Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
Ерика Лий Знаеше, че трябва да промени нещо в живота си, тъй като едва се движеше поради прекомерната консумация на храна, която я разболяваше физически.
В отчаяния си опит да отслабне с няколко килограма, Ерика се присъедини към „Наблюдатели на теглото“, компания, която помага при отслабване и оттогава е свалила 140 килограма, като яде пържено пилешко и шоколадов сладолед.
Не всичко обаче е лесно, тъй като от дете се бори с наднорменото тегло.
"Това беше разочароващ цикъл и стигнах дотам, че просто ми беше писнало да мисля за това. Затова приех теглото си. Приех, че съм голямо момиче, чувствах се комфортно с него, бях горд и обичах себе си ", каза тя пред The Sun.
Ерика коментира, че липсата на контрол върху храната я е ужасила, плюс това тя постоянно харчи много за това.
"Бях седнал, през повечето време бях уморен и изпитвах всякакви болки и болки", каза той.
Младата жена "намираше някакво оправдание за ядене, докато не се разболях физически и тогава лъжех колко или колко често ям".
За щастие, след като се присъедини към Weight Watchers, тя отслабна значително и може да яде пържено пиле за обяд и мини шоколадов сладолед на диетата си почти всяка вечер.
„За мен беше важно да намеря устойчива програма, която да осигури структура и гъвкавост, за да се наслаждавате на много различни видове храни“, обясни той.
"Също така останах отворена да опитвам нови храни и рецепти. Знаех, че не мога да продължа да ям това, което ядох преди, така че трябваше да бъда с отворено мислене", добави тя.
Поради това за Ерика беше лесно да накара програмата си за хранене да стане част от рутината си. Освен това тя се записа с личен треньор, когото виждаше веднъж седмично в продължение на 30 минути, за да й помогне да постигне целта си.
Скоро младата жена обеща да прави половин час физическа активност три пъти седмично от вкъщи.
Той дори започна да тича и сега тренира да направи полумаратон следващия февруари.
"Тези моменти са възможност за вас да се посвещавате ежедневно в живота, който изграждате за себе си. Никога няма да съжалявате, че сте избрали най-доброто", каза той.
Сега Ерика е по-щастлива от всякога със своята слаба фигура от 168 килограма и казва, че е научила страхотен урок за себе си.
"Не желая процесът на загуба да е бил по-бърз или по-труден. Научих много за себе си чрез този опит и продължавам да уча всеки ден", каза той.
„Работил съм усилено и вярвам, че промените, които направих, ще бъдат дългосрочни и устойчиви поради времето, което ми отне да стигна там, където съм“, заключи той.
Лий казва, че няма да се върне към вредните навици, които е имала преди и ще запази напредъка, който е постигнала.
Свързано видео: Съпругата на татко Янки споделя тайната си за отслабване
- Жената губи приблизително 200 паунда, за да привлече вниманието на CR7 (видео) - Chapin TV
- Модел със синдром на Даун свали повече от 25 килограма, след като промени начина си на живот BioBioChile Woman
- Пригответе си собствени редуциращи кремове и загубете локализирани мазнини - Woman Chic
- Песо губи сила спрямо долара и фондовата борса пада след 9 дни на зелено
- Отслабнете с тези 3 нови напитки с джинджифил за жени