас тип съдържа по-малко от 50 милиграма на литър.

И накрая, препоръчително е да Знам елиминирайте от диетата продукти като сосове (горчица, кетчуп, розов сос, соев сос, майонеза и др.), удобни храни или бързи храни и всеки продукт, който съдържа добавки или подобрители на вкуса, тъй като те са с високо съдържание на натрий.