Жена диетолог не яде нищо друго освен банани в продължение на 12 дни, за да тества всички негови ползи и да изпита какви промени се случват в тялото й.

банани

Бананите са едни от най-здравословните плодове в света. Те са богати на калий и ниско натрий, което, както вече е известно, ще ви осигури много ползи за здравето.

Още по-добре, бананите могат да се консумират от хора с диабет. В случай на диабет трябва да се разбере, че липсват знания за употребата на плодове като грозде или банани, тъй като се смята, че тези плодове съдържат много захар, но голямата разлика, която ги прави здрави за да се консумира от диабетици, е че те съдържат фруктоза вместо глюкоза.

Този вид захар се метаболизира по различен начин от тази, получена в повечето храни, поради което не се натрупва в кръвта толкова лесно, но ако трябва да внимавате в количеството, яденето на правилната порция ще има голямо значение.

Бананите са показани и за хора със сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и рак без никакви негативни последици.

Тест за бананова диета

Връщайки се към случая с тази диетолог, която е преживяла случилото се в тялото й след ежедневната консумация на банани, тя се казва Юлия Тарабат и в продължение на 12 дни не е яла нищо освен банани.

Това е чудесен начин за детоксикация и чудесен начин да отслабнете с няколко килограма., И въпреки че не е препоръчително да се яде само един вид храна през цялото време, препоръчително е да го правите в рамките на планиран режим на диета с продължителност определено време.

Експериментът

Юлия Тарабат диетолог и мотивационен треньор и реши да направи този експеримент, за да види ползите от банана. Този тип диета се нарича монодиета, в която е включен само един плод. Юлия и съпругът й са вегани и имат собствена овощна градина.

Тя и съпругът й доста харесват богатия на плодове и суров веган начин на живот с ниско съдържание на мазнини, така че когато тя почувства нуждата да даде тласък на здравето си, не й беше трудно да започне тази диета.

След като следва само един бананова диета за 12 дни, Придружена от консумацията на големи количества вода, упражнения и достатъчно сън, тя забелязва много значителни положителни промени във физическото и емоционалното си благосъстояние.

Тя избра банани, тъй като, както тя казва, те са много богати на хранителни вещества и лесни за консумация, а също така са и на много достъпни цени.

Бананите са по-калорични от другите плодове, съдържат фибри и следователно могат да потиснат апетита ви и да ви накарат да се чувствате сити за по-дълъг период.

Също така предполага, че при тази диета могат да се използват и други зелени зеленчуци, но само един вид зелено, като целина.

Резултатът

Първото нещо, което Юлия забеляза по време на този експеримент, беше това е успял да подобри храносмилането и да намали болките в стомаха. Тя се чувстваше по-малко подута и червата й работеха перфектно.

Банани (бананът има приблизително 12% от дневната стойност, препоръчана от FDA, която е 25 g), те са богати на фибри и имат способността да регулират електролитите и да елиминират токсините от тялото и следователно подпомагат храносмилането.

От друга страна, преди експеримента той е имал високи нива на кръвната захар, хормонален дисбаланс и кандида. По време и след експеримента всичко това беше изчезнало.

В допълнение тя приписва детоксикацията, която тази диета й е довела до възможността да забременее след неуспешни опити преди нея.

Освен това настроението й се подобри, когато се почувства по-спокойна и по-креативна: „Изпитах повече умствена яснота и концентрация“, казва Тарбат.

Това чувство със сигурност се дължи на нива на триптофан и калий, съдържащи се в банана които помагат в клетъчната комуникация, като същевременно поддържат адекватни нива на кислород в мозъка.

Тя също имаше по-висока степен на енергия през деня си, очевидно не само заради хранителните вещества, които тялото й получаваше ежедневно, но и защото тя спря да яде преработена храна и следователно тялото й се детоксикира, причинявайки кожата й да стане по-гладка и по-ярка.

Въпреки големите ползи от монодиетите и ползите от живовляка или бананите, трябва да внимавате, ако ще правите същия тип диета, защото тя е наистина драстична и не е подходяща за всички хора, особено при хора, които имат проблем с щитовидната жлеза.

Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите този експеримент или друг, който означава радикална промяна във вашата диета.