зелено

Много хора са нетърпеливи да ускорят загубата на тегло чрез прилагане на няколко допълнителни метода. Напоследък популярността на зеленото кафе, което е доста лесно за използване. Ако следвате най-простите правила за пиене на зелено кафе, можете да постигнете наистина впечатляващи резултати.

Противопоказания за пиене на зелено кафе

Зеленото кафе е същото кафе, с което сме се озовавали сутрин, но само преди процеса на печене. Без термична обработка зърната нямат благороден цвят или мирис, но има много повече полезни вещества, които допринасят за загуба на тегло. Но не забравяйте, зеленото кафе е предимно кафе! И той има свои собствени противопоказания, които не е безопасно да се игнорират.

  1. Наличие на някакво хронично сърдечно-съдово заболяване.
  2. Периодът на бременност и кърмене (в някои източници се казва за безопасността на такова кафе, но това не е доказано).
  3. Всеки тип нарушения на сърдечния ритъм.
  4. Повишено и ниско кръвно налягане.
  5. Възраст е под 12 и над 60 години.

Много хора са сигурни, че ако някакъв размер на средствата е ефективен и безопасен, тогава удвояването ще бъде двойно в брой. Но много хора забравят за сигурността. Спомнете си старата поговорка „в лъжицата - лекарство, в чашата - отрова“. Всяко лекарство трябва да се приема точно в тези дози, в които се доказва безопасността му. За кафето е не повече от 3 чаши на ден. Ако искате да го пиете по-често, изпийте половин чаша.

Инструкции за получаване на зелено кафе

Има няколко възможни схеми за пиене на зелено кафе за отслабване, в нашите инструкции ще ги разгледаме всички.

  1. Зеленото кафе може да се приема като средство за потискане на глада. За да направите това, трябва да имате поне относително хармонично ежедневие, позволяващо едновременно закуска, обяд и вечеря. Между храненията като закуска си струва да използвате зелено кафе, когато почувствате глад.
  2. Зелено кафе може да се приема 20 до 30 минути преди основното хранене за 0,5 до 1 чаша. Прочетено е, че това ще намали апетита ви и ще ви позволи да ядете по-малко от нормалното.
  3. Зеленото кафе се използва като основна напитка за закуска, обяд и вечеря. Това е може би най-лесният начин от всички.

В зависимост от кафето, от кой производител купувате, може да намерите различни препоръки относно приложението му. Основното нещо, не пийте твърде много от тази напитка, тя ще защити вашето здраве.

Как да пием зелено кафе и да ядем, за да отслабнем - инструкция

Не вярвайте на приказките, че единственият приемТази напитка ще ви позволи да загубите почти 20 килограма на месец. Ако сте изправени пред проблема с наднорменото тегло, това просто казва, че получавате твърде много калории от храната и докато не намалите техния брой, дори и най-бързият метаболизъм не може да се справи със ситуацията и да ви накара да отслабнете. За бързи резултати,

Струва си да комбинирате приема на зелено кафе с правилното хранене. Помислете за груба диета, която бързо ще ви отведе до целта.

  1. закуска: 2-яйце чиния със зеленчукова салата или зърнени храни с плодове, кафе.
  2. обяд: порция супа, 1 парче хляб, кафе.
  3. закуска: кафе, малко парче твърдо сирене.
  4. вечеря: порция нискомаслено говеждо, пилешко или риба и страна от пресни или печени зеленчуци.

Хранейки се така, ще се нулира до 1-1,5 кг на седмица, а това е 5-7,5 кг на месец. Тази диета е безвредна и за постоянно хранене можете просто да замените кафето с обикновен чай и да продължите да се храните по същата схема.