Култивира се от векове и обикновено се консумира в голямо разнообразие от кисели краставички и салати. Зеленият чай обаче е напитка, която постепенно става все по-популярна; тъй като помага за естественото отслабване и регулира нивата на холестерола.

знайте

Има два вида зелево растение: зелено и лилаво, малко по-горчиво. В допълнение към отличителните си цветове, този зеленчук се характеризира с концентрация на високи нива на витамин А, С, минерали като калций и калий, фибри и бета-каротин; плюс висока доза антиоксиданти.

Въпреки че за много хора е забранено, особено ако страдат от раздразнително черво или метеоризъм, при избелването му във вода този вид ефекти са сведени до минимум.

Ползи от зелев чай

Естествен регулатор

Благодарение на хранителните си вещества, зелевият чай допринася за поддържането на здравето на сърцето, очите и кръвоносната система като цяло; всъщност това е мощно противовъзпалително средство, което се използва като домашно средство за лечение на разширени вени.

Горене на мазнини

От известно време това е една от инфузиите, която е включена в много от плановете за отслабване. Това се дължи на диуретичните му свойства, но тайната е яжте топло или горещо. Освен това изгаря процент на мазнини и облекчава чревния тракт.

Неразделна

Освен че е една от най-гъвкавите съставки в гастрономията, кейлът или кейлът благоприятства и нервната система и действа срещу кожни изригвания.

Как да приготвим запарката

  • Донесете литър вода да заври с малко предварително измити зелеви листа. Не забравяйте, че трябва да премахнете следите от мръсотия и насекоми.
  • Оставете да се фокусира за 10-12 минути. След това изчакайте да отпочине, прецедете го и зелевият чай ще бъде готов.
  • Можете да го приемате след основното хранене.

Съвет Eme: Преди да започнете да го включвате в диетата си, консултирайте се с експерт по хранене или с вашия семеен лекар.