Екстрактът от зелено кафе на зърна е най-точният за добавките за отслабване в света. Именно суровата форма на кафе на зърна съдържа голямо количество хлорогенова киселина. Изследванията показват, че хлорогеновата киселина инхибира натрупването на висцерални мазнини, има защитни противовъзпалителни и сърдечно-съдови свойства и повишава чувствителността към инсулин (1). От друга страна, екстрактът от зелено кафе има по-малко количество кофеин в сравнение с кафето. Но твърденията за отслабване на екстракта от зелено кафе са силно противоречиви. И всяка спорна добавка или храна може да засили любопитството и безпокойството сред тези, които искат да ги използват за отслабване. Затова направих малко проучване, за да разбера дали екстрактът от зелено кафе за отслабване е факт или фалшив. Прочетете, за да разберете дали трябва да помислите да го използвате или да откажете плана.
Непеченото кафе на зърна е зелено кафе на зърна. Тези зърна се накисват и концентрират, за да създадат екстракта. От друга страна, кафето, което обикновено се пие, се изпича и преработва, така че изглежда тъмнокафяво и има различен аромат. Екстрактът от зелено кафе също има много различен вкус от кафето. Това е причината, поради която не е особено привлекателна за любителите на кафето. Зеленото кафе обаче може да помогне при отслабване. Или е просто мит? Ще разберем по-долу.
Кафените зърна са чудесен източник на две фитохимикали - кофеин ХР и хлорогенова киселина. Хлорогеновата киселина е тази, която има свойства за отслабване. Печенето на кафе на зърна обаче може да унищожи хлорогеновата киселина, поради което екстрактът от зелено кафе е подходящ за тези, които искат да отслабнат. Изследователите са установили, че хлорогеновата киселина може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност, като надминава гените, отговорни за индуцираното от възпалението наддаване на тегло и медиираната от галанин адипогенеза. Хлорогеновата киселина може също да предотврати усвояването на мазнини и да стимулира метаболизма на мазнините в черния дроб, като по този начин помага за отслабване. Екстрактът от зелено кафе също може да помогне за понижаване на кръвната захар и да поддържа скокове на инсулина. Освен че подобрява метаболизма на мазнините, хлорогеновата киселина също нормализира свързаните със затлъстяването хормони. Установено е също, че хлорогеновата киселина намалява плазмените нива на триглицеридите и холестерола при мишки. И накрая, хлорогеновата киселина също помага за отслабване, като намалява усвояването на захарта.
Следователно от всички споменати по-горе проучвания става ясно, че зеленото кафе на зърна е насочено към първопричините за наддаване на тегло и по този начин може да бъде евентуален агент за отслабване. Зеленото кафе Vikingland.es се предлага на пазара в различни форми. Разберете коя форма на зелено кафе е подходяща за пиене.
Лесно и стратегически за приготвяне, можете да се насладите на чаша разтворимо кафе, само като добавите вода към чаена лъжичка зелено кафе на прах. На пазара се предлагат три вида зелено разтворимо кафе - на прах, лиофилизиран и гранулиран. Кафето на прах се получава чрез натрошаване на зелено кафе на зърна в гореща вода под налягане. Изсушеното чрез замразяване зелено кафе е най-доброто разтворимо кафе. Произвежда се чрез замразяване на силни настойки от кафе и вакуумиране, за да дехидратира кристалите на кафето. Гранулираното кафе се създава чрез натрупване на кафе на прах и използване на пара за образуване на пелети. Въпреки че разтворимото кафе може да бъде направено незабавно, то съдържа повече кофеин. Ето защо екстрактът от зелено кафе може да бъде чудесна алтернатива на разтворимото кафе. Прочетете следващия раздел, за да научите повече.
Екстрактът от зелено кафе има най-голямо количество хлорогенова киселина и има най-много хранителни вещества. Продава се под формата на хапчета или прах. Зелените кафе на зърна се обработват за извличане на по-голямата част от хлорогеновата киселина. Трябва обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да купите пакетче зелено кафе на прах или хапчета за отслабване. Сега следващият голям въпрос е, как можете да отслабнете със зелено кафе? Нека разберем.
1. Едно зелено кафе
За да приготвите зелено кафе, купете от пазара пакетче зелено кафе на зърна. Използвайте кафемелачка, за да смелите зелените кафе на зърна в чаша зелено кафе. Не използвайте захар или изкуствен подсладител. Ако ви писне да пиете това, можете да добавите други съставки, за да отслабнете бързо.
2. Зелено кафе с листа от мента
Добавете листата от мента към чашата си със зелено кафе. Оставете да престои 5 минути и след изпиване. Ментата има свойства за отслабване и ще помогне за изхвърлянето на токсините.
3. Зелено кафе с канела
Добавете 1-инчова пръчка канела към чаша вода. Оставете го да попие за една нощ. Използвайте тази вода, за да приготвите зеленото си кафе на следващата сутрин. Канелата помага за регулиране на нивата на кръвната захар, подобрява инсулиновата чувствителност, понижава LDL холестерола и има противовъзпалителни свойства.
4. Зелено кафе с реклами
Докато варите зеленото си кафе, добавете чаена лъжичка смачкани реклами. Не го насилвайте веднага. Оставете да престои 5 минути и след това прецедете и изпийте. Джинджифилът съдържа гингерол, който има термичен ефект върху тялото. Той също така помага да се увеличи чувствителността към инсулин.
5. Зелено кафе с куркума
Въпреки че тази комбинация може да изглежда малко странна, тя работи най-добре. Добавете ½ чаена лъжичка счукан корен от куркума към кафето си и го оставете да се накисва за 3 минути. Куркумата подпомага отслабването, като увеличава метаболизма на мазнините, повишава чувствителността към инсулин и намалява възпалението.
Както виждате, не е нужно да ви омръзва да пиете същото старо зелено кафе. Но кога е подходящият момент да го изпиете? Разберете в следващия раздел.
Пиенето на зелено кафе безопасно ли е?
Продуктите от зелено кафе, предлагани на пазара от различни компании, могат да съдържат хлорогенова киселина и кофеин в различни концентрации. Освен това, тъй като добавките не трябва да започват по отношение на състава, нискокачествено зелено кафе може да се продава в името на висококачествено зелено кафе. И накрая, кофеинът в нискокачественото зелено кафе може да реагира с други лекарства и добавки, които приемате в момента. Ето защо, преди да решите да консумирате зелено кафе, направете задълбочени изследвания и говорете с Вашия лекар, за да разберете коя е най-добрата марка, за която да изберете. Разгледайте раздела за ползите и ефектите, преди да вземете решение.