зелени

Зеленото кафе на зърна за отслабване е най-новото в областта на добавките за отслабване, със силни антиоксидантни свойства, подобни на тези на зеления чай. Тези зърна са непечени, тъй като печенето може да унищожи съединение, наречено хлорогенова киселина, което пречи на черния дроб да отделя глюкоза в кръвта, добре известна причина за наддаване на тегло. Въпреки че са одобрени от многобройни лекари и потребители, търсещи най-добрите добавки за отслабване, страничните ефекти на екстракта от зелено кафе трябва да се имат предвид, преди да скочите в последната предавка.

Тъй като хлорогеновата киселина блокира съхранението на глюкоза, тялото е принудено да разчита на складирана глюкоза, концентрирана в мастните депа, което води до загуба на тегло. Киселината също е предназначена за намаляване и поддържане на здравословно кръвно налягане, както и за стимулиране на метаболизма, и двата желани странични продукта.

Университет в Пенсилвания проведе проучване върху 16 хора с наднормено тегло на възраст между 22 и 46 години и те редуваха получаването на екстракт от зелено кафе, наречен GCA във висока доза от 1050 mg, ниска доза от 700 mg, след това плацебо, По време на лечебните периоди, продължили шест седмици. Участниците не променят диетата си или навиците си за упражнения по време на целия процес, а също така не приемат никакви други добавки, за да не изкривят резултатите. Средно те са загубили 17 килограма, доста забележително постижение, въпреки че групата участници е била доста малка. Наред с телесното тегло се наблюдават значителни намаления в индекса на телесна маса.

Като фенолно съединение, хлорогеновата киселина, съдържаща се в екстракта от зелено кафе, също е свързана с подобряване на действието на кръвоносните съдове и кръвообращението с дневен режим на хлорогенова киселина от 140 mg, най-вероятно поради антиоксидантни свойства.

Въпреки че редовната консумация на кафе е свързана с благоприятни ефекти като повишена бдителност или ефективност на лекарството за болка, екстрактът от кафе на прах се приема под формата на хапчета, като се препоръчва две таблетки от 800 mg дневно. Екстрактът съдържа също само една пета от количеството кофеин в свареното кафе.

Интересното е, че друго проучване на мишки стига до заключението, че самата хлорогенова киселина е само умерено ефективна при отслабване, докато екстрактът от зелено кафе всъщност дава по-добри резултати, което води до спекулации, че екстрактът е за предпочитане поради способността му да предотвратява усвояването на мазнините.

Друго 12-седмично проучване, включващо 30 участници, установява средна загуба на тегло от 11 килограма, с намаляване на усвояването на глюкозата, допълнително засилено от увеличаване на използването на глюкоза.

Най-важното е, че не са документирани отрицателни странични ефекти по време на тестове при хора, както за отслабване, така и за сърдечно-съдови цели.

На 7 август 2012 г. Yahoo News предложи интересна питка за екстракта от зелено кафе на зърна, отбелязвайки, че всъщност се получава от кафето с червена череша, което идва от арабското растение или растението Робуста. Последната загадка, червена ли е или зелена? Или е важно за високия процент затлъстели хора, които могат да се възползват от това най-ново и обнадеждаващо откритие?